An Nou viata noua?

Dacă aș fi obținut o sută de fiecare dată când aș vedea expresia „An nou - viață nouă” descrisă pe primele pagini din ianuarie ale diferitelor reviste, aș alege acum printre vilele grozave din Malibu. Și, desigur, da, la Anul Nou promitem, sistematizăm, planificăm, începem din nou. Dar de ce se oprește acest nou an - un lucru nou în viață în majoritatea cazurilor încă din februarie? Ce se poate face pentru a aduce schimbări de durată în noul an?

Este posibil să începi o viață cu totul nouă la 1 ianuarie sau în orice alt moment? Ei bine, desigur, puteți pune jos o țigară dintr-un moment în altul, puteți arunca de acasă dulciuri zaharate sau puteți renunța la o relație proastă. Știm multe povești când o astfel de schimbare bruscă a adus o schimbare reală. Dar să ne uităm puțin în spatele lucrului!

An nou - viață nouă: există deloc?

Experiența mea arată că nu chiar. Într-un singur lucru, așa cum am scris mai sus, puteți schimba brusc mare. Există momente în care într-adevăr nu poți călca, trebuie să sari. De exemplu, nu poți ieși dintr-o relație pe vârfuri, trebuie să iei o decizie acolo, trebuie să faci bagajele, trebuie să pleci. Se pare că există un nou an - o nouă zicală de viață care intră în vigoare. Dar pentru a păstra schimbarea realizată în acest fel (pentru a construi una nouă, pentru a procesa despărțirea), ei bine, este o muncă pe termen lung, meticuloasă, pas cu pas. Mai mult, ceea ce se află înainte de decizie și mișcare nu este de două minute. Decizia trebuie maturizată, pregătită (de exemplu, căutarea unui nou loc de locuit) și nu funcționează peste noapte. Adică, schimbarea radicală în sine nu este un „an nou - viață nouă” pe termen scurt într-un salt, ci în aproape toate cazurile o serie de pași mai mici.

Ai citit asta deja? Obiectivele de planificare sunt adaptate - pentru că nici noi nu suntem la fel!

An nou - sinele nou?

Exclamația „an nou - sinele nou” nu funcționează în același mod. Pentru că, de când ceasul a început la miezul nopții, ai întors calendarul, nu ai trecut la opusul tău. Ești cine ai mai fost. Și cine ești este rezultatul unui proces îndelungat: ai moștenit trăsături și ai lucruri, utile sau dăunătoare, pe care le-au modelat experiențele din anii tăi trecuti. Nu le puteți lăsa într-un singur minut cu sloganul „an nou - viață nouă” sau poate „an nou - sinele nou” ca o haină. Indiferent cât de mult le-ai lupta, obiceiurile vechi vor încerca să se strecoare înapoi în viața ta pentru mult timp. Nu te poți schimba pe tine însuți, doar îți poți schimba obiceiurile. Piese, pas cu pas.

An nou - viață nouă: poți pleca?

În nici un caz! Aceasta este cheia pentru toate acestea: să recunoașteți că aici este viața voastră acum. Aici începeți, de aici începe noul an. Dar nimeni nu a spus că punct cu punct trebuie să continui totul la fel ca înainte! Știți doar că nu este ușor să lăsați în urmă ceea ce doriți să scăpați. Și cu cât doriți să schimbați mai multe zone simultan cu sloganul „An nou - viață nouă”, cu atât mai multă energie va fi împrăștiată. Pentru că dezvoltarea de noi obiceiuri necesită cu siguranță energie. Trebuie să fii atent la lucrurile mărunte, zile, săptămâni și chiar luni până la ani, cum ar fi să bei doi litri și jumătate de apă pe zi. Dacă, pe de altă parte, planificați, vă concentrați, acordați atenție și perseverați, schimbarea poate avea succes. Și dacă o mulțime de schimbări vor avea succes una după alta, într-adevăr creează un alt fel de viață.

Ai citit asta deja? Plan de acțiune în locul rezoluțiilor de Anul Nou

Atunci cum ar trebui să abordăm acest lucru cu „noul an - viață nouă”?

Începeți, spuneți, notând ceea ce doriți să schimbați. Prin concret mă refer la măsurabile: câte kilograme vrei să pierzi, ce limbă vrei să înveți, ce meserie vrei. De asemenea, uitați-vă la factorul timp pentru a face lucrul realist. De la zero la engleză avansată în două luni, nu este chiar realist, la fel cum nu pierzi douăzeci de lire sterline în două săptămâni. Așadar, aveți indicații, planuri pentru locul în care doriți să mergeți în diferite domenii ale vieții voastre.

Ai citit asta deja? Fiți atenți la acest lucru atunci când planificați!

Apoi, înainte de a te apuca de toate deodată, uită-te la ceea ce te motivează cel mai mult să te schimbi. Începeți cu asta. Stabiliți obiective care pot fi atinse într-o lună încă din ianuarie și începeți primul pas acum. Și da, vei cădea în ea. Nu o singură dată. Dar nu te opri. Apoi, dacă merge deja și, de fapt, îți oferă încredere în tine deoarece ai ajuns undeva pas cu pas, începe cu următoarea schimbare motivațională. Nu distruge, construiește. Construiește pe ceea ce ai, ceea ce ai acum. Nu este ceva de aruncat, dar poate fi și resursa ta. Profită! Haide!