Bandă de test ketogenică

Este o cerință firească ca la începutul unei diete ketogenice să vrem să știm dacă suntem deja în cetoză. Benzile de test ketogenice ne pot ajuta în acest sens.

La început, poate fi, de asemenea, dificil să stabilim dacă ne îndreptăm în direcția corectă sau dacă este necesar să modificăm ceva, să ajustăm dieta ketogenică pentru a realiza și a menține cetoza.

Banda de testare ketogenică: Ce se întâmplă în timpul cetozei?

Pur și simplu, dacă nu consumați alimente bogate în carbohidrați pentru că urmați o dietă ketogenică, corpul dumneavoastră nu va avea suficientă glucoză. Prin urmare, organismul va căuta o sursă alternativă de energie și va produce corpuri cetonice din grăsimi, care pot înlocui glucoza.

Nivelurile cetonice pot fi deja măsurate și detectate în 3 moduri: în respirație, urină și sânge.

Bandă de test ketogenică: măsurarea cetozei în urină

Dacă doriți să știți dacă sunteți în cetoză, puteți afla relativ ieftin și convenabil cu benzile de test ketogenice.

Cred că un pachet de 50 este o mulțime. L-am primit online. La ce ar trebui să fiți atenți este cât de mult timp pot fi utilizate benzile de test ketogenice după rezoluție. Acest lucru este menționat pe ambalaj. Din acest motiv, nu merită să acumulăm un set mai mare și nici nu va exista un alt motiv, pe care îl voi aborda în ceea ce privește acuratețea benzii de testare ketogenice.

SFAT: Dacă doriți să vă urmăriți progresul zi de zi, trebuie să măsurați întotdeauna la aceeași oră a zilei.

Utilizarea unei benzi de testare ketogenice

Pe lângă banda de testare ketogenică, veți primi și instrucțiuni precise de utilizare. Este suficient să scufundați testul în urină timp de câteva secunde. Apoi, după 15 secunde, rezultatul este vizibil. Putem compara acest lucru și cu graficul de culori de pe ambalaj. Cu cât banda de test este mai întunecată, cu atât nivelul de cetonă din corpul nostru este mai mare.

Precizia benzii de testare ketogenice

În primele săptămâni, ar putea merita să alegeți această metodă de măsurare. Așa cum am scris mai sus, este convenabil și ieftin.

În perioada de tranziție, corpul tău nu este încă capabil să utilizeze corpurile cetonice în mod eficient, așa că vei face pipi mult, ceea ce va fi vizibil la test.

Cu toate acestea, dacă corpul dumneavoastră are mai multă experiență, pentru o perioadă lungă de timp (câteva luni) sau pe o dietă ketogenică, corpul dumneavoastră îl poate folosi deja bine, mai puține corpuri cetonice rămân nefolosite, iar acest lucru se reflectă și în faptul că banda de testare ketogenică devine mai puțin sau deloc decolorat. Nu vă descurajați, nu credeți că nu mai aveți cetoză sau nu faceți ceva corect. În acest caz, poate doriți să faceți un test de sânge dacă sunteți interesat de nivelurile cetonice ale corpului sau.

Ce altceva poate fi măsurat în locul unei benzi de testare ketogenice?

După cum sa menționat deja, nivelurile cetonice din organism pot fi detectate și în sânge. Aceasta va fi o măsurare foarte precisă.

Există puncte private de colectare a sângelui în Ungaria în toată țara, dacă ne putem permite, vă rugăm să măsurați nivelul de beta-hidroxibutirat (BHB) destul de precis. Sau puteți obține un dispozitiv de măsurare a cetonelor, cum ar fi un glucometru care măsoară nivelurile de cetonă dintr-o picătură de sânge. Sunt necesare și benzi de testare cetonice speciale, deci nici aceasta nu este o soluție ieftină.

Vă recomandăm să consultați și medicul înainte de a începe o dietă ketogenică.