8 mese: ardem mai multe calorii decât mâncăm

Creat: 23 februarie 2015 16:14

ardem

Modificat: 5 aprilie 2016 la 8:12

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă uitați în jurul piețelor: puteți alege dintr-o serie de alimente care ard mai multe calorii decât conțin.

Așa-numitele alimente cu calorii negative reduc pofta de mâncare și, în plus, pot duce la vinovăție. Atenție însă, dieta cu calorii negative nu este recomandată de nutriționiști.

1. Castravete (16cal/100g). Castravetele nu este numai bun pentru conținutul său de apă, ci este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C și are chiar un puternic efect antiinflamator. Datorită conținutului de acid ascorbic și acid tartric, nu trebuie să uităm de efectul diureticului.

O mică schimbare

Dacă cineva vrea să scape de unele înfățișări, dar nu vrea să urmeze o dietă strictă, este suficient să consumi mai multe fibre, a spus el recent. Apăsați pentru detalii!