Astral Light Yoga - De ce să joci yoga

De ce să stai?

În ultimele decenii, diferitele învățături și practici ale yoga au devenit din ce în ce mai populare și recunoscute și în Europa și în Ungaria. Pe baza observațiilor experiențiale ale maeștrilor yoga și a studiilor profesioniștilor din domeniul sănătății care studiază în funcție de aspectele științifice, yoga poate fi utilizată eficient în serviciul corpului, sufletului și spiritului. Diferite practici aplicate în mod intenționat pot ajuta la îmbunătățirea problemelor fizice și ale sistemului nervos ale unei persoane. Yoga, bazată pe cunoștințele noastre existente, combină acum „învățăturile sufletelor și știința”. Chiar și împotriva nenumăratelor educații pentru sănătate, putem vedea, de asemenea, că oamenii de astăzi sunt caracterizați din ce în ce mai mult printr-un stil de viață sedentar. „Umanitatea în tencuială” - a scris Kárroly Dely în 1973 și trebuie să începem, situația nu s-a îmbunătățit de atunci. Petrecem din ce în ce mai multe zile în același loc în birou, în fața unui monitor sau în fața unui televizor), în multe cazuri în orașe, inclusiv aerul din vapori.

Putem face ceva pentru a ne păstra și îmbunătăți sănătatea,
chiar și într-o situație atât de dificilă?
Da! Categoric!

Avem multe posibilități, iar una dintre ele este practicarea yoga pentru binele propriei noastre sănătăți, a propriei noastre armonii. Cu practica, nu ne putem ajuta doar pe noi înșine. O persoană care trăiește în armonie fizică, mentală și spirituală are un efect bun asupra familiei sale, asupra mediului său și, astfel, asupra întregii sale umanități, asupra karmei sale și a celorlalți. Când am început să mă familiarizez cu yoga cu liderul Kárroly Dely în 1976, existau doar câteva cluburi unde aveam ocazia să practic. Cu toate acestea, putem găsi un club de yoga în aproape fiecare loc de reședință și îl putem compara cu mai multe stiluri tradiționale sau mai recent create. Cu seria „Armonia cu yoga” aș vrea să inspir direcția yoga. Prezentați cititorului practicile și efectele lor care promovează armonia corp-suflet-spirit. Desigur, descrierile și imaginile specifice seriei, asemănătoare pielii, permit practicarea acasă, nu putem ignora experiențele și experiențele participării la un grup condus de un instructor de yoga experimentat.

Orice exercițiu de respirație facem, încercați să îl faceți în cel mai bun loc posibil. În aer liber și, de preferință, plante în comunitate, dar cel puțin într-o zonă ventilată. Cel mai simplu, dar cel mai eficient exercițiu de respirație este oftatul. Dacă este necesar, aproape toți oamenii îl folosesc pentru a reduce tensiunea. Inhalare profundă și o expirație lungă, asemănătoare suspinului. Efect plăcut, calmant.

Astral Light Yoga este o sinteză a etka, hatha, tantra și raja yoga.