Trebuie doar să-l dorești și va merge? Francokat!

Dacă vrei cu adevărat, va merge. Dacă-l dai tot, vei reuși. Orice ai fi, trebuie doar să te pui acolo.

Probabil că toată lumea este familiarizată cu propoziții de genul acesta și altele asemenea. Dar cât de mult este adevărul? Și este cu adevărat util să crezi în acestea? Care sunt consecințele acceptării acestora ca fiind adevărate? Iată ce am întrebat astăzi despre patru experți psihologi din redacție, inclusiv fondatorii atelierului de psihologie SelfGuide. Puteți citi părțile anterioare ale seriei noastre aici.

Ágnes Szalay: Zicala este adevărată cu trei jumătăți

Totul poate fi, trebuie doar să îți dorești ”, a ieșit din gura mamei zicala. Bine. Când eram adolescent, îmi doream foarte mult coapsele cu zece centimetri mai mult și voința mea era complet în zadar. Dar dacă luăm mai în serios zicala, sugerează că dacă faci mult pentru ceea ce vrei să realizezi, eforturile tale vor fi, mai devreme sau mai târziu, încununate de succes. Cu câțiva ani în urmă, a existat speranța că ar putea fi ceva în acest lucru, când Malcolm a introdus „Regula celor zece mii de ore” în cartea Gladwell Exceptionals, susținând exemplul multor oameni de succes că, pentru performanțe remarcabile, un lucru dat trebuie practicat timp de zece mii de ore. Se părea că s-a dovedit a fi doar o cantitate uimitoare de practică pentru ceva, zece mii de ore sunt destule și ai putea deveni excelent.

Din păcate, această cercetare în sprijinul justiției mondiale a fost dovedită de multe studii de atunci că este falsă: munca grea contribuie doar cu un procent mic la performanțe remarcabile, deoarece avem încă nevoie de talent, de coexistența norocoasă a stelelor și cine știe ce altceva. Chiar dacă stai zece mii de ore în fața avionului, nu vei fi Bill Gates. Ai putea spune mai multe despre Eddie, vulturul. El nu era tipul englez care dorea să fie săritor de schi, în ciuda faptului că nu existau munți mari și înzăpeziți în Anglia și era destul de nepotrivit pentru acest sport. A ajuns chiar la Jocurile Olimpice, chiar și-a dorit și a reușit, a atras atenția asupra lui însuși cum ar putea deveni atât de mic în privința acelei metereze de schi pe care a făcut-o. Privind totuși filmul despre povestea sa, vedem că determinarea, curajul și curajul imens l-au dus la Jocurile Olimpice. Acesta este modul în care se poate argumenta dacă acest lucru este acum un succes sau un eșec.

Este bine ca viața să aibă încredere, să creadă că lucrurile care ți se pregătesc sunt realizabile. Mulți factori sunt necesari pentru această încredere și optimism. Părinții, profesorii, școala pot face multe pentru a împiedica pe cineva să devină meschin și nu dovedind spusele de mai sus. Printre mulți alții, preferă să-i recunoască aspirațiile, să-i considere interesul legitim și să nu le fie rușine să facă greșeli. Obiectivele sunt importante în viață, să știi, să simți că ții undeva că evoluezi. Mulți oameni își doresc lucruri doar spunându-le, dar nu tratându-le ca obiective. Dacă interpretăm zicala că „trebuie doar să vrei” înseamnă că 1) Te cunoști pe tine însuți și știi, simți care sunt obiectivele realiste și în același timp satisfăcătoare pentru tine; 2) ești capabil să te privești pe tine însuți, abilitățile tale, situația ta în mod obiectiv și poți evalua ceea ce merită schimbat pentru a atinge obiectivul și 3) ai accentul și perseverența de a face lucrurile necesare în ciuda unuia sau a două eșecuri sau efecte întârziate - atunci pot fi de acord cu zicala.

Milanovich Domi: Merită să recunoaștem limitele abilităților noastre

Am vrut să fiu cântăreață în preșcolar. L-am trimis pe bietul meu frateșor din camera noastră comună pentru câteva ore în fiecare după-amiază, am pus în carcasa mea preferată Fisherman’s Jutka și chiar mi-am cântat melodiile ca un microfon în fața melodiei. Este posibil ca părinții mei să fi avut probleme cu auzul zgomotelor. Îmi imaginez că ar fi putut vorbi mult în bucătărie despre care unul mi-ar fi spus că cariera strălucită la care am visat nu este o idee bună. Aș putea scoate sunete ca un mic Minotaur. Din păcate, am avut urechi de băț de atunci și cânt groaznic de fals. Desigur, după un timp, mi-am dat seama de asta, așa că m-am orientat spre alte activități. Regret că nu am devenit cântăreață? Deloc. Cu toate acestea, da, cântatul nu a rămas deloc o parte din viața mea.

