"Doar bea un pic de dragul meu, nu mă mai răni!"

Cum să spui nu alcoolului? Sándor Bajzáth, un consultant de dependență, un dependent de recuperare, un ajutor de dependență, răspunde acum la un nou articol.

De mulți ani, autorul nostru folosește medicamente intravenoase, în special opiacee (heroină, codeină, morfină, metadonă), precum și stimulente (amfetamină, cocaină) și sedative, hipnotice și mult, mult alcool. El a scris mai multe despre experiențele sale și despre relația dintre stat și droguri în cartea Flying with Medicine - The History of Drugs in Socialist Hungary. După aproximativ 15 încercări de retragere a spitalului și 40 de luni în mai multe instituții de reabilitare, el trăiește fără droguri și alcool, recuperându-se de mai bine de 14 ani.

Dacă încetăm să bem/să consumăm droguri, dificultățile vin în faza inițială de recuperare. Unul dintre acestea este cum să spui nu când i se oferă alcool?

Aceasta este o problemă crucială, deoarece alcoolul este un „drog popular” în țara noastră. Aproape că nu există programe comunitare, nunți, angajamente, „formări de team building”, divorțuri, înmormântări, ospitalitate, botezuri, uciderea porcilor, denumiri, vânătoare, banchete în care alcoolul nu ar fi prezent acolo unde pur și simplu „se potrivește” să bea. dependent sobru. Ce fac dacă oferă? Cum refuz? Ce vor spune dacă nu beau cu ei? Trebuie să știi că am de ales (atunci), pot să spun că nu.

În slujbele mele anterioare - ca muncitor logistic sau recepționer la hotel -, ei știau că sunt dependent și, prin urmare, nu beau, ori era suficient să spun pur și simplu nu când mi-a venit rândul să beau alcool. Oricum nu au fost multe astfel de ocazii și nimeni nu mi-a forțat-o vreodată, nu am avut probleme. Nimeni nu era chiar ocupat nici în cluburile de noapte. A fost greu să-mi spun nu mie acolo. Vechii mei cunoscuți, cunoscându-mi trecutul, înțelegeau și acceptau. Nici pentru noii cunoscuți nu a fost greu să spună nu. Celor care erau interesați de motivul abstinenței, le-am explicat că acest lucru a fost adesea un lucru bun pentru o conversație mai profundă, în care cea mai mare parte a studenților era deschisă, de multe ori mai bună decât credeam. Am adăugat în liniște că o parte semnificativă din noii mei cunoscuți și prieteni provin din comunitatea sobră de auto-ajutorare, cercul s-a extins în ultima vreme.

A fost mai greu cu părinții mei. În primii câțiva ani de recuperare, ei mi-au oferit în mod constant alcool în timpul prânzurilor festive obișnuite, pe care am refuzat-o politicos întotdeauna până am eșuat într-un moment mai rău și le-am spus că nu sunt „doar” un heroinist așa cum cred ei, ci un alcoolice, adică nu oferă mai mult dacă nu vor să-mi facă rău. Ei bine, le-a ajuns. Nu au mai făcut-o de atunci. M-aș fi așteptat din greșeală ca aceștia să fie la fel de „educați” despre abstinență, dependență, ca și mine, în timp ce acea conversație a fost lăsată deoparte.

Astăzi mă aflu într-o situație ușoară în viața mea, îmi pot asuma în mod deschis dependența, ca urmare a muncii mele de consultant în domeniul dependenței, practic nu beneficiez decât de asta. Mulți oameni mă contactează de la bun început pentru că, pe lângă cunoștințele teoretice, am și experiență personală practică în domeniul recuperării. Știu, de asemenea, că cazul meu este unic, nu această caracteristică.

Când spun nu, cred că cel mai important lucru este cum stau cu propria mea sobrietate. Cât de angajat sunt eu pentru abstinență? Cât de încrezător sunt în această zonă? Pot reprezenta cu adevărat ceea ce simt? Cât de „nu” este „nu” spun. Dacă da, pot spune că nu va fi de necontestat, indiferent cât de „gustat” este. Atunci va fi „nu”, cu adevărat „nu”, nu voi avea nevoie de o explicație, indiferent de ce vor crede ei despre mine.

Vestea proastă pentru mine este că băutul, oferirea de prieteni vor decola imediat dacă sunt nesigur, dacă nu am hotărârea reală, și atunci vor fi vegani până vor ajunge să bea cu ei. Dacă tot mă simt nesigur, mai bine nu mă duc în astfel de locuri.

Ce trebuie să faceți în companie dacă vi se oferă alcool sau alte medicamente care modifică mintea? Cum se spune nu?

Cea mai ușoară situație este când ne aflăm într-un mediu în care putem presupune că suntem alcoolici/dependenți, nu bem.
Nu putem dispărea dacă simțim că acest lucru poate fi încă periculos pentru noi în stadiul actual al recuperării noastre sau dacă mergem cu un alt partener care se recuperează, de asemenea, sobru pentru o mai mare securitate.
Cel mai bine este să spun că nu întreb pentru că nu beau.
Putem merge cu mașina, acesta este un motiv bun pentru a nu bea.
Pot spune că iau medicamente, nu întreb.
Pot să vă mulțumesc, nu vă întreb acum!
Din păcate, pot spune că am băut eu de o viață înainte.
Pot spune că sunt pe un tratament de detoxifiere.

Mulți se plâng că sunt oferiți cu forța de „prieteni”.

"Bea doar un pahar, nu poate fi o problemă!"
- Nu doare atât de mult pe nimeni!
"Doar puțin de dragul meu, nu mă mai face rău!"
„Nu mai face, nu te juca cu băiatul cel bun aici, nu ai mai fost de multă vreme ...”
„Cât de mult v-ați schimbat ... Derogați deja cu noi o băutură cu un pahar? Ne priviți de sus? ”
- Ești atât de slabă după voință?

Atunci pot să întreb înapoi: - Îmi place de mine, mă vrei bine? Atunci de ce aștepți de la mine ceea ce nu vreau? De ce este important pentru tine să bei cu tine? Când spui nu, merită să păstrezi contactul vizual și să spui sexul, chiar mai mult de o dată. Nu este nevoie să explici. Să câștigăm timp într-o situație dificilă. Dacă cineva mă cheamă să mă așez la o bere într-un pub, pot să spun că nu, dar mi-ar plăcea să beau o cafea cu tine într-o cafenea.

Cel mai grav rezultat al situației - insultarea la sângele unei oferte respinse dacă am fi considerați ca fiind de voință slabă, ieșirea noastră din eveniment - este încă mai bună decât dacă am fi căzut înapoi. După părerea mea, posibila abandonare a cunoștințelor noastre „bune” care dau faliment dacă nu bem cu ei.

Propria mea experiență este că preluarea este cea mai ușoară cale în loc de a explica, dar înțeleg că nu toată lumea poate face acest lucru, datorită muncii lor și a altui statut social. În ultimii 17 ani, nu am avut practic nicio experiență negativă, cu excepția unei ocazii - mai multe despre asta într-un alt articol. Nu în casa în care locuiesc și mă văd în mass-media, nu în grădiniță sau în grădiniță (pe baza grupului de Facebook de acolo, de exemplu, unde pot verifica) unde merge fetița mea. A trebuit să realizez că temerile mele în această direcție erau nefondate, oamenii sunt practic binevoitori și mă respectă atunci când cineva se schimbă în direcția corectă.