Post pentru slăbiciune?

În primul rând: NU. În al doilea rând: în niciun caz. În al treilea rând: ce este slăbiciunea? Nu este sigur că o doamnă cu o figură bogată, născută prin natură la 163 centimetri, ar trebui să aibă aceeași zveltură ca un corp atletic înalt de 178 cm sau că cuvântul va avea același sens dacă cineva este un tânăr de 21 de ani fată sau dacă mama în vârstă de 37 de ani ... Și atunci nici măcar nu am vorbit despre ideje bărbați. Ar fi timpul să ne uităm la cultul atotcuprinzător al corpului dacă punem corpul în centru, astfel încât corpul să nu fie important a întâlni ceva (altfel schimbându-se din când în când) de către alții idealuri dictate, dar pentru ca noi să putem trăi în și cu el sănătos, cu bucurie și să rezistăm poverilor. Fiecare în funcție de propriile abilități, condiții de viață, vârstă și nevoi.

Și acest lucru nu ar trebui să însemne în niciun caz o afirmare a obezității. Nu, un corp sănătos nu poate fi obez nici în exterior, nici în interior. Din păcate, mulți oameni se confruntă cu faptul că calitatea vieții lor suferă de kilogramele în plus pe care le câștigă. Apoi intră cu disperare în post și încearcă să scape de grăsimea acumulată ... Dieta, postul, foamea. Soluții necugetate, nu pe termen lung. Un lucru mai rapid dăunează corpului dvs. în două moduri, în timp ce strângeți dinții mestecând iarba de grâu: 1. este aproape sigur că în cele din urmă veți câștiga în greutate și 2. la nivel celular, vă va lua nutrienții de care aveți nevoie pentru a funcționa corect.

Să vedem ambele procese pe scurt!
În timpul postului, corpul trece la modul de înfometare, deoarece se simte în pericol, își încetinește metabolismul și, cu toată energia sa, acordă atenție funcționării organelor vitale (inimă, creier etc.), atât de mult încât începe să se rupă mușchilor în jos după utilizarea rezervelor de grăsime. Și când foamea s-a terminat, pregătindu-se pentru perioadele mai strânse, începe să se depoziteze din nou într-un ritm rapid - experiența a arătat că a acumulat și mai multă grăsime decât de unde a început dieta ... Da, doar că nu este un copil bun (bun) cu bot Joaca…

Poate suna bine că doar câteva grupuri de alimente trebuie eliminate din dietă, iar voilà, râvna subțire este deja făcută. Și ce se întâmplă între timp în celulele noastre? Prin privarea de carbohidrați, nivelurile de energie ale corpului pot fi reduse drastic, iar vitamina B este absorbită deficient, eliminarea boabelor creează deficit de fier și, de asemenea, provoacă disfuncții intestinale. Dacă corpul nostru nu obține suficientă grăsime, punem în pericol încorporarea tuturor vitaminelor liposolubile (A, D, E, K). Prin omiterea produselor lactate, ne închidem corpul de cea mai mare și cea mai bună sursă de calciu și, de asemenea, putem afecta funcția nervilor - pentru a numi doar cele mai frecvente!

Cele de mai sus sunt într-adevăr doar o scurtă indicație a problemei legate de dietele unilaterale de post. Nu ascultați ideile revistelor sau dictatorilor de opinie! Mănâncă variat, fără extreme și cu siguranță cu moderatie! Dacă doriți să slăbiți, consultați un dietetician și stabiliți reguli care pot fi respectate pe termen lung, reglați-vă dieta în consecință.!

Cele mai bune supe cremă

O supă cremă plăcută, cu gust moale, este excelentă pentru a ne pregăti corpul pentru următoarele feluri de mâncare mai grele, pentru a ne liniști stomacul tulburat și pentru a ne ajuta să ne încălzim și să ne relaxăm după o zi lungă, obositoare. Supele cremă sunt, de asemenea, populare printre clienții Interfood, motiv pentru care prezentăm acum cele mai bune dintre ele. Rămâneți cu noi dacă vă plictisiți temporar de bulioane și doriți alte arome. Supă cremă de broccoli A ...

Toate drepturile rezervate
2020
Interfood