Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

Crăciun
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Briose dietetice de cacao

Categoria principală:	deserturi
Masă:	mic dejun, brunch, gustare
Sezon:	sezonier
Dificultate de pregătire:	ușoară
Timp de pregatire:	max. 30 minute
Ingredient special:	fără zahăr alb, fără făină albă, fără carne
Subiecte populare:	mâncare de slăbit, gustări dietetice, briose, rețete fulgerătoare pentru oameni ocupați
Nivelul prețului:	ingrediente scumpe

Briose dietetice de cacao

Această brioșă este săracă în calorii, hrănitoare și are o aromă cu adevărat ciocolată. Excelent pentru micul dejun sau gustare.

Ingrediente (pentru 15 bucăți):

100 g făină de spelte integrală

60 g făină integrală de fulgi de ovăz

40 g de făină de in

12 g (1 pachet) de praf de copt

30 g praf de cacao fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi (am folosit praf de cacao Szerencsi)

226 g (2 pahare) de iaurt natural (am folosit Danone Activia)

88 g de ulei de cocos

Pregătire:

1. Se toarnă făina într-un castron, se adaugă xilitolul, praful de copt, praful de cacao și se amestecă bine.

2. Se amestecă și iaurturile. Uleiul de cocos se adaugă prin topire, apoi se adaugă ouăle. Masa rezultată este umplută într-o matriță de brioșă din silicon și coaptă la 200 ° C (coacere de jos și de sus) timp de 30 de minute.

Valoare nutritivă de 1 bucată (45 g):

Energie: 124 kcal

Carbohidrați: 14 g

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!