Cum să slăbești și să arzi grăsimile

Nu, nu este o ortografie! Jumătate de liră!

Pierderea în greutate eficientă și eficientă din grăsimi? [8 sfaturi] - Pierde burta definitiv

Nu săptămânal, ci zilnic și din grăsime! Cred că ați putea crede, mai ales dacă sunteți deja un cititor obișnuit de mituri f. Desigur, când vorbim despre pierderea în greutate și nu doar despre grăsime, suntem cu toții de acord că pierderea unei jumătăți de kilogram pe zi este ușoară.

De asemenea, am slăbit 3 kilograme într-o singură noapte, dar un prieten de luptă a făcut de două ori mai mult pentru a se potrivi clasei de greutate potrivite. Dar aceasta nu este evident o pierdere de kilograme de grăsime, ci în principal pierderea de apă.

Nachos de slăbit
Cum să arzi grăsimea corporală
Arderea grăsimilor, creșterea musculară în același timp? Ei bine, asta nu va funcționa! Sau încă? | Omul de vârf
Nano arderea grăsimilor
Cum să arzi grăsimile în acest fel? | Sunt culturism

În timp ce am scris asta într-o noapte, am reușit să-l arunc și durează exact atât pentru a-l recupera. Deci, arderea grăsimilor și pierderea în greutate nu este același lucru. Dar această postare este încă despre cum să arzi 0,5 kilograme de grăsime pe zi.

Acum este posibil să vărsăm o jumătate de kilogram de grăsime pe zi sau nu? Răspunsul meu la întrebare este: Poate fi DA!

Arderea grăsimilor, simplificată

Dar și aici, acum imaginați-vă un DE imens! Cum să slăbești și să arzi grăsimile, nu toată lumea depinde de cât de obezi sau obezi nu pot fi pe termen lung, deoarece arderea grăsimilor scade în timp. explica!

De obicei, doar persoanele obeze și supraponderale sunt capabile să ardă grăsimi rapid Cei care sunt deja subțiri sau au o grăsime medie corporală nu sunt capabili să ardă această cantitate de grăsime, deoarece rata lor metabolică bazală este scăzută, ceea ce face imposibilă arderea a cât mai multe calorii pe zi .

Corpurile lor nu au nevoie de atât de multe calorii decât dacă fac cardio câteva ore pe zi. Și dacă sunt forțați, vor pierde o cantitate semnificativă de mușchi pe lângă grăsime.

Cu toate acestea, persoanele supraponderale pot menține un deficit caloric mai mare, fără a fi nevoie să se teamă de pierderea musculară. Pentru a pierde 0,5 kilograme de grăsime pe zi, trebuie să arzi 3 kcal. Majoritatea oamenilor nu pot face acest lucru chiar dacă se antrenează de mai multe ori și câteva ore pe zi.

Doar un corp cu adevărat mare, cu mușchi mari, poate crea un astfel de deficit caloric. Text publicitar tare: 15 kilograme într-o lună Le place să arunce numere mari în reclame.

Puteți pierde 10, 15 sau chiar 20 de kilograme într-o lună. Astăzi, poți pierde tot ce costă bani. De la ciuperci, fructe, apă specială etc. Cu cât poți pierde în greutate într-o lună, cu atât cumperi mai mult!

MÂNCAȚI MAI MULȚIE GRASĂ PENTRU A PIERDE

După cum am menționat, pierderea unei lire pe zi nu este dificilă, dar nu este de dorit să includeți pierderea de apă și pierderea musculară. Programele care promit astfel de rezultate uimitoare, în general, sunt un fel de pilulă miraculoasă dintr-o plantă pe care nativii o folosesc de ani de zile sau o dietă super stea de top. Ideea nu este să te miști pentru că nu poate fi vândut!

Cum funcționează corpul nostru?

Cumpărarea unor astfel de pastile pentru arderea grăsimilor este o pierdere de bani! Cine este cel mai expus riscului? Oriunde te duci, te dai peste reclame precum cea de mai sus. Creând astfel iluzia în persoana obișnuită că este natural. O astfel de arsură extremă a grăsimilor este posibilă numai cu greutate extremă și efort extrem. Cei cu cel mai mare pericol sunt cei care vor doar să scape de kilogramele în plus. Și asta este exact majoritatea. Pentru ei, o astfel de încercare de slăbire face mai mult rău decât bine.

Unii oameni foarte supraponderali nici măcar nu sunt capabili să facă suficient exercițiu pentru a atinge acest deficit caloric necesar.

Dar nu-mi plac dietele, pastilele care promit o abordare extremă sau rezultatele rapide, deoarece nu învață un stil de viață. Rezolvați rapid problema mentalitatea nu poate obține rezultate de durată. Ce vă sugerez dacă trebuie să pierdeți rapid grăsimea? În general, săptămânalul cum să slăbești și să arzi grăsimile, kg de pierdere în greutate din grăsimi este ideal.

ADUCEȚI CALORII Prea SCURSE ÎN CORPUL DVS.

Eu numesc asta arderea rapidă a grăsimilor. Dar pentru asta trebuie să fii pregătit, pentru antrenamentele grele, pentru autodisciplina care contrazice călugării. Poți pierde în greutate fără să încerci? cu cât aveți mai mult exces de grăsime, cu atât puteți arde mai repede grăsimi. Cu cât ești mai subțire, cu atât trebuie să arzi mai lent grăsimile pentru a evita pierderea musculară.

Arderea rapidă a grăsimilor nu este pentru toată lumea.

Odată ce ați experimentat efectul yo-yo asupra propriei piele, trebuie să încetiniți și să vă concentrați mai mult pe dezvoltarea stilului de viață și a obiceiurilor potrivite. Feriți-vă de metodele cu efort zero care promit rezultate rapide!

Puteți obține o soluție durabilă doar schimbându-vă stilul de viață!