Budinca de broccoli este delicioasă și mai subțire - Rapid, ușor, ieftin

Delicios, rapid de obținut și uimitor de simplu - o budincă de broccoli este alegerea perfectă pentru prânz sau cină. Faceți o baie cu iaurt liber sau adăugați doar smântână, un fel de mâncare simplu, dar minunat.

este

THE băltoacă de cicoare după ce să ne uităm la modul în care este fabricată versiunea de broccoli. Oricine iubește broccoli în alte forme ar trebui să facă cu siguranță și o budincă, deoarece aroma intensă de legume este asociată cu brânză în rețetă. Este nevoie de cinci ingrediente care sunt ușor de obținut sau, în multe cazuri, pot fi găsite acasă, de care trebuie doar să lucrați împreună și apoi să coaceți în câteva minute.

Este un aliment foarte sănătos, se prăjește în puțin ulei, dar se poate prepara și la cuptor. Dacă alegeți cuptorul, preîncălziți bine, puneți bălțile în cuptorul fierbinte, altfel vor fi lipicioase. Tigaia va arăta puțin mai crocantă, dar atunci nu putem evita utilizarea uleiului sau a untului.

Broccoli ar trebui să fie gătit sau aburit înainte de prăjire, scopul este să fie moale, astfel încât să îl putem tăia sau zdrobi cu ușurință. Nu trebuie să faceți un piure din el, așa că nu-l puneți într-un mixer, este bine să rămână bucăți mai mici în el.