Aștepți gemeni?

Poate fi chiar șocant să auziți că nu se naște doar un bebeluș. Cu toate acestea, unele femei, mai ales dacă sunt ele însele gemeni sau dacă au un copil deja născut, simt că se face ceva, dar până nu văd dovezile incontestabile pe imaginea ultrasunete, nu prea vor să creadă. Dacă Ocazional, dacă vă așteptați la gemeni, simptomele sarcinii dvs. vor crește în comparație cu o sarcină lină, astfel încât greața matinală severă, precum și oboseala extremă pot indica faptul că ceva nu iese din comun.

O ecografie timpurie poate detecta dacă sunt așteptați mai mulți copii, permițându-vă dvs. și celor implicați în îngrijirea sarcinii să vă ajusteze testele și controalele în consecință. A 12-14. de la o săptămână de ultrasunete este deja posibil să se spună câți copii sunt și, de obicei, dacă aceștia sunt identici.

La ce să te uiți dacă te aștepți la gemeni?

Dacă aștepți gemeni sau chiar mai mulți copii, trebuie să fii deosebit de atent. Cu sfaturile noastre, puteți evita cu ușurință plângerile obișnuite asociate sarcinilor gemene.

Cum să mănânci?

Mănâncă puțin des! Nu vă mirați dacă aveți deja un sentiment de sațietate după un pahar de suc și o felie de muesli, deoarece spațiul din burtă se micșorează, deoarece bebelușii sunt ocupați și împing să se potrivească. Dacă beți frecvent câteva mușcături, veți avea întotdeauna suficientă energie și acces la substanțele nutritive de care aveți nevoie.

Ia o pauză!

Veți avea nevoie de mai multă odihnă fizic, deoarece sarcinile de zi cu zi pot fi mai obositoare, așa că este foarte important să încorporați o perioadă de odihnă în viața de zi cu zi, atunci când vă puteți odihni sau face exerciții de relaxare. Dacă nu, ați putea fi chiar spitalizat până la sfârșitul sarcinii.

Împotriva durerii

Bate durerile de spate! Traducere deosebit de mare
atenție la postura ta: întotdeauna cu talia întinsă
stați și stați în picioare, deoarece greutatea suplimentară a bebelușilor poate îndoi în continuare arcada coloanei vertebrale, ceea ce poate provoca dureri de spate severe, în special în talie. Dacă ai ocazia, roagă-ți partenerul sau un prieten să-ți maseze spatele.

Mutare!

Exercitarea în timpul sarcinii nu face rău, iar înotul este cea mai bună formă posibilă de exercițiu. Apa reduce efectul gravitației asupra bebelușilor, astfel încât sarcina pe coloana vertebrală va fi mai mică. În special, înotul rapid și înotul din spate sunt minunate pentru ameliorarea presiunii asupra osului pubian și pot ajuta la reducerea durerilor de spate.

Odihnă confortabilă

Cumpără o pernă! Puteți ameliora durerile de spate extreme care sunt frecvente la sarcinile gemene sau le puteți elimina complet cu o pernă specială pentru a vă susține talia. Luați-l cu voi peste tot, astfel încât să puteți lucra confortabil la locul de muncă.

Puțin ajutor

Implică-ți partenerul, prietenii și familia în treburile casnice și în sarcinile epuizante. De asemenea, evita lucrurile dificile, de exemplu
ridicarea genților de cumpărături și a copiilor mici. Mutați-vă încet, deoarece vă puteți simți ușor amețit, leșinat, deoarece vasele de sânge sunt mai largi decât în mod normal și, când vă ridicați, sângele se repede în picioare. Nu sariti niciodata brusc, ci ridicati-va incet si obisnuiti-va
când te ridici dintr-o poziție culcată, întoarce-te mai întâi la partea noastră.

Somn ușor

Când dormi sau te odihnești, poate fi frumos să te sprijini cu perne
sau cu saci de fasole pentru ameliorarea presiunii asupra principalelor vase de sânge, care pot limita alimentarea cu sânge a placentei. Este posibil să aveți nevoie de mai multe poziții
încercați până când găsim cel mai confortabil, dar minute de somn nedureros și odihnitor merită efortul.

Investigații

Sarcinile gemene pot fi mai complicate decât o sarcină normală, astfel încât evoluțiile în îngrijirea sarcinii sunt monitorizate mai atent. De aceea ar trebui să vă așteptați la inspecții mai frecvente. Medicul dumneavoastră vă poate monitoriza frecvent tensiunea arterială și nivelul proteinelor din urină pentru a elimina semnele preeclampsiei, o complicație obișnuită și periculoasă a sarcinilor gemene. Dacă primul număr de sânge arată o scădere a hemoglobinei și nu numai pentru că gemenii au nevoie de mai mulți nutrienți, ci și pentru că sângele dvs. este diluat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați fier și acid folic pentru a preveni anemia mai severă.

Și pentru că este dificil să monitorizați creșterea și dezvoltarea gemenilor cu un test simplu, puteți obține informații periodice despre modul în care bebelușii prosperă în lumea lor intrauterină cu o scanare cu ultrasunete frecvent utilizată. Dacă sunt gemeni, sunt probabil examinați la fiecare patru săptămâni, dar dacă sunt identici, sunt examinați la fiecare două săptămâni din cauza unei șanse mai mari de complicații.

Acasă sau în spital?

În jumătate din sarcinile cu gemeni, bebelușii se nasc mai devreme, de obicei cu 37 de săptămâni. Deci, dacă vă așteptați la gemeni, este important să acordați mai multă atenție semnelor corpului și, dacă observați dureri, sângerări sau scurgeri apoase din vagin, contactați imediat medicul dumneavoastră.
Dacă vă pregătiți pentru o naștere la domiciliu înainte de a se dovedi că vă așteptați la gemeni, gândul de a naște într-un spital poate fi dezamăgitor, dar nu uitați că medicul dumneavoastră dorește numai binele.