Bloguri de top despre nutriție

Cele mai interesante și utile bloguri despre sănătate și nutriție în limba rusă, potrivit marieclaire.ru.

Cât de des auzim de la mama sau prietena lor această misterioasă frază după o vacanță cu calorii sau o distracție „trebuie să ai grijă de ziua ta de post”. În sens tradițional, aceasta înseamnă să stai o zi sau două cu iaurt, legume, mere sau altceva, întorcându-te la vechea ta greutate și apoi din nou. Se pare că este curățat (conștiința, cel puțin exact curat), dar chiar nu este.

Fetele de pe lista noastră mi-au schimbat viața odată pentru totdeauna, spunând „nu” tuturor celor care au pierdut, în picioare și, în cele din urmă, inutile. Și adevărul este, de ce să-ți violezi corpul câteva zile, dacă te schimbi radical, dieta ta, te vei simți mai bine și mai sănătos, cu un ten strălucitor, o formă subțire, vei uita de greutatea în plus și deci nu suferi, încântă-te în mâncare diferită și delicioasă în fiecare zi? Dacă doriți o astfel de viață, alegerea celor mai bune bloguri despre sănătate și nutriție adecvată vă va fi de mare ajutor.

Salatshop

Probabil cel mai de succes blog despre alimentația corectă. Malysheva, inspiratorul ideologic, a început cu un blog de prieteni realizat cu rețete simple din produsele potrivite. Acum, cu aproape 19.000 de adepți pe Facebook, 29.6K abonați pe Instagram, un program de detoxifiere de 7 zile și 3 zile, Project 365 detoxifiază sucuri proaspete, sănătoase, smoothie-uri și gustări, care au câștigat inimile multor fete. În acest blog, Olga a împărtășit rețete utile pentru toate ocaziile, sfaturi despre frumusețe și îngrijirea corpului, interviuri interesante cu spiritul eroinelor și pur și simplu frumos motivat, cu imagini uimitoare din întreaga lume a călătoriilor și povestea unei practici de yoga din țară recenzii despre cele mai bune locuri, cărți, instrumente de îngrijire și multe altele.

Citat de pe blogul Salatshop.ru:

„Trebuie să fii pregătit ca curățarea să aibă nevoie de ajutorul, atenția, stilul tău de viață și gândurile tale. Este important să nu-l numim „crud” sau „vegan”, ci adecvarea dietei pentru starea și stilul tău de viață. "

„Fiecare organism are nevoie de timp pentru a trece de la o dietă la alta. Nu încercați o revoluție a dietei într-o singură zi. Modificările treptate duc întotdeauna la rezultate maxime. "

Trăiască-o!

Un alt proiect, nu mai puțin interesant, este de la Julie Korneva. Dacă decideți să accesați pagina „verde”, veți găsi o serie de sfaturi utile despre motivul și motivul pentru care ar trebui să o faceți pe blogul Julia. De exemplu, de ce ar trebui să evitați produsele lactate, care sunt grăsimile, care se referă la carbohidrați utili și în general - care sunt elementele de bază ale unei nutriții adecvate. Pe parcurs, veți ști de unde să cumpărați alimente „sănătoase”, produse cosmetice organice, adică meditație transcendentală, cum să gătiți brownie cu făină de hrișcă sau humus de sfeclă de zahăr și multe alte rețete inofensive pentru numere.

Apropo, despre rețete. Julia a dezvoltat întreaga aplicație Iphone, descărcând-o, din care puteți face alimente delicioase și sănătoase fără a ieși din disc. Rețetele sunt actualizate de două ori pe lună. Și toate acestea pentru 169 de ruble.

Toate celelalte lucruri, Julia nu este doar o filistină avidă, ci și o absolventă. Lista institutelor include Harvard Medical University, University of California, Vanderbilt University, iar acesta nu este sfârșitul listei.

