Împotriva astmului fără medicamente, desigur

Puteți reduce semnificativ frecvența și severitatea atacurilor de astm, evitând factorii de risc din mediul dvs. și schimbându-vă stilul de viață.

Astmul astăzi este încă rar în țările în curs de dezvoltare. Este clar din aceasta că stilul nostru de viață și mediul dezvoltat într-o societate de consum avansată pot provoca inflamația căilor respiratorii și apariția simptomelor astmatice. Astmul este o inflamație cronică a căilor respiratorii în societățile dezvoltate.

Dacă aveți și simptome de astm, există trei moduri de a trata simptomele astmului fără medicamente:

Tratamentul natural pentru astm, pe de o parte transformarea stilului de viață mijloace.
Pe de altă parte, se află în mediul dvs. și vă provoacă simptome evitarea conștientă a substanțelor alergenice de asemenea, inclus.
În al treilea rând, desigur că există ierburi, al căror consum regulat poate declanșa utilizarea sau utilizarea excesivă a medicamentelor antiinflamatorii și bronhodilatatoare pentru ameliorarea inflamației căilor respiratorii.

Împotriva astmului, desigur, prin schimbarea stilului tău de viață

De asemenea, vă puteți proteja împotriva astmului prin schimbarea stilului de viață în loc să luați medicamente

A XXI. Este una dintre cele mai valoroase comori ale omului secolului XX. Acest lucru este atât de valoros pentru noi, încât suntem dispuși să renunțăm chiar și în detrimentul sănătății noastre pentru a ne elibera timpul. De asemenea, vă sacrificați sănătatea pentru a câștiga ceva timp?

El a răspuns cu siguranță la această întrebare, desigur că nu. Și când este mese gata pregătite în prealabil scoate o mulțime de pe rafturile magazinelor, astfel încât, de îndată ce gătitul merge acasă, o face. El își sacrifică sănătatea pentru a câștiga ceva timp. E sigur că merită?

Conservanții din semifabricate în cantități mari - de-a lungul anilor, zeci de ani - le dăunează sănătății într-o asemenea măsură încât, cu siguranță, își sacrifică câțiva ani din viață pentru a găti mai repede. Gandeste-te la asta! El câștigă 1 oră pe gătit, o oră și jumătate pentru a muri cu câțiva ani mai devreme. Crede că a făcut o afacere bună cumpărând mese semifabricate?

Conservanții din semifabricatele provoacă plângeri astmatice, printre altele. Deci, dacă doriți să preveniți acest lucru, gândiți-vă bine dacă ar trebui să cumpărați unele dintre aceste mese semi-finisate aliniate pe rafturi.

Practic, aceleași simptome sunt mult mai probabil decât media să fie cauzate de alimentele grase de tip fast-food. Cu siguranță nu este o veste bună pentru iubitorii de burgeri de fast-food.

Consumul unei diete sănătoase nu numai că vă protejează sănătatea în general, dar are și o șansă și mai mare de a preveni afecțiunile respiratorii. Consumul excesiv de alimente bogate în carbohidrați și excesiv de grăsimi, mai ales atunci când este combinat cu un aport redus de fructe și legume, nu numai că poate duce la obezitate, dar crește și riscul de a dezvolta astm.

De asemenea, ar trebui să vă reduceți aportul de sare, deoarece consumul de alimente sărate poate crește, de asemenea, severitatea atacurilor de astm.

Dacă nu poți mânca atât de mult din tot, poți întreba pe bună dreptate ce poți. Desigur, nu este vorba deloc de a mânca alimente bogate în carbohidrați și de grăsimi, ci de a reduce consumul acestora în dietă, dacă este posibil.

În loc de alimente grase și bogate în carbohidrați, o dietă mai bogată în proteine și o proporție mai mare de legume și fructe vă vor face dieta mai sănătoasă. Mai ales dacă nu sareți alimentele preferate prea mult.

Multă vreme, ne-am gândit că cineva cu dificultăți de respirație ar trebui să evite activitățile extenuante. Cu toate acestea, nu este exact așa. Desigur, exercițiul fizic intens brusc poate provoca reclamații severe, dar exercițiile fizice regulate în cantități și intensități crescând treptat vor ameliora simptomele pe termen lung. Dacă aveți astm, este posibil să doriți să faceți exerciții fizice în mod regulat, deoarece îmbunătățirea condiției fizice vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele pe termen lung.

Desigur, exercițiile fizice regulate nu pot însemna alergarea care necesită efort muscular constant, în care vă puteți sufoca cu ușurință, dar, de exemplu, tenis sau jocuri de echipă în care există perioade în care exercițiile intense sunt urmate de perioade de relaxare. Incorporarea pauzelor scurte reduce riscul de dificultăți de respirație.

