Auto-masaj pentru pierderea în greutate abdominală

pentru

Una dintre minunatele metode complementare pentru a scăpa de excesul de greutate este automasarea burții pentru pierderea în greutate. Desigur, acesta singur nu va da un efect clar, dar combinat cu dieta, exercițiile fizice și, eventual, ambalajele de uz casnic vor avea rezultate destul de repede. Este important să nu confundați mijloacele de bază ale pierderii în greutate, care includ o dietă sănătoasă și un stil de viață activ, un supliment care se aplică masajului.

Este posibil să îndepărtați stomacul cu un masaj?

Multe fete speră că toată lumea poate să se întindă pe canapea și să mănânce ciocolată în fiecare zi, apoi să pună auto-masaj pe abdomen, iar grăsimea să fie repartizată imediat. Este ușor de înțeles că acesta este mai mult un mit decât un adevăr. Nu există un efect real în pierderea în greutate doar prin utilizarea masajului.

Faptul că masa stomacului și a părților laterale dă doar crește fluxul de sânge pentru acumularea de grăsime și astfel controlează arderea grăsimilor în această zonă. Cu toate acestea, acesta este doar ghiduri și nu arde grăsimi. Adică, dacă vă limitați la nutriție și exerciții fizice (sau cel puțin ceva doi), atunci corpul dvs. va începe să slăbească exact în zona în care stomacul dvs. este masat acasă. Dacă pur și simplu faceți auto-masaj, nu veți vedea efectul.

În rezumat, îndepărtați masajul pe burtă posibil, dar numai cu o nutriție adecvată (excluzând cel puțin dulce și grăsime) și sport (dacă nu puteți face aerobic, stap sau yoga, acasă, ceas, frânghie etc.).

Cât de corect este un masaj la stomac?

Să vedem cum să îndepărtăm stomacul de masaj. Merită menționat imediat că, pe lângă masajul clasic, puteți intra și într-un dispozitiv de masaj. În prezent există o mare varietate de masaje hardware și le puteți utiliza pe fiecare în conformitate cu instrucțiunile care vin cu acesta. Cu greu ai astfel de dificultăți.

Cu toate acestea, puteți elimina grăsimea din abdomen cu un masaj și fără a cumpăra un instrument care va găsi în curând liniște pe raftul îndepărtat. Pentru a face acest lucru, un masaj cu fante pe abdomen poate funcționa eficient în acest caz. Tehnica sa este foarte simplă și o puteți stăpâni cu ușurință.

Luați în considerare cum să vă masați stomacul:

  1. Cu un duș, masați problema scrubului sau a lavetei dure.
  2. Uscă-te, întinde-te pe spate, relaxează-te.
  3. Începeți cu o lovitură ușoară a pielii abdominale (puteți apuca ambele părți).
  4. Treptat, începeți să sunați ușor țesutul adipos în timp ce vă mișcați mâinile în sensul acelor de ceasornic.
  5. Fiecare circuit nou trebuie să se potrivească cu creșterea presiunii.
  6. Dacă faci totul și temperamentul tău este puternic, pielea ta se va înroși în curând. Sunetul ar trebui să fie calm, nu burgund, așa că nu vă mușcați. Pielea se obișnuiește treptat cu sentimentele și devine mai ușoară în fiecare rundă.
  7. Când tot abdomenul este complet uniform roșu, frecați cu efort

cu prosop.

  • Apoi puteți aplica un ulei sau o cremă de corp.

    • Este important să rețineți că regularitatea este asistentul bucătarului. Auto-masajul este necesar zilnic sau în fiecare zi, cel puțin o lună. Cu toate acestea, este interzis să faceți obiecte cu 2 ore înainte de antrenament și 2 ore, cu excepția apei limpezi.

    Automasarea burții pentru pierderea în greutate poate include nu numai furnicături, ci și cosuri ușoare și mângâieri. Deoarece masajul clasic cu ciupituri, recunoscut ca fiind cea mai bună pierdere în greutate, funcționează ușor, atinge și mângâie cu ușurință cercul printr-un cerc circular.