Arde grăsimile, reduce pofta de mâncare și detoxifică

23 octombrie 2004 10:00 AM

Puneți 3 linguri de muesli și un măr ras în 1 dl de lapte. (220 kcal)

1 felie de pâine de secară, 2 linguri de brânză de vaci, o jumătate de măr. (210 kcal)

O jumătate de măr sau un pahar de iaurt.

În timpul dietei, beți cel puțin un litru și jumătate de apă minerală necarbonatată sau ceai verde pe zi. Cafeaua este de preferință omisă.

Feliați un măr și tăiați-l. Se toarnă peste zeama de lămâie, se presară ghimbir, se adaugă la două ouă, apoi se coace! (340 kcal)

Cina: mere la cuptor

Tocam un mar si doua piersici, adaugam zeama de lamaie, doua lingurite de zahar, 3 linguri de apa. Gatiti pana se inmoaie, condimentati cu sare, piper si otet. Adăugați 60 de carne prăjită deca. (350 kcal)

Prânz: paste de susan

Se prăjesc 15 sfeclă și mere tocate în două lingurițe de ulei, apoi se fierbe în apă până se înmoaie! Condimentează după gust. Gatiti 5 paste de melc deca si turnati legumele peste el. Se presară semințe de susan prăjite.

Cina: Salată de brânză

Luați un măr, îndepărtați stratul de semințe, înconjurați-l! Puneți salată pe o farfurie, tăiați felie de brânză mozzarella. Stropiți merele cu suc de lămâie, așezați deasupra brânzei. Mănâncă o felie de pâine de secară untată! (345 kcal)

Pranz: Currys cu salata de mere de pui

Se toarnă un măr mărunțit, un piper, puțin pătrunjel tocat în trei linguri de maioneză cu hrean, smântână și sos de lămâie! Presărați puțin curry pe 12 piepturi de pui file deca, apoi prăjiți într-un vas de teflon cu puțin ulei! Să o mâncăm cu salată de mere. (350 kcal)

Cina: supă de mere cehă

Puneți o lingură de zahăr în 350 ml de apă și aduceți la fierbere. Se amestecă o linguriță de gelatină cu puțină apă rece și se toarnă peste siropul de zahăr. Continua sa fiarba. Neteziti un mar decojit cu suc de lamaie, apoi amestecati siropul! Apoi adăugați un gălbenuș de ou și două linguri de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. (350 kcal)

Prânz: pește afumat cu mere și ceapă

Puneți un măr feliat și ceapa pe o frunză de salată, turnați-o cu suc de lămâie și puțin ulei! Puneți 12 farfurii de pește deca afumat pe farfurie, condimentați cu piper, mărar și hrean ras!

Cina: salată de orez-măr

Feliați o roșie, 1 tubercul mic de țelină și un măr. Se amestecă două lingurițe de ulei, o lingură de apă, puțin suc de lămâie, piper și se toarnă peste legume. Gatiti 3 orez fiert deca si amestecati. (350 kcal)

Prânz: găluște cu mere și legume

Se prajeste o ceapa tocata in putin ulei, se adauga putina telina si o supa de legume cubulete. Se fierbe timp de 10 minute. Se amestecă un măr cubuleț și puțin suc de lămâie, apoi se fierbe! Când ați terminat, așezați legumele pe o farfurie, amestecați o lingură de muștar cu sucul rămas, condimentați după cum doriți! Apoi se toarnă peste legumele încălzite! Serviți cu chifle! (340 kcal)

Cina: sunca cu salata de mere

Tăiați un măr în felii subțiri. Radeți 15 deca conopidă. Se amestecă o lingură de brânză de vaci, lapte degresat, un suc de lămâie și puțină sare! Se servește cu șuncă slabă și o felie de secară sau pâine integrală! (350 kcal)

Slăbire rapidă cu mere și ouă

Te pregătești pentru un eveniment mare și nu te încadrezi în ținuta ta preferată? Dacă aveți o zi sau două pentru a „apărea”, puteți scăpa o lire sau două. Cum? Când îți este foame, mănâncă un măr sau un ou fiert. Dar într-o zi nu mai mult de 5 mere și 3 ouă. Asigurați-vă că beți din belșug, minimum 8 pahare de apă minerală sau ceai verde pe zi. Nu utilizați această dietă radicală mai mult de două zile și nu o utilizați mai mult de o dată pe lună. (B. G.)

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.