Acesta este modul în care bunătatea afectează pierderea în greutate

Un nou studiu a constatat că femeile ai căror prieteni și parteneri au acceptat o greutate corporală mai mare au putut să slăbească mai mult decât cei cu care cei dragi au fost critici.

Creat: 20 martie 2017 10:56
Modificat: 22 martie 2018 23:24

Este mai ușor să slăbești dacă ești tratat cu bunătate

În viața reală, imaginea corpului nostru nu este întotdeauna pozitivă. Potrivit unui studiu publicat anterior în revista Personal Relationships, femeile care se pregătesc să slăbească mesajele de acceptare pot duce la rezultate mai bune, parcă înconjurat de oameni care subliniază că ar trebui să slăbească.

Prin urmare, greutatea corporală variază de la oră la oră

Cei care se măsoară regulat vor fi observat că cântarele prezintă valori destul de diferite în anumite momente ale zilei. Pot exista mai multe motive pentru acest fenomen, care vor fi dezvăluite din articolul nostru anterior.

În studiu, 187 de femei canadiene au fost rugate să-și estimeze greutatea, greutatea ideală și gradul de stimă de sine. Apoi li s-a cerut asta au vorbit vreodată cu partenerul sau prietenul lor despre problemele lor legate de greutate, și dacă da, ce reacție au primit. De exemplu, prietenul sau partenerul lor au spus ceva „greutatea lor este în regulă” sau au primit un mesaj diferit de acceptare? Au spus în mesajul către ei că „există motive de îngrijorare” sau li s-a oferit să îi ajute să piardă în greutate, astfel încât să poată împărtăși presiunea psihologică în timpul slăbirii?

Rezultatele au arătat că, dacă femeile care erau îngrijorate de greutatea lor primeau feedback de susținere, atunci erau mai predispuși să-și mențină sau să reducă greutatea, decât cei care au fost încurajați să slăbească.

THE în timpul unui studiu de nouă luni femeile care au primit multe mesaje de acceptare au putut să sculpteze aproximativ 0,17 unități IMC în funcție de greutatea lor, în timp ce cele care au primit câteva mesaje pozitive au putut să sculpte aproximativ 0,75 unități IMC.

Trebuie să ne facem griji cu privire la greutatea noastră?

Femeile care au auzit mesaje de susținere de-a lungul timpului au fost mai puțin îngrijorate de greutatea lor, fapt care a dus la rezultatul studiului dieta și exercițiile fizice mult mai adecvate au intrat în atenția lor, într-un mod durabil. "Anxietatea legată de greutatea corporală reflectă în primul rând teama oamenilor că pot fi respinși din cauza greutății lor. Acest lucru, la rândul său, provoacă stres și rușine, ceea ce interferează cu încercarea de slăbire", a declarat autorul studiului, Christine Logel, profesor la Universitatea din Waterloo.

Pierderea drastică în greutate are consecințe negative, devenim în curând dezamăgiți de vise care se termină într-un eșec constant și devin și mai grase decât eram. Detalii!

Va fi mai ușor pentru cineva care este motivat intern

Studiul a confirmat cercetările anterioare care au demonstrat că oamenii tind să piardă în greutate mai cu succes atunci când simt că au luat o decizie autonomă cu privire la aceasta, și motivat intern. Mesajele de sprijin de la cei dragi vă ajută să găsiți forța interioară de care aveți nevoie pentru schimbarea stilului de viață.

Pe de altă parte, feedback-ul critic despre corpul lor diminuează mult stima de sine a femeilor care, în loc să slăbească, mănâncă și mai mult în durerea lor. Prin urmare, autorii studiului îl recomandă celor care sunt îngrijorați de aspectul lor, dar doresc o schimbare înconjoară-te de oameni care îi iubesc, și scăpați de cei care urăsc.