Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

cartofi

  • Crăciun
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Pui prajit cu usturoi si unt si cartofi condimentati

Categoria principală:feluri de mâncare de pasăre
Masă:Masa de pranz
Sezon:sezonier
Ocazie:Crăciun, An Nou, prânz duminică
Dificultate de pregătire:ușoară
Ingredient special:fără ouă, fără zahăr alb, fără făină albă, fără gluten
Nivelul prețului:ingrediente din gama medie

Pui prajit cu usturoi si unt si cartofi condimentati

Rețetă pentru un piept de pui suculent în care puiul este mărunțit cu unt de usturoi presat sub piele și șuncă prăjită la sfârșit.

Ingrediente (pentru 2 persoane):

1 piept de pui slab

4 căței de usturoi

½ pachet de pui prăjit cu sare

2 dl stoc sau apă

2 felii de șuncă Pápai Kőröshegyi

Pregătire:

1. După preparare, frecați pieptul de pui cu sarea de condimente. Folosiți degetele pentru a vă separa pielea de carne.

2. Amestecați untul cu 2 usturoi zdrobiți și apăsați o lingură sub pielea de pui. Răspândiți uniform. (De asemenea, putem adăuga ierburi la unt.)

Puiul astfel preparat este pus într-un vas termorezistent, presărat cu ulei de măsline și turnat într-un suc de bază sau apă. Adăugați usturoiul rămas. Întregul lucru este acoperit cu folie de aluminiu și aprox. Se coace la 200 ° C timp de 1,5 ore. Între timp, îl presărăm din când în când cu suc propriu. În ultima jumătate de oră, adăugăm și cartofii tăiați cubulețe, rulate în sare condimentată. La sfârșit, blocăm feliile de șuncă și prăjim până când sunt crocante.

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!