Renunță la sudoarea fumatului în vis

Postat de admin Fumatul pentru prima dată cauzează disconfort: vărsături, transpirații, slăbiciune etc.

De aceea greșim după ce am dat jos țigara nlc
Concentrație scăzută, 2 săptămâni Iritabilitate, agitație, anxietate, 4 săptămâni Probleme de somn, 1 săptămână Indigestie, constipație, 4 săptămâni Pregătiți mediul pentru a renunța.

Cu toate acestea, poate fi plăcut în alte ocazii, cum ar fi depășirea oboselii și a somnolenței după masă. Funcționarea glandelor digestive și a intestinelor crește, așa că renunțați la transpirație de la fumatul în vis la digestie. Efectele fumatului asupra glandelor suprarenale pot crește nivelul zahărului din sânge, crește tensiunea arterială, reduce foamea și crește alimentarea cu sânge a creierului prin îngustarea vaselor de sânge abdominale, promovând astfel munca mentală.

Reflexele care se dezvoltă de-a lungul anilor în paralel cu fumatul au un efect calmant, reducând nervozitatea, dar acestea sunt cele mai mari bariere în calea renunțării. Datorită efectelor benefice experimentate, fumătorilor obsedați le este greu să renunțe la pasiune, ceea ce îi lasă cu pierderea neplăcută a simptomelor de nervozitate și, în unele cazuri, creșterea în greutate datorită apetitului crescut.

Cei mai mari dușmani ai renunțării sunt reflexele liniștitoare care s-au dezvoltat de-a lungul anilor cu fumatul.

Dependența de nicotină se dezvoltă deoarece nicotina din creier eliberează dopamină pentru a renunța la fumat. Sincer, nu vreau ca această substanță chimică să fie responsabilă în creier pentru un sentiment de plăcere. Cu toate acestea, datorită rezistenței dezvoltate la fumători, sunt necesare cantități în creștere de nicotină pentru a obține același efect. În consecință, fumatul din ce în ce mai ușurează simptomele de sevraj care apar după reducerea nicotinei.

Boli frecvente

Dependența fizică provoacă simptome de sevraj fizic, iar psihicul are o dorință puternică de nicotină și, ca urmare, persoana poate fi capabilă să se angajeze într-un comportament antisocial.

Cu cât fumează mai mult, cu atât vor fi mai sceptici cu privire la renunțare. Și cea mai importantă și singura cale de urmat aici este să avem hotărârea și voința.

Simptomele de întrerupere a fumatului pot varia, inclusiv treziri nocturne frecvente și amețeli. De obicei, se caracterizează printr-o scădere a concentrației în decurs de două săptămâni, iritabilitate, agresivitate, neliniște și depresie în decurs de patru săptămâni și o creștere semnificativă a poftei de mâncare și foamea chinuitoare după două până la trei luni.

Creșterea în greutate este pentru oricine dorește să renunțe la fumat, dar în medie, este doar un kilogram plus. Renunțarea la fumatul de sudoare într-un vis nu este în niciun caz un factor de descurajare, deoarece îmbunătățirea funcției pulmonare face ca mișcarea să fie mai ușoară pentru a renunța la fumatul de sudoare în vis și kilogramele pot fi ușor rezolvate.

Cu medicamente împotriva dependenței de nicotină?

Renunțarea la o țigară nu este o sarcină ușoară. Fumătorii fumează atât de mult și cât este necesar pentru a atinge nivelurile de nicotină, pentru a evita simptomele de sevraj.

Din această cauză, este o concepție greșită că țigările ușoare sunt mai puțin dăunătoare sănătății. Diverse terapii de înlocuire a nicotinei, cum ar fi.

Cum să renunți la fumat Revista NatureMedicine

Conform datelor din studii naționale, aproape jumătate dintre fumătorii adulți cred că ar putea să renunțe la fumat. Jumătate dintre fumători nu au încercat niciodată să renunțe.

Fumătorii care nu își pot imagina ziua fără să o aprindă - nici măcar nu intenționează să renunțe deloc - se găsesc de obicei dependenți.

Aceeași proporție sunt cei care cred că ar fi destul de dificil pentru ei să renunțe la fumat. Copiii care intenționează să renunțe vor să renunțe în primul rând din cauza efectelor nocive ale fumatului asupra sănătății.

O proporție mai mică dintre aceștia intenționează să facă acest lucru din motive financiare sau din alte motive, în special scăderea performanței observate în sport și învățare. Un sfert dintre copiii care intenționează să renunțe doresc, de asemenea, ajutor extern pentru a renunța.

Asistența externă ar însemna în primul rând un mediu de nefumători pentru ei. Renunțarea, conform datelor, nu mai este ușoară în rândul copiilor.

Cel mai periculos dintre tutun este cancerul. Poate provoca cancer de col uterin, laringian și esofagian.

Aceste boli afectează de obicei toți fumătorii, deoarece fumul ajunge în toate părțile acestor părți ale sistemului respirator. Din aceleași motive, cancerul pulmonar, traheal și bronșic poate fi, de asemenea, un efect dăunător.

Ingerarea tutunului poate provoca chiar și cancer pancreatic și renal datorită conținutului său de nicotină.

Boala severă poate fi indicată prin transpirație crescută și puls rapid

Este cea mai frecventă formă de cancer și cea mai frecventă cauză de decese cauzate de cancer. Majoritatea tumorilor din plămâni încep de la căile respiratorii și bronhiile care duc la plămâni.

Principalul simptom al tuturor tipurilor de cancer pulmonar este o tuse persistentă care nu vrea să dispară. Dacă tumora pătrunde și în vasele de sânge, tusea poate fi însoțită de sângerări severe.

Multifit Fitness Studio: Curiozități

Poate provoca chiar astm. De exemplu, cauzează adesea hipertensiune arterială sau boli coronariene. De asemenea, deteriorează pereții vaselor de sânge. Astfel, poate provoca boli cerebrovasculare, vasoconstricție, amurism și ateroscleroză.

Cele mai frecvente efecte ale fumatului sunt sunetul mai profund, laringita, anorexia cauzată de supresorul apetitului menționat anterior, amețeli, insomnie și, uneori, chiar și pierderea vederii.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Este important ca fumatul să afecteze grav și sănătatea mamei și a fătului. Nicotina dăunează vaselor de sânge care furnizează uterul și monoxidul de carbon dăunează aportului de oxigen din sânge, inclusiv bebelușului.

Dacă mama fumează, crește șansele nașterii premature, copilul va fi mai puțin dezvoltat în greutate și în lungimea corpului. Șansele de a dezvolta tulburări de dezvoltare ale inimii și creierului cresc, de asemenea. Există un risc crescut de deces subit al sugarului după naștere.

Mulți bebeluși prezintă o întârziere fizică și mentală serioasă de la colegii lor. Acest lucru pune, de asemenea, în pericol mamele care nu fumează singure, dar petrec mult timp într-un mediu de fum de țigară.

Fumul de țigară, fumatul poate neutraliza, reduce efectele anumitor medicamente, analgezice și medicamente pentru plămâni. Multe afecțiuni cardiace, cum ar fi insuficiența cardiacă, pot fi agravate prin fumat.