Atacul hormonului Dracula

Acumularea de melatonină provoacă unele tipuri de depresie la unii oameni, care este foarte asemănătoare cu starea animalelor hibernante cu foamete de carbohidrați, creștere în greutate, somn prea mare și oboseală constantă.

Melatonina Cuvânt grecesc, (melasă: întuneric, tonin: activat) și substanță activată la întuneric înseamnă, dar și-a primit numele din faptul că, atunci când este dată unei broaște, culoarea pielii sale se înnegrește mimic din ea. „Hormonul Dracula”De asemenea, nu este doar particularitatea omului; producția de melatonină este caracteristică atât animalelor, cât și plantelor.

Melatononul a fost descoperit în anii 1950

O substanță similară sau identică cu melatonina se găsește într-o bacterie numită Rohodbacter capsulatus, dar se găsește și în floră ca ingredient activ în diferite plante. Poate fi detectat, de exemplu, în floarea margaretei de toamnă (Tanacetum partheicum) și în cea mai cunoscută sunătoare (Hypericum perforatum), care este folosită și în medicina populară. În regnul animal, melatonina depinde de capacitatea de împerechere și timpul, dar creșterea blănii de asemenea, această substanță afectează sau reglementează bioritm veghe-somnolență-ritmul fazei somnului.

Hormoni și depresie

Rolul melatoninei în biologia umană nu este încă pe deplin înțeles astăzi, dar pare să joace un rol în reglarea hibernării, a nivelurilor de activitate și a ciclurilor de reproducere la animale. Pe măsură ce nopțile devin din ce în ce mai lungi în timpul toamnei și iernii, animalele secretă din ce în ce mai multă melatonină. Acest lucru le încetinește activitățile și îi pregătește pentru o lungă pauză de iarnă. Și când orele de lumină de zi cresc în primăvară și vară, secreția de melatonină scade, nivelurile de energie ale animalelor cresc, terenul se pregătește pentru ciclul de reproducere.

Bar nivelul activității umane și ciclul reproductiv nu sunt probabil atât de strâns legate de alternanțele dintre întuneric și lumină, glanda pineală umană secretă, de asemenea, mai multă melatonină în nopțile întunecate de iarnă decât în verile scurte.

prea multă melatonină

Unii autori cred că datorită creșterii secreției de melatonină, oamenii încetinesc iarna, energia lor scade, la fel și animalele adormite iarna au nevoie de mai multă odihnă. Majoritatea oamenilor se adaptează la aceste modificări interne fără probleme, dar probabil că suntem unii dintre noi care sunt atât de sensibili la excreția crescută a melatoninei de iarnă încât abia sunt capabili să își mențină nivelul normal de activitate zilnică. Încetinirea sezonieră a acestor oameni sub formă de depresie specifică manifestă care a cu apetit crescut, creșterea foamei de carbohidrați, creșterea în greutate, somn excesiv și senzație constantă de oboseală este foarte asemănătoare cu starea animalelor care dorm într-un vis de iarnă.

prea puțină melatonină

Potrivit cercetătorilor, unele persoane apar în zilele mai lungi de vară scăderea secreției de melatonină de asemenea, sensibil. Se simt copleșiți de energie în fiecare vară și își pot duce activitatea la extreme, încât uneori pot fi suspectate hipomania sau mania.

(sursa: Comer/Bolile sufletului)

Când vine întunericul

Melatonina în organismele vii, inclusiv în oameni produs noaptea, ca urmare a întunericului. Nu este un sedativ, ci un regulator fiziologic al somnului fiziologic. Melatonina afectează ritmul somnului și starea de veghe, viața stării de spirit, termoreglarea, metabolismul grăsimilor, funcția sexuală și funcția altor hormoni și poate durata vieții.

Depresie de iarnă și melatonină

Dacă tulburarea afectivă sezonieră (depresia de iarnă) este cauzată de întuneric, este evident este nevoie de lumină. Prin urmare, unul dintre cele mai eficiente mijloace de tratament este fototerapie sau terapie cu lumină. Pacienți cu tulburare afectivă sezonieră simptomele depresiei pot fi reduse semnificativ sau chiar eliminate cu câteva ore de tratament intensiv ușor pe zi.

Având în vedere că terapia cu lumină este un tratament destul de greoi, cercetătorii au căutat soluții alternative. Unul dintre acestea ar fi tablete de melatonină cerere. Se adună dovezi că la persoanele predispuse la tulburări afective sezoniere, nu în primul rând cantitatea de melatonină excretată este o problemă, ci momentele din zi în care este produs compusul. Este de conceput că, deoarece hormonul joacă un rol în reglarea ritmului zilnic al corpului, întreruperea momentului excreției distruge ritmul circadian al corpului - expunând astfel pacientul la pericolele depresiei. Comprimatele luate în anumite momente ale zilei pot fi eficiente în reducerea depresiei prin ajustarea „ceasului” biologic al pacientului.

Cercetătorii au descoperit că melatonina administrată dimineața întârzie și doza administrată după-amiaza sau seara devreme accelerează ritmul circadian.

(sursa: Comer/Bolile sufletului)

Melatonina este un derivat al serotoninei, care este un neurotransmițător important. Este produs de glanda pineală. De asemenea, glanda pineală menține ritmurile circadiene și sezoniere ale hormonilor, care sunt esențiale pentru toate funcțiile corpului. Îmbătrânirea glandei pineale afectează fundamental îmbătrânirea întregului sistem hormonal și este, de asemenea, responsabilă de îmbătrânirea rezultată a sistemului imunitar.

Lumina, somnul și melatonina

Corpul nostru răspunde la lumina naturală activând diferite răspunsuri biologice în funcție de lungimile de undă. Din cauza acestei „dependențe de lungimea de undă” lumina naturala, lumina soarelui nici măcar nu este capabil să înlocuiască complet lumina artificială. Cu cât lumina artificială diferă de lumina naturală, cu atât mai mult poate interfera cu producția de hormoni și, astfel, cu viața de dispoziție.

Fapt biologic: producția noastră de hormoni este strâns legată de schimbările de lumină de dincolo de vârstă.

Când nu mai vedem cu ochii din cauza întunericului, sistemul de formare a melatoninei este activat. Pe lângă adormire, el controlează bioritmul și funcția organelor activate noaptea. Începe să producă în jurul orei 20:00, apoi scade în jurul orei 4 dimineața și cel mai mic în jurul orei 12 p.m. Conform unor date, este excretat numai noaptea.

Deja în uter se observă că fătul doarme, dar producția de melatonină începe să crească doar la sugari cu vârsta de 2-3 luni și este mai mare în copilărie. Nu este o coincidență faptul că nevoia de somn este cea mai mare în acest moment. La pubertate, scade brusc, apoi aproximativ. Prezintă valori uniforme până la vârsta de 40 de ani. Concentrațiile de melatonină la adulții tineri în timpul zilei: 10–20 pg/ml, dar noaptea crește de cinci ori la 50–100 pg/ml. Începe încet să scadă în jurul vârstei de 55-60 de ani și va scădea odată cu înaintarea în vârstă. Este dificil să se decidă ce este primar - o scădere a nivelului de melatonină sau îmbătrânire - probabil cea din urmă.