Boli de toamnă și detoxifiere

Gergely Noémi

Răceală, tuse, gripă, dureri în gât, febră, rinită: cele mai frecvente boli de toamnă pot „scoate pe oricine de pe picioare”. Cu toate acestea, nu există motive de panică, cele mai frecvente boli care apar toamna și iarna - în special infecțiile respiratorii care sunt frecvente în astfel de momente - pot fi evitate cu puțină grijă. Cel mai important lucru este întărirea sistemului imunitar și creșterea rezervelor de vitamine și minerale ale organismului.

prevenirea bolilor de toamnă cea mai sigură modalitate de a face sistemul nostru imunitar să ajungă la vârf. Faceți exerciții zilnice, acordați mai multă atenție stilului de viață potrivit decât de obicei, asigurați-vă că flora noastră intestinală funcționează corect, pentru a crește aportul de probiotice. De asemenea, trebuie să aveți grijă la toamna, în principal boli respiratorii - răceală, tuse, gripă, dureri în gât, febră, curgerea nasului - a trece peste, sau pentru buna funcționare a organizației nu lipsesc vitaminele și mineralele necesare. Acest lucru se poate realiza cu o dietă sănătoasă bogată în legume și fructe de toamnă, care servesc bine și în timpul dietelor.

Curățarea intestinală, detoxifiere: ajută la depășirea bolilor de toamnă

Crește semnificativ sansele de prevenire a bolilor de toamna, dacă începem un curs de curățare sau detoxifiere mai lung - de 10 zile - cât mai curând posibil, care ne eliberează corpul de toxinele acumulate și de microorganismele patogene (cauzatoare de boli). Corpul curățat facilitează utilizarea suplimentară a nutrienților, vitaminelor, mineralelor ingerate un tratament bine ales restabilește, de asemenea, echilibrul florei intestinale, care afectează funcționarea sistemului imunitar cu 80%. Drept urmare, sistemul de apărare al organismului se descurcă mai repede cu agenții patogeni ai bolilor de toamnă, flora intestinală reface și digestia și metabolismul, în timp ce bacteriile benefice, care devin încă o dată majoritare în tractul intestinal, înving mai ușor microorganismele dăunătoare.

Soluții naturale

Putem întări sistemul imunitar de exemplu cu floarea roșie aprinsă, ceea ce facilitează procesul de ucidere a bacteriilor și a virușilor. Ingredientele active ale acestei plante stimulează fagocitoza (un tip important de răspuns imun care protejează organismul de infecții, printre altele) și proliferarea celulelor NK - Natural Killer antivirale și antialergice. Dacă sunteți încă atacat de bolile de toamnă, există multe remedii naturale disponibile pentru noi, pentru ameliorarea și eliminarea simptomelor.

Usturoiul crud are un puternic efect antibacterian, elimină congestia nazală, consumat cu miere este o adevărată vitamină bombă.

Datorită uleiurilor sale esențiale, ceapa dizolvă, de asemenea, secrețiile din nas și gât excelent. Cel mai bine este să consumi sucul stors amestecat cu suc.

Unul dintre cele mai bune antidoturi pentru bolile de toamnă este ghimbirul proaspăt. Ameliorează durerile de gât, ameliorează tusea încăpățânată.

Isotiocianatul din hrean eliberează, de asemenea, nasul înfundat, curăță în mod eficient bronhiile.

Dacă îți plac cei puternici, poți încerca și ardeii iute. Poate fi utilizat cu succes pentru tratarea sinuzitei și durerilor în gât și pentru reducerea durerilor de gât.

În cazul bolilor respiratorii, beți ceai din salvie, care este un excelent antiinflamator, în timp ce eucaliptul este eficient împotriva febrei și gripei, precum și a afecțiunilor respiratorii.

Decoctul de verbena (iarba de fier) este un mucolitic eficient, de aceea este recomandat pentru bolile respiratorii superioare, calmează și tusea.

Și este încă picant

Potrivit cercetărilor publicate în revista Physiology & Behavior, capsaicina din ardeii puternici stimulează alimentarea cu sânge a mucoasei intestinale, reduce numărul bacteriilor intestinale dăunătoare și contribuie la regenerarea florei intestinale. Pe lângă asta, capsaicina ucide, de asemenea, o proporție semnificativă de agenți patogeni care se instalează în căile respiratorii, și vindecă sinuzita prin creșterea funcției mucoasei nazale, deci joacă un rol și în prevenirea bolilor de toamnă.

Știați?

Toamna, este deosebit de important să respectați regulile de igienă, spală-te pe mâini des, de cand majoritatea bolilor respiratorii se răspândesc prin infecția cu picături!