Citat Live-up.co:

„Vorbesc mult și uneori oameni interesanți, cum ar fi profesioniștii în activitate fizică, tehnici anti-stres, nutriție adecvată, detoxifiere. Cine a scris o carte despre longevitate și alimentație sănătoasă, și cei care creează ei înșiși produse noi și utile și numai oameni celebri și interesanți care sunt obsedați de un stil de viață sănătos și își pot împărtăși experiențele. "

Cum să fii verde

Fiica unui renumit cârciumar Arkady Novikov, Alexander a fost cândva serios impresionat de alimentația adecvată și de produsele organice. Atât de mult încât a finalizat cursul la Institutul de nutriție și a deschis un blog numit How to Green, care îi împărtășește cunoștințele, experiența, călătoriile, rețetele de mâncare „verde”, secretele cosmetice pentru îngrijirea pielii și a părului și alte lucruri foarte utile.

De exemplu, dacă învățați cum să faceți o gustare în birou, să faceți față furiei și să vă opriți capul, veți învăța cum să pregătiți nano-înghețată sau smoothie cu pere și polen, de ce produse lactate nocive, unde să mâncați vegetarian sănătos mâncare la Moscova și nu numai, ci și pentru a găsi rețete exclusive de la bucătarii acestor restaurante.

Citat About.com

„Colorarea verde înseamnă să pătrunzi într-un mediu verde, îmbunătățind astfel sănătatea ta și planeta. Aici veți găsi sfaturi utile, rețete și recenzii. "

Mâncând corect

Minunat blog despre nutriție, sport, yoga și auto-îmbunătățire a fetei dulci și fragile Saratov Victoria Philbert. Scopul nostru principal - să ne inspire să ne schimbăm în bine, să ne umplem energia și dinamica, frumusețea și un stil de viață sănătos. În blogul său veți găsi un interviu interesant cu susținătorii mișcării „verzi”, sportivi, bucătari și fete auto-făcute care se schimbă în bine, viață a unei nutriții adecvate la locul de muncă, rețete simple și rapide pe care Vick le-a verificat personal. De asemenea, învățați multe din recenziile fiecărui set de subiecte: conturi de inspirație Instagram pentru un antrenament sportiv mai bun acasă și la sală.

Blogul lui Vicki primește un impuls, dar suntem siguri că va fi foarte populară, deoarece din primele pagini devine clar că dragostea pentru suflet și tema principală sunt investite în ea.

Citat din Eatandjog.ru:

„Mi-a plăcut foarte mult zicala:„ Dacă dietele funcționează, nu ar fi atât de multe. „Într-adevăr, uitați-vă înapoi la experiența dvs. și înțelegeți - dieta populară nu funcționează. Pierderea rapidă în greutate duce nu numai la creșterea rapidă în greutate, ci și la probleme de sănătate. Prin urmare, singura alegere rezonabilă este un meniu personal echilibrat. "

Freshlover

Proiectul Freshlover este o poveste despre cum să te schimbi dintr-o dată pentru totdeauna, lăsând obiceiuri proaste și îndrăgostindu-te de un stil de viață sănătos. Este o poveste despre Valentina Gorbunova, care a spus odată „suficient” și a început să se descurce singură, silueta ei, mâncarea devine realitate. Acum este cu siguranță numit „antrenor de wellness” care învață și prezintă din experiența personală cum să trăiești pentru a te simți bine. Acest ghid pas cu pas: cum să începi, ce să mănânci, cum să gândești, ce să citești, cum să faci sport, cum și pentru cine să te inspiri și altul - o mică secțiune despre cum să hrănești un copil delicios, și ce este cel mai important, util.

Articolele de Valentine sunt foarte interesante de citit, acordând atenție fiecărui detaliu, explicând „de ce, de ce și de ce?” Că întrebările pur și simplu nu rămân. Suntem siguri că veți fi fascinat de citirea blogului dvs. pentru o lungă perioadă de timp!

Citat de la Freshlover.ru:

„Secretul succesului este simplu - să-l luăm și să-l facem. Fie te miști înainte, fie se strică. Nu există a treia opțiune. "

„Cei care vor să motiveze și să se asigure că au grijă de ei înșiși se află în locul greșit. Dacă nu aveți nicio motivație intrinsecă pentru un stil de viață sănătos, bazat pe o înțelegere adecvată a propriului bine - totul este inutil. Fiecare are calea lui. "