Cinci băuturi cu grăsime

Dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește dorința de a pierde în greutate, trebuie să fiți atenți și la ceea ce beți. Iată cinci soluții practice

  • băutură

Articole similare

Dacă ești serios să slăbești, nu uitați: la fel ca pe farfurie, deci în pahar nu contează ce costă! Băuturile răcoritoare, sucurile și băuturile energizante populare conțin adesea suficient zahăr și carbohidrați pentru a vă frustra planurile de slăbire - așa că iată cinci soluții, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la hidratare!

Apă
Este ceva obișnuit, dar cu adevărat apa este cea mai bună alegere dacă vrei să slăbești. Dacă mergeți undeva, luați cu voi o sticlă de apă (indiferent dacă este carbogazoasă sau gratuită) în locul unei băuturi răcoritoare. Sună plictisitor? O puteți aromă cu lămâie proaspătă, lime, castraveți sau chiar roșii, fără a crește conținutul caloric al băuturii. Deci aromă-l acasă!

Suc vegetal
Disponibil în cutii, sticle sau de casă, este alegerea perfectă dacă doriți să obțineți fibrele și nutrienții de care aveți nevoie fără creștere în greutate; dacă aveți un conținut scăzut de sodiu, cu atât mai bine! Datorită legumelor, senzația de sațietate durează mai mult, iar gustul puternic ocupă papilele gustative mult timp.

Ceai fără zahăr
S-a demonstrat că ceaiul verde stimulează metabolismul și te ajută să slăbești. Îl puteți îndulci cu puțină miere, îl puteți încerca fierbinte sau chiar cu gheață. Nu uitați nici ceaiul negru și ceaiul negru, ambele sunt pline de antioxidanți detoxifianți.

Cafea neagra
Un negru de dimineață sau o cafea cu gheață după-amiaza vă pot ajuta să pierdeți în greutate, stingându-vă senzația de foame datorită conținutului său de cofeină, precum și provocând organismului să producă mai multă căldură, ceea ce accelerează digestia. Dar fii atent la ceea ce adaugi în cafea - mănâncă-o cu foarte puțin zahăr sau cu lapte degresat.

Lapte degresat
Conținutul său de proteine, vitamina D și calciu ajută la construirea mușchilor și la prevenirea osteoporozei. Alegeți întotdeauna lapte degresat sau degresat, astfel încât să puteți obține vitaminele de care aveți nevoie fără grăsimi suplimentare. Dacă credeți că vă puteți permite, adăugați puțină ciocolată - cacao cu conținut scăzut de grăsimi este o decizie bună atunci când vine vorba de derivarea după antrenament.