Evitați factorii de mediu care cauzează plângeri alergice

Acest lucru înseamnă, de fapt, că dacă sunteți alergic la ceva, evitarea acestuia nu vă va provoca simptome alergice.

Deci, dacă aveți alergie alimentară și sunteți alergic la lapte, făină, ouă sau altceva, de exemplu, dacă nu aveți, nu veți avea simptome alergice în dieta dvs. și atunci nu vă vor provoca nicio cale respiratorie reclamații.

Poluarea aerului și fumul de tutun pot provoca, de asemenea, dificultăți de respirație. Prin urmare, merită să evitați centrele aglomerate ale marilor orașe în timpul orelor de vârf. De asemenea, asigurați-vă că nu trebuie să fumați fumul altor persoane ca fumător pasiv. Mai ales dacă sunteți predispus la inflamația căilor respiratorii.

Dacă sunteți sensibil la polen, păstrați cât mai mult în aer liber în timpul sezonului înalt pentru febra fânului. Merită, de asemenea, să ventilați apartamentul dimineața devreme și seara târziu, deoarece în acest caz concentrația de polen în aer este mult mai mică.

Dacă sunteți alergic la părul animalelor, nu țineți o pisică acasă și, eventual, nici măcar un câine, deși un câine prezintă un risc mai mic în acest sens.

Mulți sunt sensibili la acarienii de praf. Protejarea împotriva acarienilor necesită un design și o curățare mai conștiente a apartamentului. Mai presus de toate, alegeți alte echipamente în loc de capcane de praf atunci când vă amenajați casa. În loc să scufundați, covoare pufoase, Shaggy, alegeți un covor cu teanc scurt pentru camera de zi și dormitor. Nu aveți covoare de la perete la perete în dormitor. De asemenea, este mai bine să puneți un jaluzel pe fereastră în locul unei perdele. În loc de mobilier tapițat, acoperit cu material textil, așezați în apartament mobilier din lemn sau mobilier acoperit cu piele.

De asemenea, curățați mult mai atent și aliniați-vă mai des. Păstrați apartamentul curățat cel puțin o dată pe săptămână și ștergeți mobilierul cu o cârpă umedă pentru a îndepărta orice praf acumulat. Aspirati cu grija. Schimbați așternutul mai des.

Curățați regulat chiuveta și robinetele din bucătărie. Asigurați-vă că hainele murdare care au fost îndepărtate nu se desprind în apartament ca colector de praf, ci colectați-le într-un loc închis, dulap sau coș. Dacă este posibil, nu țineți nici pisici și câini, dar asigurați-vă că îi țineți departe de apartament. Ce altceva poți face împotriva alergiei tale respiratorii?

De asemenea, asigurați-vă că copilul dvs. întotdeauna mâinile înainte de a mânca.

Consuma ierburi pentru a preveni inflamarea căilor respiratorii

Este bine cunoscut faptul că unele plante medicinale reduc inflamația cronică și că efectul lor analgezic este, de asemenea, cunoscut.

Este bine cunoscut faptul că cimbrul și rozmarinul inhibă contracția musculară traheală. Scorțișoară, cuișoare, mușețel, rozmarin și cimbru sunt bogate în antioxidanți. Consumul lor va ajuta cu siguranță la reducerea inflamației.

Ceapa a fost folosită de mult timp pentru tratarea bronșitei și astmului datorită efectului antiinflamator.

Efectul antiinflamator al turmericului este, de asemenea, cunoscut de mult timp.

Pe lângă consumul de plante antiinflamatoare, acupunctura poate reduce și afecțiunile inflamatorii ale căilor respiratorii.

Mulți oameni încep yoga pentru a-și reduce problemele legate de astm și pentru a experimenta cu adevărat beneficiile yoga.

Folosirea metodelor naturale pentru tratarea astmului bronșic vă poate ajuta să reduceți doza de medicamente și puteți avea chiar șansa să nu mai luați medicamente schimbându-vă în mod conștient stilul de viață.

Astmul este o boală inflamatorie a stilului de viață al societăților de consum dezvoltate. Dacă am putea elimina sau cel puțin reduce daunele aduse mediului înconjurător și ne putem schimba stilul de viață consumând alimente mai naturale și mai sănătoase, boala inflamatorie a căilor respiratorii ar fi, de asemenea, mult mai puțin frecventă și, probabil, nici tu, nici copilul dumneavoastră nu ați suferi de aceasta.

De asemenea, puteți reduce severitatea reclamațiilor dvs. cu un mediu mai curat și o dietă mai sănătoasă. Ce alte opțiuni aveți pentru medicamentul dvs. pentru a vă trata plângerile?

Aveți o întrebare despre reducerea cu succes a problemelor dvs. de astm?

De la personalul nostru a (+ 36-1) la 269-2946 s-ar putea să fii interesat.