Căutare

Deschis de: Evicke, 01.01.2010 13:17 | Mesaje: 4610 Contribuabili: 285

Pentru cei care nu o știu încă, puteți găsi toate informațiile aici: http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-taplalkozas.htm Aștept cu nerăbdare să aud de la oricine este implicat sau toamna, ei au experimentat acum efectele acestei expansiuni, dar și pe cei care tocmai o transmit experiențelor și sfaturilor altora. Desigur, pot veni și rețete alimentare bine stabilite. Se poate observa și din cele de mai sus că acesta NU este un spațiu pentru discuția despre paleo nutriția, așa că cer pentru cei interesați și care nu vorbesc. Căutând provocatori, căutați alte subiecte despre „vinul de nisip” din.

buna din nou:-)
dovleacul este bine să învârt subiectele!:-)

Aș avea o întrebare prostească: ce folosești ca salată? Până acum, din păcate, am făcut șoareci în saci din lene, pentru că nu eram un mare băutor de salată, așa că nu am avut niciodată o rețetă rapidă, bine stabilită. max. Am amestecat asta și aia cu iaurt, de ex. suc de curry, muștar și alte condimente.
cred că în palat există puțină ulei de plante + condimente. poate ce vă poate da ceva suc? fructul tot dispare, le au, dar salata de legume este „uscată” pentru mine, așa că nu îndrăznesc să o mănânc.: -/

Sunt P.E de pe blogul SZG.

Cine este excelent poate fi Dr. Legery: Ouă, nutriție, sănătate -c. carte, o puteți găsi pe www.szamosmiklos.hu.
Din momentul în care apar, urmează ceea ce este recomandat. Pur și simplu nu înțelegea prea multe despre rolul cerealelor. Mai degrabă, accentul a fost pus pe deviza colesterolului,
Și pentru funcționarea tractului gastro-intestinal.

un dr. În carte avem un mic dejun consistent. are și o explicație, deoarece o vezică biliară care a fost umplută în timpul nopții nu poate măcina decât sub influența unui fel de grăsime. o slănină omletă cred că este un mic dejun bun. Și aveți destul timp să-l digerați pentru că nu doriți să-l mâncați după aceea. pentru o lungă perioadă de timp.

Cred că această întrebare „ce când” este foarte unică. dacă cineva respectă restricțiile paleos, cred că poate mânca când vrea. omul paleolitic a mâncat probabil când a găsit sau a scăpat ceva. Nu cred că este legat de momentul zilei. putem oricând să digerăm totul. (cu excepția unghiilor, sticlelor pentru animale de companie etc.) doar uneori mai lent, alteori mai repede. dacă nu mâncăm mult, nu cred că este ceva în neregulă cu asta.

Ați scris lucruri interesante aici. S-ar putea să încerc.

Am o dietă complet fără zahăr (înțelegeți mai jos: toate formele de zahăr adăugat). Cred că mierea a fost uitată, este la fel de rea ca zahărul. Poate conține mai multe vitamine, enzime etc., ceea ce înseamnă „mai natural”. Dar crește nivelul zahărului din sânge la fel de rău ca zahărul. Gândiți-vă la alimente fără zahăr. Poate un pic îndulcitor dacă trebuie. aici, desigur, este posibil să argumentăm care nu este dăunător (ați face pe xilitol și stator).
Nu am băut niciodată lapte, nu am băut niciun alt produs lactat. Cu toate acestea, pâinea integrală o face. Orez, cartofi și ei. Dar ceea ce am citit despre cereale și dezvoltarea rezistenței la insulină și alte efecte adverse pare convingător. S-ar putea să încerc.

O întrebare: dacă este atât de sănătos, atunci de ce este nevoie pentru suplimentele de vitamine? De mai multe ori s-a menționat că aceasta face parte și din dietă.

