Dietă, alimentație sănătoasă

Cum se previne diabetul gestațional?

Diabetul gestațional este o complicație cunoscută în timpul sarcinii. Frecvența sa variază de la grup etnic la grup etnic, variind de la 1 la 14 la sută, în Ungaria este de 3-5 la sută. Incidența sa crește odată cu vârsta maternă și greutatea corporală maternă.

Fii un cumpărător conștient: nu te uita, citește

O alimentație sănătoasă începe cu mult înainte să ne așezăm la masă și să luăm prima mușcătură de mâncare sau prima înghițitură de băutură în gură. Este bine precedat de compilarea meniului planificat și a listei de cumpărături, precum și a cumpărăturilor în sine. Ce produse adăugate în coșul nostru determină în mare măsură calitatea dietei noastre. Găsim o serie de informații valoroase pe etichetele alimentelor care vă pot ajuta să realizați o dietă sănătoasă.

Compoziția pâinilor se schimbă

Compoziția pâinilor se va schimba de vineri, de exemplu pâinea de secară trebuie să conțină cel puțin 60%, în timp ce pâinea de secară trebuie să conțină cel puțin 30% făină de secară.

Ape și băuturi răcoritoare - Știai că greșit

Importanța consumului de cantitate adecvată de lichide nu poate fi subliniată suficient. Gestionarea echilibrată a apei din corpul nostru are un rol cheie în păstrarea sănătății și vindecarea bolilor.

Cafeaua cu gheață poate conține la fel de multe calorii ca o masă completă

În căldura mare, o cafea cu gheață bună este într-adevăr răcoritoare, dar după aceea este mai bine să săriți de prânz sau să mergeți direct la sală, deoarece unele cafele cu gheață aduc în corpul dvs. cât mai multe calorii ca o masă completă, avertizează o fundație pentru cercetarea cancerului.

Abordare holistică - nu vindecați doar simptomele

Starea de spirit a medicinei occidentale se concentrează pe simptomele bolii: ne străduim să le eliminăm, de obicei sub formă de medicamente. Ca urmare, există multe condiții pentru care nu cunoaștem cauza reală, deci nu putem ajuta pacienții să se refacă complet. Ce înseamnă o abordare holistică în medicină?

Gustările din copilărie pot fi, de asemenea, sănătoase

Cine nu ar fi văzut linii serpentine la bufetele școlii? Copiilor le place să gusteze, dar le merge bine, deoarece au stomacul mai mic și trebuie să consume calorii de mai multe ori pe zi pentru a satisface nevoile ridicate de energie ale corpului lor.

Omiterea micului dejun duce la obezitate

Un mic dejun bogat în proteine satisface și reduce pofta de mâncare pentru restul zilei. Numărul semnalelor cerebrale care încurajează alimentația este redus, iar dorința de a folosi alimentația ca recompensă pentru noi este mai ușor de controlat.

Cunoștințele noastre despre nutriție sunt slabe

Cunoștințele noastre despre nutriție sunt incomplete și slabe, în ciuda faptului că majoritatea consideră că sunt informați cu privire la această problemă - conform rezultatelor sondajului cuprinzător al populației al Asociației Platformei TÉT, care a fost prezentat miercuri la Budapesta.

Glifosat - Fără efecte cancerigene

Substanța activă glifosat nu poate fi clasificată în niciun fel ca fiind cancerigenă, conform unei evaluări publicate de Agenția Europeană pentru Produse Chimice - ECHA - Comitetul de evaluare a riscurilor - RAC - în martie. Se așteaptă ca avizul să pună capăt dezbaterii științifice, dar nu implică o reînnoire imediată a substanței active - acest lucru va trebui decis de către Comisia Europeană în cel mult 6 luni.

Alăptarea și dieta vegetariană

Nu este nevoie să mâncați carne sau produse de origine animală pentru alăptare: dacă acordați atenție, o dietă vegetariană poate fi foarte sănătoasă, plină de substanțe nutritive valoroase. Dacă ați luat o dietă vegetariană sau vegană de mult timp, probabil că știți cum să obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie.