Dietă, alimentație sănătoasă

Cum se previne diabetul gestațional?

Diabetul gestațional este o complicație cunoscută în timpul sarcinii. Frecvența sa variază de la grup etnic la grup etnic, variind de la 1 la 14 la sută, în Ungaria este de 3-5 la sută. Incidența sa crește odată cu vârsta maternă și greutatea corporală maternă.

Poate creierul nostru să moară de foame? - Sfaturi nutriționale de protecție a memoriei

Demența sau demența la bătrânețe este în creștere la nivel mondial și poate fi adesea cauzată de boala Alzheimer.

Salate variate

Natura, care a început să înflorească primăvara, ne răsfață și mai mult în lunile de vară cu fructe și legume colorate, proaspete, variate. Un element deosebit de important al unei diete echilibrate este consumul de legume, în cadrul căruia selecția și cantitatea de salate crește în mod satisfăcător. Cu toate acestea, pentru mulți, cuvântul salată îmi vine în minte doar salata consumată alături de nokedli de ou. Ai auzit de radicchio, andive, batavia sau acadea? În articolul nostru, prezentăm cititorilor diversele salate.

Grătar sănătos

Alimentele la grătar nu sunt doar sănătoase, ci și delicioase, deoarece grătarul conferă cărnii o aromă picantă și fumată, în timp ce cu greu avem nevoie de grăsime pentru prăjire. Nu în ultimul rând, coacerea în aer liber este o distracție plăcută, după care nu trebuie să frecăm întreaga bucătărie.

Maghiari obezi: Să ne uităm în spatele cifrelor!

Ungaria ocupă locul al patrulea în țările OCDE și pe primul loc în Europa pe lista pe baza proporției persoanelor obeze - potrivit unui sondaj realizat de Societatea Maghiară de Obezitologie și Terapie a Mișcării. Obezitatea este una dintre cele mai mari provocări de sănătate publică din regiunea europeană.

Tinerii consumă din ce în ce mai mult zahăr

Consumul de zahăr a crescut ușor la toate categoriile de vârstă, dar a crescut în rândul tinerilor din 2009, a declarat șeful Departamentului de Fiziologie Nutrițională și Epidemiologie al Institutului Național de Farmacie și Sănătate Alimentară (OGYÉI) în emisiunea de luni pe canalul actual al M1.

Cât de periculos este gustarea obișnuită?

Păstrarea unui jurnal nutrițional pune în evidență în mod regulat o mulțime de lucruri importante care vă pot ajuta în cele din urmă să pierdeți kilograme în plus și să trăiți mai sănătos! Cu toate acestea, potrivit dr. Ágnes Gajdács, specialist în obezitate, este important să deosebim și micile mese de gustări! Dar cum putem face asta?

Pentru diabetici: va mai exista o schimbare din decembrie, de acum înainte trebuie să ne uităm la ambalajul produselor

După 20 iulie, am căuta în zadar marcaje diabetice pe produse. O schimbare importantă, care a fost deja raportată de WEBBeteg.hu: Regulamentul UE reglementează faptul că diabeticii și diabeticii pot să nu-l folosească și marcajul cercului portocaliu pe alimente, întrucât o astfel de distincție între produsele pentru diabetici poate fi înșelătoare.

Aceste fructe și legume sunt cel mai eficient mod de a preveni creșterea în greutate

S-a examinat mai întâi cu exactitate ce compuși flavonoizi sunt cei mai utili în pierderea în greutate: rezultatele sugerează că acestea includ flavonoli, antociani și polimeri flavonoizi. Vă întrebați ce fructe și legume abundă în aceste ingrediente?

10 + 1 întrebări despre fluor

Consumul excesiv de fluor este un pericol mai mare decât deficitul de fluor? Există adevăr în el. Ce este fluorul? De ce este util sau dăunător?

Zece mituri nutriționale sub lupă

Grăsimile sunt rele, proteinele sunt bune dacă mâncăm seara, cu grăsimi, dacă mâncăm puțin, slăbim. Există vreo bază realistă pentru astfel de ipoteze și similare? Cu ajutorul experților în nutriție de la Universitatea din Köln și a pacientului WEB, clarificăm multe aspecte.