Asta mănâncă balerinele

Ca o fetiță, doar pentru o perioadă scurtă de timp, dar am visat cu toții la ce ar fi să dansezi cu balerini frumoși, dar pe măsură ce creștem, ne întrebăm deja cum dansatorii își pot păstra forma impecabilă.?

Mulți oameni cred că balerinele abia mănâncă, mor de foame și, dacă nu mai suportă, cel mult mănâncă doar niște legume. Acest vechi stereotip nu mai este valabil deloc astăzi, întrucât editorii de la thecoveteur.com i-au pus la îndoială pe cei mai renumiți dansatori de balet din Canada cu privire la detaliile dietei lor, care este surprinzător de hrănitoare și bogată în calorii. Citiți dieta zilnică a dansatorilor și aflați secretul figurii zvelte!

1. Micul dejun

Ingrediente pentru micul dejun perfect: ouă fierte cu spanac și pâine de ovăz sau suc proaspăt de grapefruit sau un castron cu fulgi de ovăz cu înghețată grecească, miere sălbatică și fructe de pădure.

2. Gustări în timpul zilei

Variante de gustări perfecte: banană cu cremă de arahide, fulgi de ovăz de migdale, salată de fructe.

3. Prânzul

Alegere perfectă: sandviș de pui cu mango, brânză cheddar și semințe de dovleac prăjite, salată greacă de somon sau salată de roșii italiene cu piept de curcan la grătar și cartofi dulci.

4. Cina

Sfaturi perfecte pentru cină: o felie mare de friptură slabă cu sos de muștar și broccoli aburit cu orez brun sau fructe de mare cu pesto de avocado și orez brun cu legume mixte.

5. Cafea, ciocolată și înghețată

Gustările perfecte „trișează”: latte fără lactoză, ciocolată neagră de calitate sau migdale rulate în ciocolată neagră, înghețată de casă.

6. Suplimente alimentare esențiale

Ați dori, de asemenea, să încercați dieta cu balerină?