Bunica în vârstă de 73 de ani era hotărâtă să slăbească. Nu îți vei crede ochii când vei vedea ce a devenit corpul lui

Pare brutal!

Toată lumea urmărește asta acum!

Voalul a fost tras dintr-un secret șocant: György Korda a fost împușcat în Dunăre din lipsă de păr, doar din această cauză

Din ianuarie, va fi strânsă încălzirea

Joan MacDonald traversa o perioadă dificilă în căsnicia ei și atunci a apelat la mâncare pentru confort. Drept urmare, până la 73 de ani, ajunsese la o greutate corporală de 90 kg, ceea ce nu era deloc ideal în comparație cu înălțimea sa. Această greutate i-a făcut viața și mai dificilă, deoarece urcarea scărilor a devenit dificilă pentru el. Atunci a decis că, fără să-i pese de vârsta lui, se va schimba.

În loc să accepte eșecul și să-și spună că „acest lucru nu se mai poate schimba”, Joan a început să se antreneze cât de des a putut. De asemenea, a acordat o atenție tot mai mare meselor sale. A început să încorporeze din ce în ce mai multe legume în dieta sa, pe care a combinat-o cu proteine, abandonând dulciurile și alte alimente bogate în calorii. Acest lucru a fost ajutat și de fiica ei, Michelle, care a pus la punct un plan de masă pentru ea, pe care l-a urmat și ea persistent.

Într-un an, greutatea Joan a scăzut la 64 kg, iar mărimea rochiei sale s-a schimbat de la 22 la 16.

Acest stil de viață s-a schimbat complet, nu numai aspectul său, ci și calitatea vieții, pentru care este foarte recunoscător. Pe lângă familia sa, el este, de asemenea, complimentat de necunoscuți, ceea ce îi sporește și încrederea în sine.

Joan a dovedit că, chiar și peste vârsta de 70 de ani, viața nu se oprește și cu scuze nu realizăm altceva decât fapta.