Bărbați și obezitate Nimrod Mohács

De ce este periculoasă obezitatea pentru bărbați?

Și în cazul domnilor, supraponderalitatea este o problemă pur estetică. Indiferent dacă un bărbat de 30 sau 40 de ani este plin de forță, cu un exces de 20-30 de lire sterline. Dar o problemă mult mai mare este că un bărbat este diferit de o femeie. Excesul de greutate al unei femei se poate așeza pe coapse, fese sau șolduri. Dar ai văzut vreodată un bărbat cu fundul mare și coapsa groasă cu stomacul plat? Cu siguranta nu! Acest lucru se datorează faptului că bărbații slăbesc cel mai mult pe burtă. Acest lucru este periculos deoarece cantități mari de grăsime se acumulează pe burtă și pe talie, punând în pericol organele lor interne. Stratul de grăsime care înconjoară abdomenul înconjoară și aproape sufocă organele interne, crescând șansele de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet, tensiune arterială și boli legate de colesterol.
Este o povară asupra corpului uman pe care cu siguranță nu o poate suporta pe termen lung.

Soluţie; nutriție conștientă/dietă resp. exerciții fizice regulate/sport!

În timp ce femeile sunt puternic influențate de celebrități și modele văzute în reviste, sunt interesate de cele mai noi metode și agenți de slăbit, încearcă rețete cu conținut scăzut de calorii, toate acestea nu sunt deloc adevărate pentru bărbați. Nu le pasă de bărbații celebri și fermecători, evită de departe termeni precum dieta sau dieta Atkins, habar n-au ce iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau alimente cu conținut scăzut de calorii crește pe copac.
Este posibil să existe tentative minore. Dar se răspândește doar în măsura în care sunteți dispus să faceți mișcare în mod regulat, ceea ce înseamnă, desigur, foarte mult în ceea ce privește menținerea sănătății, dar, din păcate, nu funcționează nici pe termen lung.

Atâta timp cât omul însuși nu vrea să slăbească, oricât am pune acasă o salată sau o supă ușoară imediat ce își scoate piciorul din apartament, se îndreaptă deja spre o cantină. Ceea ce poate face o femeie, o soție sau o iubită este, din păcate, aproape limitat la cadrele casei.
Întrucât stăpânul casei nu este încă pregătit să slăbească, suntem obligați să îi creăm alimente cu care este deja obișnuit. Cu toate acestea, încercați să oferiți o porție mare de salată pentru fiecare tip de mâncare. Dacă oricum poți să mănânci ceea ce-ți place, hohote, dar vei mânca salatele împreună cu ea.
Legumele îți vor satura mai bine stomacul și, prin urmare, este posibil să mănânci mai puțin decât de obicei.

De asemenea, putem fi atenți la modul în care sunt preparate mâncarea. Încercarea de a oferi mai mult orez brun în loc de cartofi prăjiți grași este, de asemenea, ceva. Carnea poate fi preparată în pungi de copt, învelite în folie de aluminiu, așa că trebuie să folosim foarte puține grăsimi și ulei adăugat.
Cumpărați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pentru casa dvs.
Nu cumpărați băuturi răcoritoare carbogazoase sau zaharoase. Nu beți bere seara.
Folosiți numai ulei de măsline pentru gătit.
Mănâncă-ți partenerul cel puțin un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pe zi.
Dacă nu ați luat micul dejun înainte, insistați să mâncați cel puțin niște muesli, pâine de secară sau fructe înainte de a merge la serviciu.
Bea ceai verde sau de mentă de mai multe ori pe zi, stimulează arderea grăsimilor.

Asigurați-vă că doriți să vă ajutați dieta să aibă succes!