TrendaLelke

Burta de zaruri musculare: prea bună pentru a fi adevărată?

A venit primăvara, vine vara, așa că încerc să mă formez din nou pentru sezonul bikinilor de vară. Rezultatul experimentului de anul trecut a fost de + 4 kg. Sper să am mai mult succes anul acesta ...

nu cred în slăbirea miraculoasă, capsule magice, consumând băuturi care se văd destul de des pe net. Bijuteria de astăzi: pierdeți 5 kg de grăsime din burtă în 6 zile! Este o capsulă inteligentă: abia ieșită din burtă, vei pierde 5 kilograme în exact 6 zile. Câteva sute de linii de spălare a creierului de mai jos promit că veți pierde 14 kilograme în 4 săptămâni. Toate acestea pe un site fals cu opinii înșelătoare ale utilizatorilor pentru doar 10 mii de forinți.

Și ceea ce cred? În schimbarea stilului de viață = exerciții fizice de mai multe ori pe săptămână + o dietă sănătoasă și personalizată.

Pentru mine, mișcarea este punctul critic. Am întotdeauna un motiv să amân: mă doare capul; moment prost pentru a alerga; partenerul meu nu ajunge acasă la timp; timpul este prea bun pentru a mă chinui într-o cameră; M-am plictisit de cea veche.
De obicei, după 1-1,5 luni de experimentare, există întotdeauna un proiect de mișcare care sa oprit. Nu mi-a plăcut să modelez turneele Ugrian-Bugry. Singura mea aventură de durată a fost Etka Yoga, pe care am început să o fac din cauza ciupirii bilaterale a fibrelor nervoase și entuziasmul meu a durat 1,5 ani până la nașterea celei de-a doua fetițe. La 1,5 ani de la naștere, corpul și sufletul meu ar fi trebuit să aibă nevoie de mișcare, dar am tânjit după ceva mai dinamic decât Etka Yoga. Am încercat corpul X de 4-5 ori, dar, în ciuda faptului că am o pasă, nu am mai fost atras. De asemenea, am testat o dată Vibro-Trainerul, dar mi-a zguduit sufletul: mi-a rănit capul și am fost greață 1 zi.

Apoi un cunoscut al meu a flabelos și oto chili a recomandat o combinație. Nu eram entuziast, nu aveam nicio dispoziție pentru combinația vărsături-cefalee. Având în vedere cunoștința noastră, însă, mi-am pus un test. De atunci am cumpărat mai multe abonamente.

Ideea:

Mașină de exercițiu Oto chili

Ce pălărie?

Antrenează simultan abdomenul și talia, coapsa și fesele, brațele, umerii și mușchii spatelui.

Perioadă: 5 minute

Sarcină:

Strângeți genunchii la piept folosind rolele de burete ale mașinii. Doar asta și doar 5 minute? Încercați mai întâi, apoi comentați. Dacă primești aer.

Mașină de exerciții vibratoare Flabel

Ce pălărie?

Până la 10-60 contracții musculare apar într-o singură secundă.
Crește forța și tonusul muscular.
Reduce celulita.
Îmbunătățește circulația sângelui și digestia.
Oferă flexibilitate.

Perioadă: 10 sau 20 de minute

Sarcină:

Inițial, stai doar pe mașină timp de 10-20 de minute și „vibrezi”. Dacă sunteți mai antrenat, vă puteți întări diferite părți ale corpului cu exerciții: brațe, spate, abdomen, fese, coapse.

Experienta mea:
Încă nu există miracole, deoarece fără o dietă adecvată, nicio mașină nu poate pierde în greutate. Pe de altă parte, cu o dietă de una sau două leagăne pe săptămână și 3 x 15 minute pe săptămână de oto chili & flabelos, stomacul meu s-a aplatizat în mod vizibil, abdomenul, coapsele și carisma mi s-au întărit.

Puteți declanșa 30 de minute de exerciții zilnice recomandate cu acesta în zilele lucrătoare aglomerate, dar dacă vă place să vă mișcați (dinamic), aveți nevoie și de alte antrenamente. În plus, am început să merg la Pilates (voi scrie mai multe despre asta) pentru că simt că spatele meu are nevoie de coloană vertebrală. Și dacă în sfârșit aș decide să alerg o dată pe săptămână timp de o jumătate de oră, m-aș simți plin de exerciții săptămânale.

Dacă ați citit mai multe despre acest subiect:
Flabi Zone, Kecskemét

Ați încercat deja oto chili și flabelos?