Cred că ar trebui să ignori fructele! Mai degrabă, se întâlnesc doar după-amiază și singuri. întotdeauna cu cel puțin 1 oră înainte de gătit. Oricine pierde în greutate probabil că va pierde în greutate oricum, cel mult, dar acum, că momentul a ajuns la celălalt moment, nu? Și corpul NEVOIE de carbohidrați, indiferent de sursă. Fructul, pe de altă parte, este o sursă bună.

Cred că știi prost. Dacă mâncați gras dimineața, va începe un ciclu nutrițional cu 2-3 mese de digestie (gătit). Dacă mâncați carne la aproximativ 12-14 ore, va dura maximum 4 ore. Pe a treia (pe jumătate de porție) seara între 6-7 vă puteți simți liber să aveți fructe sau legume crude, eventual salată (cu carne ușoară, pește etc.)). Este prezent în stomacul gol până la jumătate din stomac, este digerat în intestine.

Este util deoarece alcalinizează corpul. De exemplu, dacă aveți zahăr sau o parte din acesta sau tot din soare în timpul zilei și simțiți că nu degajați digestia, căderea sau tăierea unui măr în 1-2 ore elimină complet problema. Dacă vă culcați la 10, stomacul este din nou gol, poate începe faza de îngroșare a nopții.

Salata de fructe este de asemenea bună.

Încearcă, îmi vine mereu. Dar nu ar trebui să mănânci multe fructe imediat după o cină puternică, deoarece se blochează în stomac și apoi provoacă încălzire.

Livrează dacă nu știu bine, sunt non-medic.

Nu există consens.

Este interesant să citiți teoriile științifico-fantastice ale futuristilor despre pericolele viitorului, când mașinile inteligente vor supune omul. Îi servim doar pe cei pe care i-am creat pentru a ne ușura viața.

Ceea ce este din păcate ironic este că s-a întâmplat deja. Doar construcția pe care am creat-o, de care noi oamenii am devenit dependenți, nu este la fel de spectaculoasă ca o mașină teribil de inteligentă care știe mai mult și mai bine decât o ființă umană.

Economia este stăpânul nostru, îi servim cu toții creșterea, chiar dacă pierim. Acțiunile care trebuie să crească, acțiunile noastre, dacă nu, se adună acolo pentru ca noi, cei mici, să ne retragem. Puterea împotriva căreia ne răzvrătim în mod constant este a noastră, puterea oamenilor. Mass-media care ne ghidează este așa pentru că ne caută plăcerea.

Nu este nimeni altcineva care să vorbească împotriva noastră în rău și pe ascuns. Doar noi suntem acolo.

Nu sunt selectate. vârsta reproducerii este ucisă de toată lumea. vaca pe care o transmit genele.

aici, cred, este mai mult despre calitatea vieții. să fii productiv și interesant la bătrânețe. mai degrabă decât să lupte împotriva bolilor care s-au acumulat până acum.

Sunt un conspirator.

Această societate occidentală este de asemenea îngrozitoare. Și câte conexiuni nu am văzut încă. Revoluția industrială, dependența creșterii economice, societatea bazată pe consum distrug umanitatea.

Rețeta pentru a ne face umani este dată:

Faceți orice vă poate fi de mare folos, indiferent de preț. Credeți în oameni că este bine pentru ei. Cheltuiți mult pentru publicitate. Hrănește-le, bea-le. Dacă se îmbolnăvesc de ea, atunci dovedim că nu este din ea (cercetare plătită, publicații). Mai mult, medicina dezvoltă antidotul. Producem și vindem multe medicamente. Cu beneficii mari. Din nou, puteți face publicitate, plăti pentru cercetători, publica, conduce guverne, medici și ministere. Oamenii nu se recuperează din medicina de astăzi dacă au probleme mai grave. Adevărat, acest lucru nu este pentru medici. Luați medicamentul, cu atât mai mult, cu atât mai bine. Pentru toti. Mîrmint care este de partea aceea. Dar vor exista cel puțin alte 10 boli pentru care pot fi dezvoltate și vândute medicamente suplimentare. Între timp, totul se consumă în același mod, dacă nu chiar mai mult (dependență). Ideea este să nu mori devreme, chiar înainte de a ajunge la vârsta de pensionare. Apoi sunt în șa pentru stat, pentru societate. 40 de ani de plată pentru TBC, cercuri, medicamente, accize se confruntă cu unele costuri medicale, îngrijiri spitalicești.

