Barele vor slăbi. Postări recente

Începeți astăzi cu barele care vor slăbi Încercați această nouă formă de antrenament.

De asemenea, este gestionat de doi dintre antrenorii noștri personali, pe lângă alte tipuri de antrenament. Încercați, vă veți atinge obiectivele în ore foarte interesante.

Lauren - dietă fără gluten

Care este diferența dintre antrenamentul la sărituri cu prăjina și dansul cu prăjini? Cum apare deloc sportul pol atunci când vorbim despre sport și, în special, despre sportul feminin?.

Mulți dintre voi ați întâlnit deja tendința dansului cu bastoane și a sportului cu bastoane în mass-media online, fie în articole din ziare, fie în emisiunile TV. Forma de mișcare și-a deschis porțile în prima școală de dans de pole din Ungaria Mică.

Pole sport, pole dance în SHE Fitness?

Privind înapoi la originile sale, rădăcinile se întorc înapoi până la ani. Probabil, dansatorii spectacolelor circurilor itinerante, care erau foarte populare la acea vreme, au început să folosească și tijele de susținere ale cortului de circ în timpul spectacolelor lor și găsim și dansatori de stâlpi în cultura chineză antică, dar forma lor de mișcare conținea aproape doar elemente acrobatice.

Cea mai cunoscută formă de pole dance, producțiile văzute în baruri și cluburi de noapte, s-au răspândit în anii odată cu apariția burlescului și nu pot fi comparate cu pole dance-ul de astăzi sau cu sportul cu pole-uri sub nicio formă.

Dansul cu pole-uri sau sportul cu pole-uri?

Bastoane de brânză răsucite - bastoane de pâine de casă pur și simplu

Care acum? În acest sport, două stiluri dominante au evoluat de-a lungul anilor.

Dansul cu stâlpi are elemente mai moi, mai feminine, mișcări senzuale și acrobații, barele vor pierde în greutate. Nu există elemente de putere în ea, iar accentul este pus pe experimentarea feminității.

Bastoane de mozzarella de roșii (fără gluten)

Scopul coregrafiilor este de a crea un aspect aerisit, fără efort. Fanii genului pole dance sunt adesea văzuți în pantofi cu toc înalt incredibili, care sunt chiar greu de suportat, nu de mișcat cu grație, iar regulile de îmbrăcăminte sunt mult mai permisive în competiții.

Arderea eficientă a grăsimilor prin alergare - Pierderea în greutate și creșterea performanței la alergare

În schimb, sportul stâlpilor, care funcționează pentru a fi inclus în sporturile olimpice, funcționează în conformitate cu reguli foarte stricte. Este foarte asemănător cu structura gimnasticii și a gimnasticii ritmice.

Există elemente definite în programele de formare a săriturilor cu prăjina, elementele de forță și relaxare și rotații, care sunt rezumate într-un tabel Cod de puncte. Concurenții sportivi cu rachetă au o forță și o rezistență incredibile, fizic și flexibilitate. Îmbrăcămintea, machiajul și recuzita pentru a fi utilizate pe scenă sunt setate în conformitate cu reguli stricte.

Antrenament sportiv de bar

Tijele Lungimea și diametrul tijelor variază. De obicei are o înălțime de 3 metri, diametru de 4,5 inci și există atât în forme fixe cât și rotative.

În timpul competițiilor, concurenții trebuie să utilizeze ambele tipuri de bare. Pe ce domenii lucrați cu adevărat?

Fie că este vorba de un sport de pole sau un pole dance, sau o combinație a celor două, este o formă de mișcare cu propria greutate.

Datorită varietății de trucuri care pot fi efectuate pe bară, putem modela efectul după bunul nostru plac.

Micul meu imperiu.

Ne putem îmbunătăți puterea, rezistența, barele își vor pierde rezistența, barele își vor pierde coordonarea, kinestezia, adică percepția corporală. Trucurile, care avansează în dificultate, necesită un grad foarte mare de mobilitate și flexibilitate, astfel încât întinderea va deveni și o parte a vieții noastre, ceea ce va ajuta la reducerea leziunilor și la optimizarea tensiunii musculare. Rezultatul final va fi un corp strâns, tonifiat și incredibil de puternic, fibros și feminin.

Poate fi un complement excelent pentru antrenamentele de la sală și poate fi o dragoste pe tot parcursul vieții și un pic de ajutor în experimentarea și exprimarea feminității noastre.

Puteți citi mai multe despre sportul pe pole în articolul următor.