Aquafitness din septembrie

Aquafitness va continua în două locații și timp de 4 zile la Academia de Tineret Urban Housing din septembrie.

Luni și miercuri de la ora 19.00 în piscina Park, în timp ce marți și joi de la ora 19.00 în piscina Kastélydomb vă puteți răsfăța cu plăcerea mișcării apei.

Aquafitness, cunoscut și sub numele de aerobic pe apă, este o invenție fantastică. Când se deplasează, folosește proprietățile fluide ale apei, care au un efect foarte pozitiv asupra corpului nostru. Contactul cu apa singur calmează corpul, iar mișcarea din acesta ne antrenează corpul cu ușurință, aproape imperceptibil. Spre deosebire de alte forme de exerciții aerobice, acesta protejează pe deplin articulațiile, deoarece flotabilitatea apei ne reduce greutatea în timpul exercițiului, deci este recomandată și oricui. De fapt! Dacă cineva vrea să slăbească, poate că le doare articulațiile, această metodă de antrenament a fost aproape inventată pentru el.

Vino și încearcă-l cu îndrăzneală!

Numărul de telefon al instructorului nostru Simon Virág:

Profitați de faptul că scăpați de tampoanele de grăsime nu numai în sala de fitness sufocantă, ci și în apa rece a piscinei! Exercițiile simple și ușor de învățat ale Aquafitness vă vor lucra bine toți mușchii! Întrucât rezistența apei este mult mai mare decât cea a aerului, trebuie făcută fiecare mică mișcare. Îți stimulează circulația sângelui, îți accelerează metabolismul. Face ca mușchii și pielea să fie elastici. Îmbunătățește rezistența, îmbunătățește postura. Excelent pentru probleme ale coloanei vertebrale și articulațiilor.

O mică încurajare pentru oricine nu a fost
Exercițiile de gimnastică sunt ușor de învățat, astfel încât oportunitatea este deschisă oricărei grupe de vârstă. Solicitanții care nu pot înota pot încerca, de asemenea, deoarece apa are 140 cm. Facem exerciții pentru muzică
Instrumente:
-curea speciala (se mentine pe apa)
- greutatea specială a piciorului de apă, greutatea mâinii
-taitei de apa
Dacă poate nu ai început să te miști pentru că ești timid, ești pe un drum greșit. Nimeni din apă nu este expus ochilor pândiți și îl recomandăm cu tărie și oaspeților mai bogați.
Ce să aducem cu noi la curs?
Este necesar un echipament standard pentru piscină.
- costum de baie (indiferent dacă este un costum din două piese sau un costum de baie, este confortabil
-capac de înot (capul adevărat nu intră în apă)
-papuci, prosoape, gel de duș
-ce altceva mai este recomandat: pantofi de apă (astfel încât fundul piscinei să nu alunece, este mai ușor să efectuați exercițiile)
-veselie, veselie

Să nu uităm de hidratare! Concepția greșită este că nu poți transpira în apă. Deși este mai puțin vizibilă, deoarece apa se scurge de la noi în mod diferit, pierderea de lichid apare și aici, așa că hai să consumăm cantitatea potrivită de apă minerală!
Pentru sănătate, aquafitness este o activitate care vă dezvoltă corpul și sufletul și puteți scăpa de stresul zilnic!

Luni-Miercuri de la 19:00, piscina parcului (1181 Városház u 40)
Marți-joi de la 19:00, piscina Kastélydombi (1188 Nemes u 56)
check-in-ul nu este obligatoriu, 1500ft/oră, înainte sau după oră puteți sănați mai mult Orele sunt de 50 de minute.

Nu ezitați să mă contactați cu orice întrebare, fie aici, fie prin telefon0