Fitness-diet-fittdieta.blog.hu
Obosit de piept de pui natural cu legume aburite ? Nu-l admir, așa că iată un sfat despre cum să-ți faci puiul fără să fii nevoit să taie, să prăjești în ulei, dar să fii totuși mai variat.:) Am copt husita la cuptor fără ulei, la o temperatură scăzută, astfel încât să nu se usuce, iar brânza de vaci și condimentul verde chiar o aruncă, care poate fi, de asemenea, bine încorporată în dietă.
Ingrediente:
- 380 g (3 felii) de file de piept de pui
- 200 g brânză de vaci ușoară
- 5-10 fire de arpagic (arpagic)
- sare, piper, pâine paleo condimentare sare
Pregătire:
Carnea se taie felii subțiri și se condimentează. Adăugați arpagicul tocat în brânza de vaci. Aceasta se întinde pe feliile de carne. Carnea este așezată una câte una pe folie de aluminiu, carnea este înfășurată ca niște clătite și învelită strâns în folie de aluminiu, care este strâns înfășurată la ambele capete. Facem acest lucru cu toate feliile. Se pune apoi pe o foaie de copt și se coace într-un cuptor preîncălzit la 160 de grade timp de 30 de minute. Odată răcit, scoateți folia și serviți. I-am oferit bulgur.
Valoarea nutritivă a unei felii de carne fără garnitură:
- Piept de pui umplut cu feta și înfășurat în șuncă de pădure neagră - bucătăria lui Eddi
- Piept de pui cu usturoi și brânză de vaci
- Rețetă dietetică de piept de pui - Rețete
- Benzi de piept de pui prăjite marinate în iaurt de lămâie-ghimbir cu dovlecei la grătar - Rețete dietetice
- Dieta cu brânză de vaci - Dieta cu mâncăruri divine bogate în proteine