Aproape incredibil! Kriszta a slăbit 50 kg cu o dietă cu pepene galben! Așa a făcut-o!

Kriszta a început chiar și un concurs de frumusețe pentru șah!

Deși a concurat și la un concurs de înfrumusețare a șahului, Kriszta nu s-a mulțumit să fie o femeie drăguță, dar grasă. Cu o dietă cu fructe și multă mișcare, și-a tăiat jumătate din glazură din el în doar 8 luni. Acum este mai subțire decât era la vârsta ei, iar sănătatea ei și-a revenit.

- În acest moment am decis: voi pune capăt stilului meu de viață nesănătos - Krisztina Bencze din Budapesta își începe povestea. „Am fost foarte supraponderal timp de douăzeci de ani după ce m-am născut”. În plus față de copilul mic, abia am avut timp să mănânc toată ziua, dar seara am compensat-o temeinic: cu nokedli prăjite, prăjitură, ciocolată ... Hainele mele au devenit din ce în ce mai strânse, am ajuns în sfârșit la 109 kilograme, până la înălțimea de 160 inci. Era aproape mai ușor să sar peste decât să mă deplasez, abia mă cunoșteam în oglindă. Deși am cântat mulți ani în acel an și, ca om de scenă, am acordat întotdeauna atenție aspectului meu, dar după ce m-am îngrășat, nu a mai existat nici o rochie care să stea destul de bine pe mine. În plus, am avut mai multe probleme de sănătate din cauza supraponderabilității: luam două medicamente pentru acidul stomac chinuitor, genunchii și talia erau teribil de dureroși, chiar și lumbago-ul m-a prins de câteva ori. De asemenea, mi-a fost frică de inima mea, deoarece nu contează cât de multă greutate trebuie să purtați. Cu siguranță am vrut să mă schimb.

Porții mici, nopți bune

- Am început o dietă dură: am lăsat din dietă zahărul, pâinea, pastele și majoritatea produselor lactate. Dintre acestea din urmă, am lăsat doar brânza de vaci, care a devenit marea mea preferată, consumată cu ceapă roșie. De asemenea, îmi place pepenele roșu și, deoarece a fost doar sezonul la începutul dietei, am mâncat mult din el. Așa cum este mereu în frigider acum. Este un fruct extrem de sănătos, are un conținut uriaș de apă, curăță rinichii, saturează, reduce foamea și aș putea chiar să enumăr beneficiile sale. Dar și alte fructe au devenit o parte importantă a dietei mele, în special lămâie, portocală și grapefruit, stoarse și, desigur, fără îndulcire. Mănânc și multă salată cu niște piept de pui. O mică doză din tot îmi iese în farfurie, la care nu e ușor să mă obișnuiesc în primele trei săptămâni, dar apoi stomacul se obișnuiește cu ea și dispare senzația chinuitoare de foame. În plus, de atunci, adormirea a fost mai ușoară și mă trezesc mai relaxat. Întrucât sunt în esență dulce, delicatesele tentante nu au fost ușor să renunț, dar am fost foarte hotărât și hotărât să mă recompensez ușor cu nasik din nou. Fructele dulci au ajutat mult și când am poftit de desert.

Poate veni înghețată

- Am început mișcarea acasă, pe DVD, cu ducitorul lui Norbi. Am reușit să rup timp confortabil de 3-4 ori pe săptămână în plus față de munca mea comercială. Când eram deja supraponderal, am făcut mișcare cu o prietenă, lucrând la diferite grupe musculare, apoi am început să merg la un antrenament de fitness. Foarte greu: consumă și întărește rezistența. Am luat mișcarea în serios, am simțit și eficacitatea ei, așa că am programat un antrenament aproape în fiecare zi a săptămânii. Datorită acestui fapt și a dietei, am reușit să slăbesc primele 10 lire sterline, într-o lună, apoi am pierdut în medie 5-6 lire pe lună. Așadar, în doar 8 luni, m-am putut lăuda cu un minus de 50 de lire sterline. Mă uitam în permanență la corpul meu după semne, deoarece o astfel de scădere în greutate a fost o transformare uriașă pentru corp, dar din fericire m-am simțit bine tot timpul, nu am avut nici o stare de rău. Pielea mea a purtat, de asemenea, mai puțin decât mă așteptam, dar burta mea va fi înfrumusețată în toamnă de un chirurg plastic. Îmi țin greutatea de 59 de kilograme de luni de zile și nu mai vreau să slăbesc, așa că mă simt bine în pielea mea. Acum îmi permit o înghețată. Delicatese ușoare

- După trezire, beau 1 dl de apă rece și călduță cu 1 suc de lămâie. Elimină acidul din stomac datorită efectului său alcalinizant. Cafeaua are efect degresant, o beau fără îndulcire. Zece ore de fructe: pepene verde, căpșuni, zmeură, coacăze, ananas sau măr ras cu scorțișoară. Prânz: piept de pui cu salată sau brânză de vaci, 2 capete de ceapă roșie. Gustare și cină: piure de pepene verde sau legume.

Necazurile au dispărut

- Mulți oameni care trec pe lângă mine pe stradă sunt oameni care m-au văzut cu mult timp în urmă pentru că nu mă cunosc. Alții cred că m-am îmbolnăvit, dar am liniștit pe toată lumea: mă simt mai bine ca niciodată! Sunt mai subțire decât atunci când eram fată, am pierdut 5 mărimi de rochie, port 36 în loc de 46. Probleme articulare? De parcă nu ar fi fost niciodată, alerg ca un iepure! În viața mea reînnoită, lucrez la construirea unei noi cariere: mă interesează organizarea de evenimente și mi-ar plăcea să mă întorc și la cântat.