Blog Fifty Minutes

Ce înseamnă să fii sănătos?

aspecte

Dacă aș pune această întrebare, majoritatea oamenilor s-ar gândi probabil la sănătatea fizică/fizică și s-ar gândi doar la a doua, a treia rundă, că bunăstarea mentală, spirituală și emoțională este un factor la fel de important în sănătate ca și fizicul. OMS (Organizația Mondială a Sănătății) definește „sănătatea ca o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii”. Au fost identificate 6 dimensiuni ale sănătății:

  • sănătatea biologică: buna funcționare a organizației noastre,
  • sănătate mentală: un semn al viziunii noastre personale asupra lumii, a principiilor noastre de conduită și a calmului conștiinței și păcii pentru noi înșine,
  • sănătate mentală: capacitatea de a gândi clar și consecvent,
  • sănătatea emoțională: capacitatea de a recunoaște sentimentele și de a le exprima corect,
  • sănătate socială: sănătatea construirii de relații cu ceilalți.

Dacă avem un simptom fizic, o problemă, ceva ne doare undeva, atunci știm că trebuie să mergem la medic cu el, nu ne temem că faptul că avem nevoie de un medic va afecta negativ părerea celorlalți despre noi. De multe ori ne spunem că avem nevoie de un medic sau că avem programare la medic după-amiaza. Nu am face niciodată acest lucru pentru sănătatea noastră mentală și mentală, ceea ce este, de asemenea, absurd, deoarece, după cum putem vedea, conform OMS, este o dimensiune la fel de echivalentă a sănătății cu sănătatea fizică - deci de ce este secretul?

Stigmatul

Persoanele cu boli psihice și spirituale au o dificultate de zi cu zi în a depăși stigmatul asociat bolii lor, că societatea le transmite că sunt inutile, ciudate, slabe, de evitat - motiv pentru care atât de mulți trăiesc cu ascunse mentale, mentale și emoționale dificultăți:.

1. Cineva este fie sănătos din punct de vedere psihic, emoțional sau bolnav.

Așa cum amploarea sănătății noastre fizice-boală este dens canelată și adesea avem probleme minore pe care nu le comparăm cu o boală gravă, la fel este și sănătatea noastră mentală. Avem dificultăți, ne blocăm, avem probleme chiar dacă ne gândim că suntem veseli în ansamblu.

2. Boala mintală este un semn de slăbiciune.

O concepție greșită care dăunează nu numai celorlalți, ci și lor. Prin contrastarea termenului mental, emoțional puternic cu cel mental, emoțional slab, ei susțin că cei puternici nu ar trebui să aibă probleme sau blocaje: deci nu numai că îi rănesc pe ceilalți, dar și-au tăiat posibilitatea de a recunoaște în timp util modul în care își dăunează mediului înconjurător cu o problemă, mai degrabă decât să apeleze la un psiholog.

3. Problemele mentale, spirituale și emoționale nu pot fi prevenite.

O parte din opoziția societății față de această triadă a sănătății este că, deși bolile fizice nu sunt, bolile mentale sunt foarte mistificate, le considerăm lucruri ciudate, de neatins, de neînțeles și, astfel, eliminăm de la noi înșine șansa ca ni se pot întâmpla. Deci, totul va fi un uriaș lucru mumus care nu poate fi combătut, mai bine evitat și făcut. Desigur, există factori care pot fi predictori ai acestor probleme, de ex. factori genetici și socializatori, dar la fel cum avem mijloacele de prevenire a bolilor fizice (de exemplu, stiluri de viață sănătoase, utilizarea excesivă a rețelelor sociale sunt obiceiuri proaste care pot fi evitate pentru a îmbunătăți mult șansele noastre de sănătate mintală, emoțională și mentală.

4. Bolnavii mintali sunt nebuni și violenți.

Potrivit unui studiu al Asociației Psihologice Americane, un total de 7,5% dintre autorii violenței suferă de boli mintale, care este un număr destul de scăzut în comparație cu ceea ce mass-media transmite de obicei despre agresori, contribuind la crearea unei imagini false despre persoanele bolnave mintal. sunt infractori violenți și potențiali.

5. Bolile mentale, mentale și emoționale durează pentru totdeauna.

Deși există boli psihice precum schizofrenia, pentru care acest lucru este adevărat, poate vindeca majoritatea problemelor mentale și emoționale prin terapie, consiliere și multe boli mintale cu o combinație de terapie și medicamente.

Am prezentat mai sus 5 concepții greșite comune despre problemele mentale, spirituale și emoționale, care, însă, ating doar suprafața marelui stigmat cu care se confruntă zilnic persoanele cu aceste tipuri de probleme și ne fac imposibil să recunoaștem dacă avem nevoie de ajutor și, în loc să ne proiectăm dezechilibrul emoțional în mediul înconjurător, ne-am confrunta cu el și am putea cere ajutor - la fel ca atunci când ne doare spatele/gâtul/abdomenul/piciorul și mergem la medic.

Imaginile sunt ilustrații ale lui Toby Allen: boli mintale ca monștri.

Apropo de psihologie: risipirea mitului violenței și bolilor mintale.
http://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/dispelling-myth.aspx

Morin, A. (2014).: 13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac: ia-ți puterea înapoi, îmbrățișează schimbarea, înfruntă-ți fricile și antrenează-ți creierul pentru fericire și succes. William Morrow.