Cred că oamenii sunt descurajați de prea multe lucruri, deoarece nu sunt „suficient de buni” la asta în copilărie. Un copil care nu poate desena o castană suficient de fidel este mai bine să nu încerce din nou. Dacă nu poți urca o frânghie, du-te la șah. Dacă nu aveți un simț atât de bun al ritmului, pur și simplu manipulați magnetofonul. Această logică ne determină apoi să nu ajungem la o serie de potențiale hobby-uri care nu numai că ne-ar putea îmbogăți viețile, dar, ca parte a repertoriului nostru de coping, ne vor ajuta, de asemenea, în mod constructiv, la maturitate, să ne ameliorăm tensiunile, să ne menținem bunăstarea spirituală. Dacă am fi supuși unor stresuri serioase, nu ne-am apuca de pahar sau de fum, ci ne așezăm în fața pianului, spunem, scriem o poezie sau poate pictăm un tablou. Este posibil ca rezultatul final să nu implice valori artistice particulare, dar nu contează, ci că ne bucurăm de ceea ce facem, în timp ce ne putem procesa și sentimentele.

Din aceasta, desigur, merită încă să învățăm să recunoaștem limitele abilităților noastre și să fim conștienți de ceea ce ne putem aștepta de la o anumită activitate. O recreere valoroasă? Experiențe comunitare? Recunoaștere și reputație? Poate recompense financiare? Perseverența este importantă, dar este cel puțin la fel de important să putem renunța la ideile noastre dacă este decizia corectă. „Nu renunța niciodată” - știu câteva învățături mai puțin dăunătoare. Ar trebui să puteți renunța la orice situație care prezintă o amenințare gravă pentru sănătatea dumneavoastră fizică și/sau mentală. Chiar dacă diferite forțe sociale te încurajează să rămâi. De exemplu, sângerați într-o relație abuzivă? Este important pentru dvs. să ieșiți din această dinamică, chiar dacă un posibil divorț este încă un stigmat în zilele noastre. Ai fost umilit în mod constant de părinți de când erai copil? Nu ești nerecunoscător doar pentru că te desparți de ei. Continui să concurezi chiar și atunci când suferi o vătămare? Nu ești eroic, ești iresponsabil. Vrei să devii campion mondial la sprinter în cursa de 100 de metri? Dacă compoziția musculară nu este potrivită pentru acest lucru, nu va funcționa, indiferent cât de mult vă exercitați.

Trăsăturile noastre biologice moștenite, precum și experiențele din copilărie și adolescență, ne oferă cadrul în care avem loc pentru îmbunătățire. Nu toată lumea va fi un fizician atomic, dar nu toată lumea trebuie să fie așa. De obicei, propriile noastre limite sunt suficient de largi, uneori chiar și o viață nu este suficientă pentru a profita de fiecare ocazie dintre ele. Perseverența, deci, nu este o strategie bună dacă ne agățăm de ceea ce în mod evident nu funcționează, ci dacă căutăm în permanență lucruri în care să ne putem desfășura. În loc să fiți prea rigizi, angajați-vă în învățarea pe tot parcursul vieții și sănătatea dvs. actuală. Perseverența este un instrument util, dar numai în mâinile unei persoane flexibile care este capabilă să se reînnoiască din când în când când este nevoie.

Balázs Csonka: Trebuie doar să-l vrei, dar ce?

Odată, în copilărie, am citit un citat atribuit lui Roberto Baggio într-un ziar sportiv că, dacă lupți suficient de mult, poți obține orice în viață. Ani mai târziu, într-o prelegere a lui Peter Popper, am auzit o anecdotă în care călugării budiști adăposteau în mănăstirea lor un yoghin capabil de levitație. Potrivit poveștii, când un yoghin arată cum poate pluti deasupra solului și spune câte decenii de muncă are în cascadorie, călugării râd pur și simplu. Plutește în fața lor un bărbat care a depus mulți ani de muncă grea și dificilă pentru a putea levita și a realizat, a reușit, corpul său neatins de pământ. Și atunci ce acum? Chiar și mai târziu, am vorbit cu un povestitor despre motivele tipice ale poveștilor. Au vorbit despre peștii aurii câștigători de dorințe, zâne, fântâni, copaci, vrăjitoare etc. și povești în care unele dintre personaje încearcă să exploateze corect aceste posibilități, dar în cele din urmă își transformă puterea în detrimentul lor. Nu este suficient să poți prinde un pește de aur, trebuie să-l știi, a spus el.

