Acai

Dar să ne uităm la efectele benefice ale boabelor de acai?

Fructul acai ajută în mod eficient la slăbit, deoarece conține o mulțime de micronutrienți. Una dintre principalele cauze ale obezității este deficitul de vitamine, care a fost susținut de numeroase studii. Boabele Acai reduc în mod natural foamea datorită conținutului său valoros de nutrienți, accelerează metabolismul, alimentează organismul cu micro-nutrienți, astfel crește nivelul de energie.

Datorită puternicelor sale proprietăți antioxidante rapel imunitar, ajută la combaterea efectelor nocive ale radicalilor liberi. Fructul de acai este un amestec natural de antociani, care este un antioxidant foarte intens. Valoarea ORAC a boabei de acai este semnificativă, printre fructele cu cele mai mari valori! Valoarea ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) arată capacitatea distructivă și neutralizantă a unui anumit aliment, supliment sau ingredient radical liber. Cu cât este mai mare valoarea ORAC, cu atât este mai bun antioxidantul despre care vorbim.

Acai este unul dintre cele mai perfecte alimente deoarece este plin de nutrienți (inclusiv vitamine, minerale, oligoelemente) și conține fibre dietetice, care favorizează funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv, scade colesterolul și ajută la oprirea îmbătrânirii premature. Acai conține, de asemenea, acizi grași esențiali, aminoacizi, steroli vegetali care leagă colesterolul. Sterolul ajută la menținerea nivelului normal de colesterol, care reglează cantitatea de producție, pe lângă faptul că ajută prostata și întregul sistem imunitar să funcționeze corect. Este o sursă bogată de vitamina E, care întărește și sistemul imunitar. Fibrele nedigerabile reduc și riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer.

Conținutul de acizi grași omega (omega-6 și omega-9) are un efect foarte bun asupra sistemului nervos, acești acizi grași sunt esențiali pentru dezvoltarea și regenerarea unui sistem nervos sănătos. Ajută la vindecarea și întinerirea mușchilor după un antrenament intens și s-a demonstrat că scade LDL și menține colesterolul HDL.

Aminoacizii sunt vitali pentru contracția musculară adecvată, dezvoltare, regenerare și pentru a oferi rezistență, forță și o sursă constantă de energie. Boabele Acai au, de asemenea, proprietăți antioxidante, bactericide, antiinflamatoare și antimutagenice.

Superaliment Acai Berry

Ce conține boabele acai și cum ajută?

Fructul acai este, de asemenea, extrem de bogat în proteine organice vegetale, care nu produce colesterol în timpul digestiei, este mai ușor de descompus și transportat către mușchi decât este de origine animală. Acai este, de asemenea, bogat în carbohidrați, care furnizează energie adecvată pentru muncă și sport. Conținutul de proantocianidină (un compus antioxidant) al fructelor de acai este de 10-30 de ori mai mare decât cel al antocianurilor din vinul roșu. Fructul acai ajută la crearea unui sistem cardiovascular sănătos, a sistemului digestiv.

Acai conține, de asemenea, steroli vegetali, inclusiv beta-sitosterol. În zilele noastre, sterolii sunt folosiți pentru tratarea măririi benigne a prostatei. Teobromul se găsește și în boabele de acai, un stimulent care este adesea amestecat cu cofeină. Cu toate acestea, efectul său asupra corpului este diferit: este un stimulent mai slab, prelungit de stimulare a dispoziției, în timp ce cofeina are un efect revigorant imediat și puternic.

Efectul său diuretic, vasodilatator și stimulant miocardic ajută organismul. De asemenea, acționează ca un dilatator al căilor respiratorii pentru a ajuta la deschiderea căilor respiratorii în plămâni. Capacitatea crescută ajută la aportul de oxigen, crescând astfel rezistența, forța și performanța atletică.

Efectele ingredientelor boabei de acai în rezumat:

antioxidant puternic, antioxidanții ajută la prevenirea infecțiilor celulare și a îmbătrânirii premature
antocianinele susțin sistemul cardiovascular
acizii grași nesaturați ajută la procesele digestive
fitosterolii ajută la menținerea nivelului normal de colesterol
aminoacizii au un efect pozitiv asupra funcției organelor și a mușchilor.

Consumul de afine, mure, acai și alte „fructe de padure întunecate” îmbunătățește memoria și funcția creierului, dar numai dacă sunt de bună calitate. Crudele, congelate, uscate și disponibile sub formă de extracte ca supliment alimentar sunt toate bune, dar ferește-te de soiurile de zahăr care sunt vândute în magazine sub formă de fructe uscate sau preparate de fructe rău odată amestecate cu ingrediente active amestecate în iaurturi.!