Detoxifiere de Anul Nou

Detoxifiere accelerată

Bejgli, zerbó, varză umplută, supă de pește și o grămadă de bomboane de Crăciun și am putea continua. Cu siguranță, tu însuți te afli printre oamenii care nu pot rezista acestor delicioase delicatese tradiționale de Crăciun. Nici cu asta nu există nicio problemă, întrucât sărbătoarea nu ar trebui să fie despre autocontrol, o dietă strictă și o dietă. Problema este dacă prelungim prăjirea de Crăciun și continuăm să consumăm feluri de mâncare nesănătoase și de îngrășat și în ianuarie. Nu vreți să vă încărcați mai multe lire sterline în Anul Nou? Vrei să compensezi gustările de Crăciun? Vrei să începi anul 2015 „curat”, sănătos?

Apoi, vă sugerăm să faceți totul acum, în ianuarie, pentru a vă detoxifica corpul.

Cum să-l tăiem? În primul rând, este foarte important să vă întoarceți la o masă obișnuită, mai mică, de cinci ori pe zi. În timpul sărbătorilor, avem tendința de a mânca tot ce ne vine în mâini. Iată un mic tort, un mic tort și deja te găsești mâncând aproape toată ziua.

Trebuie să readuceți regularitatea în viața de zi cu zi, astfel încât metabolismul să se poată reveni la normal. Consumați multă apă pentru a vă „spăla” corpul. O mulțime de apă facilitează eliminarea toxinelor din corp. Bea o ceașcă de ceai verde o dată sau de două ori pe zi, deoarece ceaiul verde este excelent pentru detoxifierea organismului. Mănâncă o mulțime de fructe și legume sau prepară piureuri folosind fructe proaspete.

Asigurați-vă că sucul nu este în magazin, deoarece sucurile vândute în magazine sunt pline de zahăr adăugat. Dacă aveți ocazia, faceți singuri sucul, astfel încât să puteți fi siguri că băutura nu conține zahăr adăugat, conservanți sau coloranți. Sportul obișnuit este, de asemenea, o parte esențială a detoxifierii de Anul Nou, deoarece dacă practici foarte mult sport, transpiri și tu mult. Și în timpul transpirației, corpul tău poate scăpa de o mulțime de substanțe nocive.

Sportul îți stimulează și metabolismul, astfel încât să poți lansa un dublu atac cu exerciții fizice regulate împotriva toxinelor din corpul tău. În ce fel de sport vei fi implicat în 2015? Ce rezoluție de Anul Nou ați făcut anul acesta?