Un copil supraponderal? S-a întâmplat?

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

supraponderal

Excesul de greutate, obezitatea astăzi afectează, din păcate, chiar și pe cei mai tineri. În toate cazurile, cauzele pot fi urmărite de la alăptarea pe termen scurt și de obiceiurile alimentare slabe. Toate acestea sunt cele mai periculoase, deoarece stabilim modele nutriționale încă din această vârstă.

După naștere, bebelușii hrăniți pentru sugari sunt cei mai expuși la obezitatea sugarilor, deoarece părinții lor nu iau în considerare nevoile reale ale bebelușului. Plâns = flămând, chiar dacă copilul poate dori doar puțină dragoste.

Întrebarea dezbătută până în prezent este dacă tendința de a fi obez este sau nu ereditară. Cu toate acestea, există fapte că, dacă un părinte este supraponderal, copilul are 40% șanse dacă ambii părinți sunt cu 80% mai predispuși să fie supraponderali. Pentru părinții slabi, această proporție este mai mică de 10%.

Cu toate acestea, de la începutul perioadei de hrănire, depinde de noi cum se dezvoltă obiceiurile alimentare ale copilului nostru, ce tipare transmitem cu privire la mese.

1. Încercați să vă obișnuiți bebelușii cu aromele naturale!

La început, nu mai condimentezi deloc, mai târziu într-un fel. Sare, zahăr pe lista neagră. De asemenea, în ceea ce privește băuturile, asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu este obișnuit cu băuturile dulci. Apa este cea mai bună pentru a potoli setea!

2. Acordați atenție aportului dumneavoastră de carbohidrați.

Deși este practic să apăsați un croissant în mâinile unui copil mofturos, aveți grijă să nu dezvoltați în copilul dvs. obiceiul prost de a vă liniști cu mâncarea.

3. Rolul mișcării

Să facem multe în aer curat, iar inițial masajul pentru bebeluși joacă, de asemenea, un rol cheie. Mai târziu, pe măsură ce mișcarea ta se dezvoltă, să ne ocupăm de ea zi de zi.

4. Fructe și legume

Cu toate acestea, cel mai important lucru este ca bebelușii noștri să mănânce cât mai multe legume și fructe proaspete și de sezon, astfel încât să aibă nevoile potrivite de vitamine și minerale.

5. Mesele la timp!

Asigurați-vă că mesele au loc aproape la aceeași oră în fiecare zi, că ritmurile meselor sunt pentru a evita hrănirea înainte și înapoi.