Arnold Schwarzenegger: O mare enciclopedie de culturism

"Crede-ma! Indiferent dacă sunteți un începător care nu știe cum să îl abordeze sau chiar un curse de elită care caută noi metode, Marea Enciclopedie a culturismului vă va ajuta să vă remodelați corpul; fii mai puternic, mai energic, mai musculos. Este doar o chestiune de voință. Îmi voi dezvălui secretele: puteți învăța toate trucurile și tehnicile din volum și veți obține toate informațiile de care aveți nevoie pentru a profita la maximum de el. ”
- Arnold Schwarzenegger

Nu numai pentru elita culturismului, ci pentru orice sportiv care face o formă de antrenament cu greutăți, această carte este o adevărată Biblie - esențială, dar esențială.

Această carte, desigur, ar fi putut fi scrisă doar de Arnold Schwarzenegger, care este numit pe bună dreptate ambasadorul culturismului. În volum, Arnold introduce cititorului o serie de direcții de antrenament, nutriție, competiție, psihologie sportivă și medicină sportivă. Textul bine scris, semnificativ, este completat de o serie de ilustrații; paginile cărții sunt întâmpinate de marile stele care construiesc corpul timpului nostru.

Pentru un gust, enumerăm domenii-cheie, cu care se ocupă volumul în profunzime:

Arnold a încercat și a testat metodele de dezvoltare musculară care îi ajută pe toți să profite la maximum de el cu determinare.
Cele mai eficiente tehnici de antrenament de forță care permit fiecărui cititor să își adapteze propriul program de antrenament, indiferent dacă este un culturist profesionist sau un simplu sportiv de scroafă.
Informații nutriționale cuprinzătoare pentru a obține dezvoltarea musculară ideală și pierderea de grăsime, menținând în același timp niveluri optime de energie.
Sfaturi ale experților privind evitarea accidentărilor sportive și tratarea accidentelor existente.
Concurență și sfaturi de poziționare pentru cei care practică sport la nivel profesional.
Istoria culturismului din epoca eroică până în prezent, completată de galeria de portrete a culturistilor nemuritori.
În sfârșit, desigur, amintirile și experiențele inspirate ale lui Arnold.

Lăudându-se cu titlul de șapte ori de domnul Olympia, fenomenul culturismului și vedeta internațională nu și-a asumat o sarcină mai mică decât să o facă condensează culturismul într-un volum de dimensiune enciclopedică cele mai recente descoperiri ale cercetării în toate domeniile relevante. După cum ne-am obișnuit de la Arnold, ceea ce a întreprins a fost pe deplin îndeplinit.

Arnold Schwarzenegger a câștigat mai multe trofee de culturism decât oricine altcineva din lume, inclusiv șapte titluri Mr. Olympia și cinci titluri Mr. Univers. Datorită carierei sale cinematografice de neegalat, el poate pretinde acum că este una dintre cele mai populare vedete din lume.

Arnold Schwarzenegger: O mare enciclopedie de culturism

Foaia tehnică a cărții

Titlu: Marea Enciclopedie a culturismului
De Arnold Schwarzenegger
Traducere de György Cserna

Publicat: 17 august 2007.
Dimensiune: 800 de pagini
ISBN: 9789633678466

Preț original: 4 999 Ft

Editura Alexandra, Pécs, 2007

Despre autor

Arnold Schwarzenegger (Thal, Austria, 30 iulie 1947 -) actor american, culturist, om de afaceri și om politic de origine austriacă premiat cu Globul de Aur; Al 38-lea guvernator al statului California, SUA. În tinerețe, el a obținut un mare succes prin realizările sale de culturism, apoi a devenit faimos în lume cu filmele sale de acțiune de la Hollywood. Poreclit „Stejarul austriac”.

În tinerețe, Schwarzenegger, sub influența tatălui său, a încercat mai multe sporturi, ținând mai întâi gantere în 1960 când antrenorul său de fotbal și colegii săi l-au trimis la sala de sport locală. Arnold La 14 ani a început culturismul în loc de fotbal, apoi a vizitat o sală de sport din Graz. A văzut mai întâi sportivi celebri precum Reg Park, Steve Reeves și Johnny Weissmuller în cinematografele de aici.

Mai întâi a finalizat un an de serviciu militar obligatoriu în armata austriacă, apoi a câștigat domnul Olympia de șapte ori și domnul Univers de șase ori între 1965 și 1980.

