Arderea caloriilor în timpul reclamelor

Cercetătorii de la Universitatea din Tennessee au studiat 23 de grupuri de bărbați și femei cu vârste cuprinse între optsprezece și șaizeci și cinci de ani în condiții diferite pentru a afla câte calorii arde. Participanții au reprezentat diferite categorii de greutate corporală de la normal la obez. Aportul lor de calorii a fost, de asemenea, măsurat în timpul activității și exercițiilor sedentare. Subiecții au stat în timpul experimentului, stau o oră uitându-se la televizor, în picioare sau vizionând televizorul o oră în timp ce mergeau pe o bandă de alergat într-un singur loc în timpul reclamelor.

timpul

Mersul local a ars în medie 148 de calorii, iar participanții au făcut în medie 2.111 pași în 25 de minute. O oră de mers pe jos a benzii de alergat a dus la arderea a 304 de calorii. Stând și urmărind televizorul într-un singur loc, pe de altă parte, a însemnat un nivel destul de scăzut de activitate: participanții au ars doar 81 de calorii într-o oră.

Potrivit autorilor unui studiu publicat în revista Medicine & Science in Sports & Exercise, reclamele pot servi drept avertisment pentru a determina oamenii să se ridice și să se miște câteva minute. Prezența balustradelor de mediu care amintește de exercițiile fizice regulate poate merge mult în dezvoltarea de noi obiceiuri sănătoase. Aceasta face parte, de asemenea, din micile schimbări făcute pentru o sănătate mai bună.