Introducerea de alimente noi în dieta bebelușului: legumele

introduceți

THE hrana bebelușului devine complet tot timpul, începe cu laptele din biberon și apoi se completează în cele din urmă cu alimente solide.

Cum să introduceți legumele în dieta bebelușului?

Bebelușul meu de șase luni iubește piureurile de fructe, dar își trage nasul când vine vorba de legume. Cum te încurajez să iubești aceste alimente suculente?

Bebelușii adoră instinctiv aromele dulci, deoarece laptele matern conține și zaharuri, carbohidrați.

înțărcarea în primele câteva săptămâni este bine să încercați să includeți în dieta dvs. o serie de alimente suculente, cum ar fi legumele și cerealele fără gluten (orez, porumb, mei).

Aceste câteva săptămâni sunt importante în dezvoltarea gustului bebelușului.

Uităm adesea că bebelușii nu știu că dulciurile sunt de obicei consumate după mesele principale, așa că nu vor aștepta budinca după felul principal. Acest lucru înseamnă că puteți face acest lucru introducând alimente dulci în dieta dvs. mai târziu.

Piureurile de fructe au o valoare nutritivă ridicată, iar bebelușilor le place să le mănânce. Puteți încerca piureuri de legume este.

Unele legume conțin zahăr natural, le puteți folosi într-un amestec pentru a vă încuraja bebelușul să mănânce legumele, mai ales dacă vă place dulceața. Încercați păstârnac, sfeclă de zahăr, morcovi, cartofi dulci.

Că hrănire fiți variat, puteți amesteca fructele cu legume, cum ar fi piureul de morcovi cu mere fierte sau găurite sau cartofii dulci zdrobiți cu linte bine gătite. Un fel de mâncare ușor de preparat, mai ales când nu sunteți acasă, cu piure de banane și avocado, este hrănitor și ușor de mâncat.

Amintiți-vă că nu este nevoie să adăugați zahăr la mâncarea bebelușului, poate doar dacă este făcut din fructe mai acre, cum ar fi prune sau rubarbă.

Ce să bei copil?

O alternativă la băut este mai bine să-i dai apă în loc de suc, cu excepția cazului în care vrei să-l crești cu o dietă vegetariană. În acest caz, diluarea alimentelor cu suc de portocale poate ajuta la funcționarea ficatului (ficatul este mai greu să facă față legumelor decât carnea).

Dacă doriți o băutură sau un suc special pentru copii, asigurați-vă că sunt dizolvate corect (o parte de suc la 10 părți de apă) și că dați dintr-o ceașcă, nu din biberon, la prânz. Acest lucru va proteja dinții de lapte .