Pareri

„Această carte este la fel ca un culturist: A/4, 800 de pagini. Este imens și minunat la prima vedere. Dar atunci îți dai seama că este prietenos.

Mulți ar putea critica această carte, de exemplu, deoarece este învechită (prima ediție în limba engleză a fost publicată în 1982). Da, industria fitnessului și știința nutriției au evoluat foarte mult de atunci. Cu toate acestea, îmi face plăcere să citesc și să recomand această piesă tuturor, pentru simplul motiv că a fost scrisă de marele tău Arnold Schwarzenegger. Și a fost un băiat țăran austriac care a început să ridice greutăți acasă acasă și și-a încheiat sfârșitul carierei de culturist stând de șapte ori pe treapta superioară a podiumului din America. A experimentat cu bune practici, nutriție, metode de antrenament și utilizarea suplimentelor alimentare pe cont propriu. El nu a citit literatura de culturism la acea vreme, ci a creat-o. Deci, dacă îi spune ceva despre acest subiect, îl cred. Oricum, îmi plac cărțile ei, este o personalitate cu adevărat inspirată și simte în această scriere că este pur și simplu îndrăgostită de culturism. Uneori aveam senzația, în timp ce citeam, că aș fi preferat să fug într-o sală de sport, astfel încât să pot pompa imediat călcătorii. Așadar, dacă vă interesează antrenamentul cu greutăți, nutriția sportivă, nu ezitați să îl citiți: este bogat în informații, acoperă toate segmentele, conține numeroase ilustrații fotografice și, de asemenea, aduce la viață o poveste interesantă din epoca eroică a culturismului. ”

„Am marcat-o ca fiind finalizată, deși, de fapt, această carte nu poate fi niciodată completată. Am citit mereu în interior și în afară, întreaga carte este marcată. Cred că lucrul cel mai de bază este atunci când vine vorba de antrenamentul cu greutăți. Există câteva (cred) puncte de vedere învechite în secțiunea despre nutriție, au existat capitole cu care nu m-am ocupat (curse, poezii și altele asemenea), dar este totuși o carte foarte utilă, în special pentru începătorii care tocmai încep să cunoască lumea sălii de sport. ”

Plata și livrarea

Comandă cartea și cunoaște Secretele lui Arnold Schwarzenegger.

Plată Transfer bancar se întâmplă. O factură va fi emisă la numele și adresa furnizate la comandă și vă va fi trimisă prin poștă.

Puteți solicita cartea comandată livrare la domiciliu, sau mai mult de 2500 PostaPont o poți lua într-una dintre ele.

THE taxa de livrare la domiciliu 1 390 HUF pe întreg teritoriul Ungariei. THE PostaPontra taxa de livrare este de 1090 HUF.

Comanda acum numai din Ungaria posibil. Dacă locuiți într-o altă țară și doriți să comandați cartea, scrieți la [email protected] și vă vom notifica de îndată ce comanda vă va fi disponibilă.

Comandați pașii

Completați formularul de comandă.
După comandă veți primi o confirmare e-mail cu detalii de comandă, de asemenea vă vom trimite informațiile de plată.
Dacă nu primiți confirmare max. În termen de 24 de ore, scrieți la [email protected] sau sunați-ne la 06 30 405 3625 de telefon și vă vom verifica comanda.
Transferați suma la numărul de cont bancar furnizat în confirmare.
THE factura fiscala la comanda eliberat numelui și adresei date, și vă vom trimite prin poștă.
Asta este!

Odată cu achiziția dvs. îl susțineți direct pe Dietles, astfel încât să puteți continua să citiți articole utile, de înaltă calitate și gratuite pe site.

Ordin

Comandă cartea acum! Prețul cărții 3 490 ft .

Amintiți-vă, susțineți direct Dietles cu achiziția dvs., astfel încât să puteți continua să citiți articole utile, de înaltă calitate și gratuite pe site.

Alegeți kilograme sau o viață sănătoasă?

Introduceți informațiile de facturare mai jos. După completare, asigurați-vă că ați introdus adresa de e-mail corectă, deoarece vă vom trimite o confirmare aici.

Dacă nu primiți confirmare max. În termen de 24 de ore, scrieți la [email protected] sau sunați-ne la 06 30 405 3625 și vă vom verifica comanda.

Informațiile furnizate vor fi tratate confidențial și nu vor fi dezvăluite terților. Vă respectăm intimitatea cât mai mult posibil.