literatură

Mariann Csíki: Yoga pentru o copilărie fericită

108 practică prin emoții

Învățăturile străvechi ale yoga sunt și pentru cei mici. În cartea sa, Mariann Csíki prezintă o formă de mișcare care nu numai că păstrează sănătatea copiilor, ci își dezvoltă și viața emoțională: îi învață să-și controleze mintea, să-și gestioneze temperamentele și să îi ajute să facă față provocărilor lumii. Practica regulată a yoga contribuie, de asemenea, la dezvoltarea inteligenței și concentrării, în timp ce copilul - sau chiar adultul - se simte implicat în cel mai bun joc din lume.

Exercițiile pot fi ușor stăpânite și efectuate într-un mediu acasă sau școlar și sunt completate cu sugestii metodologice suplimentare pentru părinte și educator. În același timp, copiii vor fi fericiți să filmeze volumul cu ilustrații fotografice și descrieri jucăușe.

Mariann Csíki încântă cu măiestrie vechiul sistem și învățăturile yoga în lumea copiilor. Lucrează cu jocul, emoția, creativitatea, experiența profesională extinsă și o experiență care captivează pe toată lumea. Știe drumul către inimile chiar și ale celui mai încăpățânat copil și al celui mai distanțat adolescent. (Judit Varga, profesoară de yoga)

Cât de fericiți, mai echilibrați, mai relaxați, mai empatici și mai concentrați ar fi copiii noștri în această lume grăbită dacă ar practica yoga zilnic! Cartea unică a lui Mariann Csíki oferă un ajutor excelent în acest sens. (Mónika Lábadiné Józsa, profesor de dezvoltare)

Mariann Csíki este implicată în yoga, educația și dezvoltarea mișcărilor pentru copii de mai bine de zece ani. Creatorul sistemului Yoga-Fun. Scopul nostru principal este să avem mișcare în fiecare zi în viața copiilor noștri. De aceea a fondat Asociația pentru Mișcarea Copiilor Noștri, unde sunt activi deja peste o sută de instructori de yoga pentru copii entuziaști.

Faceți yoga cu noi la Festivalul de carte!

Yoga de familie cu Mariann Csíki

Vineri, 21 aprilie, la ora 16:00

Locul desfășurării: în curtea Millenáris, lângă standul Bookline, în caz de vreme rea în tărâmul copiilor din Sala D

În cartea sa Yoga pentru o copilărie fericită, Mariann Csíki îi introduce pe cei mici în lumea yoga. La Festivalul Cărții, ai putea să îi întâlnești pe copii din carte și să faci yoga cu Mariann, care are multe surprize.

Tricourile și saltelele pentru copii pentru yoga sunt furnizate de Bookline, pe care copiii le pot păstra după yoga.

După yoga pentru copii, Mariann își dedică cartea.

Dr. Mark Hyman: La revedere, lire sterline! Bună, grăsime!

Secretul pentru pierderea în greutate și vitalitate

Este timpul să risipim concepțiile greșite și să oprim fobia grăsimilor! Începeți o dietă grasă pentru o viață mai sănătoasă și un corp mai subțire!

Dr. Mark Hyman, un medic american, și-a formulat noua dietă revoluționară pe baza unor cercetări științifice îndelungate. În cartea sa, el demonstrează clar că nu suntem obezi din consumul de grăsimi; de fapt, cu cât consumăm mai multe grăsimi, cu atât scăpăm mai multe grăsimi și ne simțim mai bine în pielea noastră.

Esența dietei, care a devenit cunoscută sub numele de dieta pegan, este că, pe lângă legume și carne, consumăm grăsimi cu adevărat utile precum ouăle, semințele oleaginoase, avocado sau uleiul de măsline. Ne temem de grăsimi de zeci de ani, dar această inervație este complet nejustificată. Programul de dietă cu grăsimi al dr. Hyman nu numai că ne reduce greutatea și ne îmbunătățește bunăstarea, dar ajută și la prevenirea bolilor precum diabetul și bolile de inimă, demența sau cancerul.

Cartea oferă îndrumări practice, o listă de cumpărături, rețete grozave și sfaturi pentru o dietă care să te facă sătul și să fii mai sănătos.