Efectele benefice ale unei băi de aburi!

Baia de aburi are condiții complet diferite față de o saună. Baia de aburi este, de asemenea, o cameră de transpirație care nu numai că are un efect calmant, ci și revitalizează. Este foarte bun pentru sănătate și, de asemenea, face pielea mult mai frumoasă. Cel mai eficient este de 43-46 grade Celsius în interior și necesită cel puțin 80-100% umiditate. A fost deja folosită cu preferință de grecii antici și apoi acest obicei a fost adoptat și de romani. Baia de aburi este foarte plăcută și relaxantă la temperatura și timpul potrivit și are, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății. În lunile de iarnă, poate fi minunat pentru tratarea afecțiunilor respiratorii, dar este minunat și pentru ameliorarea afecțiunilor reumatice. Este, de asemenea, potrivit pentru ameliorarea și vindecarea următoarelor boli: bronșită, tuse, răgușeală, dureri în gât, afecțiuni reumatice, dureri articulare și rigiditate articulară. De asemenea, recomandat celor care au probleme cu somnul. Ajută la reducerea tensiunii musculare și, de asemenea, ameliorează sensibilitatea la fluctuațiile bruște de temperatură. Răceala de primăvară și toamnă este excelentă pentru prevenirea acesteia.

De asemenea, are un efect pozitiv asupra pielii, care este mai apreciat de femei. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii, excelentă atât pentru pielea uscată, cât și pentru cea crăpată. Aerul umed și cald stimulează circulația sângelui în vasele de sânge de sub piele, curăță în mod eficient pielea și, de asemenea, dilată porii. Singura modalitate de a elibera căldura este prin transpirație. Datorită temperaturii ridicate din baia de aburi, corpul nu își poate menține temperatura internă normală, așa că va crește, în timp ce circulația sângelui se va accelera, de asemenea, ritmul cardiac va crește.

Înainte de a intra în baia de aburi, faceți un duș pentru a îndepărta murdăria și reziduurile de deodorant din corp. Este recomandat să stați timp de 15 minute pentru a permite toxinelor să scape prin transpirație. Când ieșiți, ar trebui să vă răcoriți corpul. În acest caz, merită să vă odihniți cel puțin 15 minute.