Dragă pacientă! Nu vă obișnuiți cu alcoolul, țigările, medicamentele, excesul! Nu încerca să fii prins! Un pacient bun care consumă mult și plătește mult și se retrage în ziua următoare va arunca cizmele. Bineînțeles imediat, pentru a nu mai avea grijă de câteva zile.

Până atunci, îi ținem cumva în viață. D bbenet. Industria zahărului, industria petrolieră, industria cerealelor, industria margarinei, medicina, industria farmaceutică fac ceea ce ne dorim cu noi.

Deoarece vrem să trăim confortabil, nu vrem să lucrăm la participant. Lăsați-i pe alții să lucreze pentru tot ceea ce vrem doar să ne bucurăm. Vrem doar să ne bucurăm de toate. Mident deodată, într-un singur loc și constant! Nu putem fi niciodată grei timp de 5 minute. Puneți imediat un hamburger + cartofi prăjiți + înghețată + meniu de ciocolată.

Dacă știu bine că țigările (tutunul) erau folosite ocazional în „Simons, Fillers” indieni, dacă doreau să se îndrepte spre zeii lor, are un efect de schimbare a minții. Dar nu vă bucurați de articolul dvs. în utilizarea de zi cu zi.

Același lucru este valabil și în cazul ciocolatei (cacao). Și cu estrul. Astăzi este vorba de mâncare.

Fie că este o vacanță de familie, un lagzi etc. Minek?

Da, este doar un rău necesar. Ar trebui să fie doar o lovitură precisă. Cu cât este mai puțin, cu atât mai bine. Sănătatea rezidă în stomac. Dacă se face acest lucru, nu există un sistem imunitar etc.

Vă puteți bucura cu adevărat de căldură, bineînțeles că nu trebuie. Dar să îți fie foame, de câțiva ani, nu merită. Postul părinților noștri s-a născut din aceasta.

Zaharul de ex. suntem hrăniți cu o cantitate mare din aceasta, precum și margarină, ulei, lapte și făină. Alături de ele, grăsimea și ouăle sunt interzise. gandeste-te la asta!

Citiți de ex. Dr. Mai mult: sănătatea ouălor c. carte de asemenea.

Există, de asemenea, o confruntare totală cu obiceiurile alimentare recomandate de vest. SZG nu se ocupă de temporizatoare, deși joacă un rol important. Când ce, cât mâncăm?

Un mic dejun bogat (de preferință consistent), un prânz ușor și o cină la jumătatea cinei ar trebui să se bazeze și pe legume sau fructe.

Dietele bazate pe paleo și similare vor merge mai departe, deoarece se vor ascunde de adunări, pierderea în greutate, performanțe îmbunătățite. Raportăm acest lucru în mediul nostru imediat, așa cum ne văd în fiecare zi. Apoi, există o gamă largă de transferuri și, încet, trebuie să vă dați seama de margarină, împingeri, producători de zahăr, tați și zahăr.

Dar e în regulă. Acest lucru este, de asemenea, evolutiv. Evoluția nutriției. Dacă aceasta este o dietă bună, acestea vor fi selectate pentru cei care nu o fac.

nu există o retragere completă:) reținerea poate accelera procesul. dieta atkins este, de asemenea, săracă în carbohidrați și are mai multe faze, inițial foarte sărace în carbohidrați și apoi ușoară în strictete. atkins este doar un exemplu care mi-a venit în minte, am citit mai întâi aici:

