Este atât de greu să slăbești, vreau să slăbesc, dar este atât de greu!

Omul a pierdut multe calități încă din preistorie.

Cu toate acestea, este atât de dificil să slăbești, trebuie să stai ferm: trebuie să mănânci și să te îngrași, adică trebuie să-ți scapi de vremurile grele! Cum să contrazici cuvântul naturii?

Dacă cauza obezității se regăsește în obiceiurile alimentare, „supraalimentarea”, trebuie să ne confruntăm cu anumite regularități. Putem pierde în greutate numai dacă folosim mai multă energie decât luăm sub formă de alimente.

Cu toate acestea, atunci când corpul moare de foame pierdem tot ceea ce facem pentru a ne menține greutatea inițială de „siguranță atât de greu să slăbim împreună”.

Aceasta este comanda naturii, gândiți-vă cât de des a trebuit să se confrunte omul preistoric cu foamea cu mii de ani în urmă. Supraviețuitorii au fost cei care au rezistat mai mult timp la foame, ceea ce înseamnă că puteau depozita mai mult decât aveau nevoie în acest moment.

Corpul „își amintește” această moștenire genetică, deci este foarte greu să scapi de kilogramele în plus. În cazul scăderii rapide în greutate la repaus alimentar, în primul rând nu pierdem masa grasă, ci consumăm amidonul stocat acolo din mușchii noștri, astfel încât pachetul nostru muscular scade.

Abia atunci începe absorbția de energie din grăsimea stocată. Poți pierde în greutate numai cu atenție, încet, nu trebuie să slăbești mai mult de jumătate de kilogram pe săptămână.