Biscuiți sănătoși de casă - Rețetă

Este o palmă simplă și chiar delicioasă

Există alimente care alimentează corpul nostru cu nutrienții potriviți, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la calorii. Împărtășim acum o astfel de rețetă.

Creat: 4 februarie 2014 16:27
Modificat: 18 iunie 2019 13:30

Pe lângă faptul că este o alternativă excelentă la un mic dejun rapid, este și o bază pentru prăjituri, fulgi de ovăz este o alegere perfectă în loc de făină albă. Pentru că probabil ne-am confruntat cu problema cât de greu este să scoți o bomboană de pe raft în timp ce facem cumpărături, ceea ce credem chiar că este sănătos, nu este plin de zahăr și chiar este oferit la un preț accesibil. Dacă nu avem chef să experimentăm delicatese din magazin, putem face o gustare sănătoasă pentru noi. Iată una rețetă ușoară.

Așa vor fi biscuiții noștri de fulgi de ovăz

Ingrediente

27 dkg fulgi de ovăz cu boabe mici, tocate
4 linguri de făină simplă
o jumătate de masă de ciocolată amară
15 dkg unt, o lingură mare de grăsime de cocos
10 dkg de alune prăjite, tocate grosier
un ou
îndulcitor
decojit (de preferință organic) portocaliu decojit
vârf de cuțit de sare

Este ușor de făcut: tăiați totul împreună, puneți-l într-un castron mare, puteți intra în el cu un vârf de sare și apoi frământați-l împreună. Pe măsură ce este pus împreună, îl putem modela, adică îl aplatizăm în palma mâinii și putem merge timp de aproximativ 15 minute în cuptorul de 180 de grade.