Astăzi, sunt într-un fel așa doar cu dorința: este adevărat că gama de lucruri care pot fi disponibile în mod realist sunt ordine de mărime mai largi decât oricând, dar știm ce ne va face cu adevărat fericiți, ne investim energiile în bine? lucruri, luptăm pentru obiective reale? în viața de zi cu zi? Acestea sunt întrebări mult mai importante pentru mine decât dacă avem ce vrem, ce vrem. Așadar, merită să ne uităm mai întâi la ce sunt acestea în mod specific. Cât de a noastră este dorința, scopul către care ne străduim? Dacă acordăm o atenție deosebită, vom observa că suntem plini de aspirații care nu sunt ale noastre: visele părinților noștri, obiectivele pe care le-am moștenit de la prietenii noștri, partenerul nostru, dorințele trezite de instrumentele de marketing. De asemenea, merită să vedem la nivel emoțional ce ne așteptăm de la realizarea acestora. De exemplu, bogăția a fost o destinație extrem de populară din timpuri imemoriale. Dar ce înseamnă acest lucru pentru omul bogat? Constat că oamenii cărora le este foarte foame de bani, de exemplu, nu sunt conduși niciodată de bogăție, ci de un aspect emoțional al acesteia. După o copilărie care trăiește în sărăcie, poți trăi în sfârșit în siguranță, poți avea în sfârșit putere după inferioritatea și rușinea pe care ai trăit-o în relațiile sociale, poți fi în cele din urmă liber după multe, multe demisii. A fi bogat nu este un lucru rău, desigur, dar va avea o valoare numai dacă depășește sine.

Omul este o ființă care se construiește constant, se modelează și se realizează pe sine. În culturile individualiste, precum cea a noastră, această realizare de sine a devenit extrem de importantă, dar se pune mai puțin accent pe cine este cineva care ar trebui să fie realizat. Între timp, mesajele publicitare, modelele, milioane de oameni de succes concurează pentru a deveni „tu” obiectivelor pe care le oferă, adică le acceptăm ca pe propriile noastre dorințe, pe care, vrem să le realizăm, corect. Aș începe de aici pe această problemă. Din „tu”. Din dorință. Indiferent dacă mai putem dori bine.

Diana Sákovics: Testamentul nu este atotputernic

În ceea ce privește funcționarea spirituală, lucrurile sunt din păcate rareori negre sau albe. Din păcate, pentru că asta înseamnă că în zadar vrem să trăim după cele mai simple reguli posibile, să interpretăm lumea, nu va funcționa. Același lucru este cazul în care doriți doar și veți merge cu ideea. Ce frumos ar fi dacă ar fi cu adevărat, adevărat în toate domeniile vieții noastre! Ar însemna că, dacă te lupți suficient, dacă lucrezi din greu pentru ceva, dacă o faci în mod conștient, va aduce succes de la sine. Așa cum ar însemna că cel pentru care nu merge nu și-a dorit suficient, nu a făcut-o pentru el, deci este perfect legitim și logic că nu și-a atins obiectivul. Lumea ar fi un loc drept unde câștigă cel care merită recompensa sa demnă și ceilalți eșuează bine. Cu toate acestea, acest lucru este valabil doar în basme.

Dar să dăm un alt exemplu: există o femeie care își dorește o familie, dar, din cauza traumelor din copilărie și a experiențelor pe care le-a avut de atunci, care îi întăresc convingerile, nu este capabilă să aibă atât de multă încredere în nimeni încât să-și poată permite. Relațiile sale sunt astfel superficiale sau pline de gelozie și nu durează mult. Ce ar trebui să facă? A vrea? Vrei să fii și mai puternic? Nu, trebuie să pătrundă în propria sa funcționare și la sfârșitul unui proces terapeutic aprofundat poate ajunge acolo pentru a putea trăi bine cu cineva într-o relație, împăcată cu trecutul său (nu șters, uitat). Pentru a ajunge aici, există puțină voință, necesită un mediu de susținere și siguranță, profesionalism, dezvoltarea abilităților tale de a face față și multe altele. De exemplu, la timp. Așadar, dacă îi spui unui prieten, membru al familiei, persoanei iubite care a fost mult timp singur și care suferă de el, că îl vrei mai bine și vei reuși în curând, ți se va prezenta o sarcină pe care nu poți să treci. Și, cu asta, faci mai mult rău decât ajuti.

În mod similar, dacă am probleme psihice, anxietate, simptome depresive, există puțină voință de a le depăși. Și dacă mediul meu mă încurajează să mă opresc, să fiu pozitiv, să privesc partea însorită a lucrurilor, situația mea nu face decât să se înrăutățească. Ei sugerează că totul depinde de determinarea mea conștientă. Parcă un picior rupt putea fi lipit împreună cu voință. Deci, schimbarea prea des necesită mai mult decât voință, dar este sigur că nimic nu se va întâmpla dacă suntem participanți pasivi la viața noastră. Trebuie să facem schimbarea și dezvoltarea, ceea ce necesită în mod evident motivație și voință, dar este important pentru bunăstarea noastră spirituală să ne stabilim obiective realiste. Căci voința noastră nu este atotputernică.