Articole - Suplimente alimentare și suplimente nutritive de calitate

Persoanele care practică fitness-ul și sala de gimnastică în epoca noastră modernă trebuie să înțeleagă importanța mâncării corecte. Fără aceasta, nu toate antrenamentele din lume sunt suficiente pentru a avea un fizic câștigător. În extrasezon (pentru non-concurenți), antrenamentul și nutriția sunt la fel de importante la jumătate, dar importanța mâncării crește la 70-75% pe măsură ce se apropie competițiile (pentru concurenți). Zicala este absolut adevărată

"Chiar sunt ceea ce mănânc și este la fel de adevărat pentru toți ceilalți!".

Tot ceea ce mănânci afectează nivelul de energie al corpului tău și, prin urmare, antrenamentul tău. De aceea, este important ce mâncați în timpul zilei, înainte de un antrenament și ce mâncați după un antrenament, deoarece aveți nevoie de super nutriție pentru a sprijini dezvoltarea corpului și regenerarea corectă.

Mâncarea consumată imediat înainte de antrenament vă energizează în mod adecvat corpul, mai ales într-o dietă slabă. Cu toate acestea, nu este o surpriză faptul că cea mai bună dietă, o dietă sănătoasă și echilibrată, care oferă corpului tău carbohidrați sănătoși, proteine, grăsimi esențiale, vitamine și minerale.

Acordați atenție aportului caloric zilnic, evitați dietele drastice sau ochii plini de carbohidrați rafinați, substanțe nutritive goale.

Pentru a realiza o super nutriție, avem nevoie de o marcă de suplimente nutritive fiabile și super.

Cine să aleagă, care ar trebui să fie scopul?

Traieste sanatos, arata bine, simte-te mai bine. La Nutrend veți găsi tot ce aveți nevoie pentru asta.

O referință pentru o alegere sigură

Acesta este disponibil pentru stiluri de viață active în 40 de țări de 25 de ani. El susține olimpiadele din mai multe țări. Este foarte important în lumea bogată a suplimentelor alimentare de astăzi ca produsele Nutrend să fie produse testate de Comisia Doping (WADA)! Puține mărci de suplimente alimentare își pot permite acest lucru, ceea ce reprezintă o garanție de 100% pentru alegerea unui supliment superalimentar. Este disponibil în Ungaria de 10 ani, tabăra sa crește zi de zi. Acest lucru este dovedit de canalul youtube TV NUTREND, unde peste 100 de filme, 3.000.000 de milioane de vizionări și peste 16.000 de abonați urmăresc noutățile și videoclipurile de instruire ale mărcii.

Apoi continuați să subliniați importanța meselor esențiale de pre-antrenament, în timpul și după antrenament, legate de super-nutriție.

Masa înainte de antrenament

Numai alimentele pe care le-am digerat deja pot furniza energie, așa că uitați că, dacă veți obține rapid orice aliment solid înainte de un antrenament, acesta vă va furniza energie. În plus, dacă mănânci mult înainte de antrenament, te vei simți plin de stomac, încetinești și chiar te vei simți greață.
Digerarea fibrelor, a proteinelor și a alimentelor grase este un proces mai lung decât carbohidrații, deci trebuie să consumați aceste ore înainte de antrenament. Dacă nu ați avut timp să mâncați, mâncați o felie de proteine sau energie cu 1-2 ore înainte de a vă exercita. IMAGINE (ProFigur, bara Excelent). Dacă nu aveți multă energie, dar aveți un aspect în sala de gimnastică într-o oră, nutrienții cu absorbție rapidă vă pot ajuta doar. Bea shake proteic din zer. IMAGINE (Whey Proten). Prin urmare, merită să acordați atenție nutriției, planificați înainte când vă veți antrena și apoi îl puteți vedea cu nivelul potrivit de energie pentru mișcare.
Dacă nivelul dvs. de energie este sub podea înainte de antrenament sau doriți o energie suplimentară sau o motivație suplimentară, aruncați un rapel NO sau un „pop-up” în limbajul obișnuit chiar înainte de antrenament. IMAGINE (N1).

În timpul antrenamentului

Dacă te simți foarte obosit în timpul unui antrenament fără motiv, fie mănânci prea puțin, fie prea mult, sau ești deshidratat. În timpul antrenamentelor lungi, dacă aveți nevoie de energie, puteți consuma un supliment care conține BCAA IMAGINE (BCAA shot, BCAA megastron) sau o băutură energizantă L-Carnitină. IMAGINE (L-carnitină + cofeină) Este posibil să aveți întotdeauna nevoie de acestea dacă doriți să vă accelerați regenerarea sau să vă atingeți obiectivele mai repede. Dacă doriți să slăbiți, nu umpleți băuturi energizante cu zahăr, dar și aici poate fi util să beți băuturi care conțin L-carnitină IMAGINE (fostul produs, dar consumând un pui Nutrendes) sau fotografii IMAGINE (Carnitin 3000).

După antrenament

Importanța alimentării cu nutrienți după antrenament este, de asemenea, evidentă în timpul următorului antrenament.

Aplicați regula 3:

1. A se utiliza imediat după antrenament Glutamina.

2. Se bea timp de 5-10 minute după antrenament Proteine din zer periuţă.

3. Completați depozitele dvs. de glicogen cu carbohidrați cu absorbție lentă, cu conținut scăzut de GI în 2 ore de la antrenament - semințe oleaginoase, ovăz, leguminoase (linte, fasole, mazăre verde, naut), crucifer (conopidă, broccoli, varză, kelbimbo), burgeri dulci.

Cu acest Statut 3, puteți menține nivelurile maxime de energie, dezvoltarea și regenerarea musculară perfectă sau modelarea perfectă a formei.

Pentru a profita la maximum de tine?

Pentru a vă dezvolta mușchii, mâncați 1,5/2 g de proteine pe kilogram de greutate corporală, pentru dezvoltarea și regenerarea mușchilor și consumați o cantitate suficientă de lichid, care este de cel puțin 3-4 litri pe zi. Mai mult vara.

De asemenea, puteți utiliza suplimente nutritive suplimentare pentru a vă atinge obiectivele mai repede.

Dacă obiectivul dvs. este:

- Vitalitatea generală:

- Hidratare:

- Protecție articulară:

- Construirea musculaturii:

- Creșterea nivelului de testosteron:

- Creșterea puterii/puterii:

- Pierdere în greutate:

CĂLĂTORIE pentru a obține râvnita formă perfectă!

Mai multe sfaturi, trucuri!

Alăturați-vă taberei Nutrend, abonați-vă la canalul TV Nutrend, urmați canalul Facebook Nutrend pentru a afla mai multe trucuri de instruire și inovații alimentare.