Fursecuri de ovăz umplute cu nutella de casă fără zahăr

THE urmatoarele zile Sunt sigur că și tu o vei face oaspete grozav. Va exista tot ceea ce este un stimul ochi-la-gură: de la tradițional la mai puțin tradițional, chiar este totul. Tocmai am adus o bomboană care poate fi pregătit în avans și cu care ca o gospodină mai puțin de rutină de asemenea garantat poți conta pe un buzz. Bine ai venit îl poți lua în dar! Dacă nu se epuizează (ceea ce nu se pune în discuție!), Poate fi păstrat în siguranță într-o cutie bine sigilată timp de 1 săptămână.:-) În plus, în caz de diabet și rezistență la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă.

Ingrediente:

15 kg de făină de speltar integrală
8 dkg de făină de susan
7 dkg de făină de spelt alb
1 lună praf de copt
1,5 luni scorțișoară măcinată
1/2 luna sare
20 dkg zahăr mesteacăn/27 dkg eritritol
25 dkg unt moale/grăsime de cocos
1/2 linguriță pudră de vanilie sau 1 băț de vanilie semințe zgâriată
2 oua
12,5 dkg fulgi de ovăz

Pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade, așezați hârtia de copt în 2 foi de copt.
Făinurile se amestecă cu bicarbonat de sodiu, scorțișoară și sare.
Se amestecă untul moale/grăsimea de cocos în spumă timp de 5 minute cu zahăr de mesteacăn/eritritol și vanilie.
Se amestecă ouăle pe rând și se amestecă încă 5 minute cu robotul.
Într-un grad scăzut, procesați amestecul de făină în porții mici, apoi folosiți o lingură de lemn pentru a adăuga fulgii de zebel la final.
Modelăm bilele de nucă cu o mână umedă, lăsând bilele în tava de copt la o distanță de 6-7 cm, apoi le scanăm manual.
Coaceți timp de 8-10 minute, apoi răcoriți-le (nu vă mișcați încă foarte moale, se pot deforma).

Numerele:

Dacă se face cu zahăr de mesteacăn (presupunând că sunt aceleași): o bucată de biscuit va avea 4,9 g ch, 10 dkg va avea 37,17 g carbohidrați.
Dacă se face cu eritritol (presupunând că sunt aceleași): 1 bucată de biscuit va conține 2,13 g de ch, 10 dkg vor avea 16,12 g de carbohidrați.

Notă: Nu vă speriați, biscuiții vor fi moi la început din cauza zahărului de mesteacăn, dar a doua zi dimineață va fi crocant!:-)

Dacă Lipim 2 biscuiți împreună cu nutella, apoi cca. 1,5 dkg de nutella merită luată în calcul. Deja 2 nutellareceptputeți găsi și pe blogul meu, dintre care unul este, de asemenea, fără lapte. Pentru o rețetă pentru ambele CLICK AICI!

Nota 2: Biscuitul este foarte delicios chiar și fără nutella.:-)

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!