Baie forestieră și terapie forestieră

Ce înseamnă să te scăldi în pădure?

În zilele noastre câștigă popularitate în întreaga lume baie de pădure o origine japoneză, în același timp foarte veche, dar nouă metodă. În japoneză, se numește Shinrin yoku (pronunțat: sinrin joku), ceea ce înseamnă literalmente scăldat în pădure, deși scăldatul real are loc rar cu ocazia îmbăierii în pădure. Numele se referă mai mult la scufundarea și dizolvarea în atmosfera pădurii, în natură.

Ce face ca baia de pădure să fie veche și totuși o metodă nouă?

De-a lungul istoriei umane, a fost întotdeauna firesc să ne retragem în pădure în căutarea vindecării și reînnoirii. Dar asta este baie de pădure metodologia științifică folosită astăzi a apărut în Japonia în anii ’80. Acesta a fost inițial menit să prevină și să vindece efectele nocive ale stresului asupra sănătății și consecințele unui stil de viață urban supraîncărcat și grăbit.

THE shinrin yoku este acum o tehnică eficientă de auto-cunoaștere și meditație pentru stresul fizic și psihic, care ajută la prevenirea, ameliorarea și rezolvarea problemelor fizice cauzate de stilul nostru de viață grăbit, care este separat de natură.

Pentru cine este recomandată baia de pădure?

Baia în pădure este practic o tehnică de wellness, astfel încât oricine o poate face. Încercați singur dacă

vrei să-ți îmbunătățești relația sau te simți singur sau viața ta este plină de conflicte;

dacă simți că viața ta este prea stresantă;

dacă doriți să ieșiți din mediul urban grăbit și digitalizat pentru bunăstarea dvs. fizică, mentală și spirituală;

dacă simți că munca ta, viața ta, a devenit nefericită sau o găsești de-a dreptul inutilă;

dacă dezvoltarea este importantă pentru tine, cunoașterea de sine

dacă sunteți în căutarea unui remediu în natură pentru oricare dintre afecțiunile dvs. fizice, în special pentru boli psihice sau stresante:

La ce să te aștepți la o plimbare într-o baie de pădure?

shinrin yoku - de asemenea cunoscut ca si baie de pădure - o plimbare de relaxare ghidată în care alternează posibilități de conectare, așa-numitele „invitații” și cercuri de partajare, toate acestea ajutându-vă să vă treziți simțurile, să vă cufundați în natură și să vă conectați cu natura. Baia de pădure se încheie cu o ceremonie de ceai și o conversație informală care vă va ajuta să procesați experiențele și să le aduceți în viața de zi cu zi.

Programe viitoare, retrageri

Susțineți publicarea primei cărți de baie din pădure scrisă de un expert maghiar!

2 decembrie 2020

Pregătirea managerilor de băi forestiere

2 august 2020

Certificat cadou pentru baie de pădure

Numele meu este Bach Évi, un terapeut de exerciții alternative și manager de băi de pădure.

Conduc cursuri alternative de terapie a mișcării (hatha yoga, băi de pădure, respirație și meditație) care îmbunătățesc calitatea vieții și ateliere de somatodramă și, în calitate de consilier și bucătar de masă gratuit vegan, pregătesc mâncare pentru retrageri, organizatori de tabără și familii. Principalele mele interese profesionale includ daunele civilizației (de exemplu, stresul, echilibrul hormonal, obezitatea și munca sedentară), cancerul și imaginea corporală pozitivă, contactul cu corpul.

Este dorința inimii mele baie de pădure introducere în Ungaria, unde Sunt unul dintre primii profesioniști instruiți oficial. Am fost printre primii din Ungaria care mi-au obținut calificarea ca administrator de băi de pădure și terapeut forestier la Institutul de Terapie Forestală recunoscut la nivel internațional.

Cu cine merită să se scalde în pădure?

Baie de pădure, terapie pe bază de pădure și natură condusă de un specialist instruit

Ne putem apela la natură oricând și în compania oricui, deoarece această legătură cu pădurea și lumea naturii a fost în vigoare din timpuri imemoriale, atâta timp cât omul trăiește pe planetă, este cu siguranță o parte a pământului. comunitate de viață.

Cu toate acestea, dacă în mod specific shinrin yoku, Spune baie de pădure Dacă doriți să practicați o tehnică care nu este aceeași cu drumețiile, mersul lent sau meditația în pădure, sau energia fizică, fină sau exercițiul de respirație în pădure, ci o metodologie cu adevărat științifică, vă recomandăm să alegeți o plimbare condusă de către un profesionist instruit.

Cel pe care l-am condus shinrin yoku programe obținute exclusiv de la instituții internaționale recunoscute baie de pădure manageri și terapie forestieră profesioniștii ajută la muncă și eu am absolvit Institutul de Terapie Forestală în 2019, Irlanda.

În prezent, cei mai ușor profesioniști calificați disponibili în Ungaria sunt grupul Facebook al societății ungare emergente de baie și terapie forestieră. Alăturându-vă grupului, puteți rămâne informat cu privire la ultimele noastre evenimente și puteți participa, de asemenea, la invitațiile de mini-pădure publicate acolo gratuit, să discutați cu alți membri și să citiți curiozități despre baia de pădure și subiecte legate de natură.