Beta alanină

Beta Alanina este un aminoacid care ajută la depozitarea carnozinei în mușchi. Carnozina este cel mai important agent tampon pentru acidul lactic din mușchi și, prin urmare, întârzie supraacidificarea musculară și, prin urmare, pierderea musculară. Astfel, Beta Alanin îmbunătățește semnificativ performanțele aerobe și anaerobe (rezistența la forță). Aflați acum totul despre Beta Alanin!

Beta Alanina are și proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că vă protejează corpul de radicalii liberi dăunători și, de asemenea, vă îmbunătățește sistemul imunitar. ADN-ul plantelor (acidul dezoxiribonucleic) și ARN (acidul ribonucleic) din Beta Alanina prelungesc viața și este, de asemenea, atribuită efectelor de întinerire și, prin urmare, întârzie procesul de îmbătrânire prin inițierea diferitelor procese anti-îmbătrânire. În plus față de întârzierea acidificării, Carnosin reduce și procesul de „legare încrucișată” asociat cu îmbătrânirea. Acest proces este responsabil pentru pierderea elasticității pielii, a ochilor și a țesutului muscular, astfel încât îmbătrânește (riduri).

Produse recomandate care conțin beta alanină. Faceți clic pe poza lor pentru a le vedea!

Îmbunătățirea performanței beta alaninei

Îți stimulează sistemul imunitar, te îndepărtează de oboseală. Exercițiile fizice vă ajută să vă îmbunătățiți performanțele aerobe, să preveniți acidificarea și să oferiți o sursă de energie mai bună în timpul antrenamentului. Face acest lucru după cum urmează: alanina curge din țesuturi și este convertită în glucoză de către ficat.

De asemenea, funcționează ca un antioxidant, care previne creșterea radicalilor liberi în corpul dumneavoastră. Deci, întârzie procesul de îmbătrânire.

Dacă sunteți unul dintre antrenorii mai duri și unul dintre aspecte este să aveți o senzație musculară, Beta Alanina este, de asemenea, o alegere bună. Crește sinteza oxidului nitric, îmbunătățind astfel aportul de sânge la țesuturi. Un aport mai bun de sânge oferă mușchilor mai mult material de construcție decât de ex. aminoacizi și creatină și permite o mai bună explozie musculară, ceea ce poate duce la creșterea musculară.

Alanina este esențială pentru glandele suprarenale pentru buna functionare.

Alanina reduce o Mahmureală severitate (în special în asociere cu metionină).

Alanina stimulează sistem imunitar și poate îmbunătăți sănătatea persoanelor cu sistem imunitar slăbit.

Alanina poate îmbunătăți o performanță sportivă.
Alanina este corpul producere de energie poate fi, de asemenea, utilizat.
În timpul antrenamentului este din țesutul muscular se eliberează alanină, care se transformă în glucoză în ficat.
Alanina poate ajuta la prevenirea sau întârzierea oboseală musculară.
Alanina poate îmbunătăți rezistenta.

Alanina este concentrată în mușchi unde o poate promova și stimula contracțiile musculare.

Alanina poate minimiza un mărirea prostatei simptome.

Finnin, Dr. Barrie. Ghid esențial pentru aminoacizi. Ceasuri Harrisons, Australia. 1999: 1-4.
Nagai, K., și colab. [Acțiuni imuno-îmbunătățitoare ale carnozinei și homocarnosinei.] Nippon Seirigaku Zasshi. 48 (11): 735-740, 1986.
Baguet, A. și colab. suplimentarea cu beta-alanină reduce acidoza, dar nu răspunsul la absorbția oxigenului în timpul exercițiilor de ciclism de intensitate ridicată. Eur J Appl Physiol. 108 (3): 495-503, 2009.
Artioli, G. G., și colab. Rolul suplimentării cu beta-alanină în carnozina musculară și performanța exercițiilor fizice. Med Sci Sports Exerc. 42 (6): 1162-1173, 2010.
Damrau, F. Hipertrofie prostatică benignă: terapia cu aminoacizi pentru ameliorarea simptomatică. Sunt J Geriatr. 10: 426-430, 1962.
Feinblatt, H. M., și colab. Tratamentul paliativ al hipertrofiei benigne de prostată: valoarea combinației de glicină, alanină, acid glutamic. J Maine Med Conf. Univ. 46: 99-102, 1958.
Shimaya, M., și colab. [Test dublu-orb al PPC pentru hiperplazia prostatică.] Hinyokika Kiyo. 16: 231-236, 1970.