Aceasta este partea lui Mark Sisson, el a schimbat puțin paleo.
http://i247.photobucket.com/albums/gg158/MDA2008/MarkBackYard.jpg mai mult decât mai puțin cu succes. Cam 57 cred. Din linkul de mai sus, scrieți 0-50 g carbohidrați/zi pentru pierderea rapidă în greutate, 50-100 pentru pierderea confortabilă în greutate și 100-150 pentru pierderea în greutate. Nu ar trebui să mergi după asta după ce ai atins forma dorită:). Și, bineînțeles, să nu o experimenteze și ceea ce subliniază de multe ori, mai ales pentru a face antrenament cardio mult timp, nu într-un interval aerob. Dar a fost și în videoclip.

Am crezut că kettlebell va fi inelul suprem. Acesta îndeplinește în mare măsură criteriile și se bazează și pe faptul că vrei să fii ca un efort natural.

În ceea ce privește retragerea fructelor + miere.
1. Ce mănâncă celulele mele creierului așa?
Dacă am înțeles corect, este vorba despre o retragere „completă” a zahărului.
2. „Abia aștept” - este așa și este îndoielnic că poate dura o viață întreagă.
3. Carbohidrații (verde, fructoză) sunt, prin urmare, importanți pentru aportul de energie!? - Mai ales dacă văd că mă mișc pentru a obține/păstra liniile. Și pentru că este bine să te miști! Merge doar cu castraveți?:)

Vă mulțumesc foarte mult și voi lua în considerare sfatul, dacă răspundeți la cele de mai sus.
Am pierdut multe, dar mai sunt multe, dar este atât de mare.
J jt!

La urma urmei, nu este de mirare că printre tendințele occidentale Cretacicul este cel mai bun. Mai ales dacă au fost aplicate local pe Krete.

Din ce în ce mai mult, se stochează din ce în ce mai puțin gluten, în mare măsură în conformitate cu prevalența agriculturii. Cel puțin asta este o explicație. Creta nu este departe de mezopotemie, pe lângă faptul că este o insulă mare, localnicii s-au putut adapta la propriile diete.

Noi, aici, în bazinul Carpaților suntem teribil de amestecați cu gene, probabil avem o medie a tot ceea ce este necesar din când în când, de la est la vest.

Ordinea paleolitică nu inversează piramida cretană, ci mai degrabă ordinea occidentală în general.

Se obișnuia să spună aproximativ că „nimic nu este dăunător până nu îl duci la extreme”; Dacă vă gândiți cât de multă momeală sălbatică ar fi putut captura omul, marea de firimituri oscilante și hrana de bază a grâului sunt foarte puternice. Evident că mulți oameni sunt deja obișnuiți cu asta, dar de ex. este mai bine să țineți eschimoșii departe de pâine. Poate că am citit pentru prima oară într-o regiune indiană cât de bolnavi au devenit veverițele păstrate în rezervă din mâncarea oamenilor albi - dar și din alte surse. Că, dacă o națiune naturală este „infectată” de Occident, mulți vor muri mai întâi.

Prejudiciile laptelui au, de asemenea, grade. Răspunsul la insulină are un efect stimulativ, doze mari de hormoni direcționați către bocină, discriminare împotriva florei bacteriene rezultate din pasteurizarea în favoarea producătorilor de amoniac sau reziduuri din antibioticarea constantă la animalele umplute (puroi:-)). nu contează cu adevărat dacă cineva sau vitele de fermă proaspete beau lapte proaspăt de la animale domestice la început.

După ochii antici, cea mai mare aruncare este abundența soarelui, a măslinelor și a peștilor. Lucrurile „interzise” erau bine obișnuite; o insulă mare este cel mai bun mod de a selecta gene neadecvate, dar există o oarecare diversitate genetică.

Pe de o parte, examinările programate de urmărire au fost încă întârziate decât dublu-orb.

Și nici religia nu se aplică nici „voinței de a crede”, de ex. da.

nu, frapp? credibilitate.
Nu văd contradicții evidente și funcționează rațional.