Beneficiile pentru sănătate ale jocului de golf

Pentru o introducere rapidă, golful este denumit în mod obișnuit jocul unui gentleman. Se așteaptă ca jucătorii de golf să urmeze liniile directoare și regulile sportului, indiferent dacă cineva urmărește sau nu. Acesta este un joc popular, care este bine primit la nivel mondial. Golful se joacă pe un teren imens de golf în aer liber, cu un nivel al solului între 30 și 200 de hectare. Scopul principal al jocului este de a împinge o mică minge de golf tare într-o serie de găuri cu cât mai puține lovituri, cu bețe acoperite de zăpadă numite cluburi de golf.

Am auzit oameni întrebați dacă golful este un joc care îi ajută să se antreneze și să ardă calorii sau doar un joc de agrement pe care societatea câștigă bani. Unii susțin că golful nu implică prea multe practici ca alte sporturi, cum ar fi rugby-ul sau fotbalul american, și este aproape dificil pentru cineva să ardă grăsimi în timp ce joacă golf. Așa că am scris acest articol pentru a evidenția sănătatea și beneficiile fizice ale golfului.

Este realist pentru jucătorii de golf să spună că golful este atât fizic cât și mental inspirat. Cadrul golfului înseamnă deplasarea și mersul pe jos cu o viteză de 7 km timp de câteva ore la un moment dat, purtarea unui sac de golf de top și utilizarea constantă a creierului în fața diferitelor provocări psihologice cu care te confrunți. Astfel, pentru a finaliza cu succes provocarea, corpul și mintea sunt puternic implicate.

Importanța jocului de golf

1. Reduceți stresul

S-ar putea să vă simțiți stresați în munca sau viața socială. Golful, care este un joc în aer liber, te ajută să întâlnești alte persoane cu care poți interacționa și împărtăși interesele tale și să te bucuri de joc și să uiți de situația ta. De asemenea, s-a descoperit că jocul de golf poate provoca eliberarea de endorfine, o substanță chimică eliberată în creierul nostru să se odihnească și să prospere.

2. Arde calorii

Mersul pe terenul de golf de 30-200 acri înseamnă că veți merge mult și veți face exerciții fizice adecvate, care vă vor asigura că vă ardeți caloriile în mod corespunzător. Este important să săriți peste plimbare cu căruța de golf și să mergeți pe un teren mediu de aproximativ. 6-7 km. Dacă alegeți să vă purtați propria geantă de golf cu mai puțin de 500 și cluburi, puteți arde mai multe calorii. Mersul, purtarea unui sac și alunecarea clubului atunci când faceți o lovitură este o modalitate sigură de a arde până la 1.000 de calorii într-un joc.

3. Un somn mai bun

În timpul golfului, veți practica mersul pe jos și faceți alte activități, cum ar fi lovirea mingii, iar șansa de oboseală a corpului este garantată. Așa că, când vine noaptea, îți faci somnul mult meritat. Nu numai că jucătorii de golf pot adormi mai repede, dar pot dormi și ore mari. Dacă poți dormi bine, corpul tău va putea să regenereze celulele și să repare țesuturile și mușchii uzați.

4. Îmbunătățește sănătatea inimii

Orice exercițiu precum golful va ajuta sângele din inimă într-o pompă bună. Pe măsură ce mergi cu geanta pe spate pe măsură ce fluctuează, ajută la creșterea fluxului de sânge și la creșterea ritmului cardiac. Astfel, combinat cu un stil de viață bun și o dietă sănătoasă, golful poate reduce riscul de a dezvolta boli precum diabetul, tensiunea arterială și accidentul vascular cerebral. De asemenea, reduce bolile de inimă, deoarece reduce nivelul colesterolului rău din organism.

5. Stimulează creierul

Mersul zilnic regulat întărește circuitul de memorie al creierului. O creștere a ritmului cardiac vă asigură că suficient sânge curge în creier și acest lucru poate îmbunătăți foarte mult conexiunile neuronale și poate întârzia boli mintale, cum ar fi demența. În plus, ca jucător de golf, te lupți cu alții pentru cele mai bune scoruri, iar acest tip de provocare îți mărește încrederea și stima de sine. În plus, activitatea mentală, care presupune colectarea scorurilor, îmbunătățirea strategiilor și promovarea coordonării mâinii-ochiului, asigură că creierul este activ în roluri logice.

6. Joc de accidentare minoră

Golful este un sport recreativ care are un impact redus în comparație cu alte jocuri. Astfel, riscul de accidentare în timpul practicării sportului este redus, deoarece nu există nicio relație între diferiți jucători care să poată provoca rău. Dacă credem că jocul este mai precis și coordonat, există o mulțime de mișcare, rotație și mers care asigură angajamentul mușchilor.

7. Creșteți vederea

Jucătorii de golf trebuie să aibă o vedere bună pentru a mări și a vedea o mică bilă albă care este la ani distanță. Jucătorii de golf învață să țintească ținte mici în timp ce sunt departe. Prin urmare, pentru a-și atinge obiectivele, ar trebui să coordoneze întotdeauna coordonarea mână-ochi și să își evalueze viziunea.

8. Conectați-vă în aer liber

Golful este o activitate în aer liber care asigură faptul că un jucător de golf este expus naturii unei mame minunate. Golful vă permite să vă codificați la soare și în corpul dvs. pentru a obține vitamina D de care aveți nevoie de la soare pentru a stimula creșterea oaselor, pentru a vă reduce riscul de depresie și pentru a vă asigura că nu intrați în alte boli.

9. Vezica s-a întărit

Mulți oameni nu știu că golful întărește vezica urinară. Este puțin surprinzător, dar merită remarcat faptul că golful întărește vezica urinară. Jucătorii de golf vizitează deseori fata cu cărucior de bere și asta îi poate oferi ocazional vezica urinară. Umplerea frecventă a vezicii urinare vă obligă să învățați mult timp cum să țineți înainte de a merge la toaletă, iar acest lucru întărește capacitatea vezicii urinare.

10. Contacte preliminare

Golful este un joc extrem de plăcut social, care creează o relație sănătoasă. Este o modalitate bună de a păstra legătura cu familia și prietenii și oferă o nouă modalitate de a cunoaște oameni noi și de a vă ajuta să vă alăturați unui cerc de prieteni cu interese similare. Există destul timp pentru a merge, a ajunge din urmă și a discuta probleme importante de afaceri. Cercetările au arătat că o mulțime de magazine se închid pe vastul teren de golf.

Concluzie

Golful este un joc grozav cu multe beneficii sociale și de sănătate. Articolul este despre cele 10 beneficii pentru sănătate ale jocului de golf și descrie fiecare dintre beneficii în detaliu. Astfel, golful vă poate ajuta să vă exercitați corpul și să vă antrenați ca orice alt sport. Pentru a crește consumul de calorii, este recomandabil să purtați un purtător de golf în timp ce mergeți pe teren. Singura diferență este că, în timp ce jucați golf, vă puteți face o mulțime de prieteni și rețele de afaceri. Este, de asemenea, un joc cu leziuni scăzute, cu puține accidentări și este un sport minunat.