Că anumite varză umplute încălzite - Poate avea succes să începi din nou într-o relație?

Repornirea unei relații este o aventură minunată. Nu contează dacă pășim în aceeași groapă dureroasă de două ori sau dacă reușim să reconstruim relația la un nivel mai matur învățând din greșelile noastre. Care este condiția pentru a fi cu adevărat un cuplu fericit, care funcționează bine după dezamăgire?

Nostalgie traumatică pentru relații - când nu merită să reîncepeți

Ne-am despartit. Am fost profund răniți, deoarece au fost aruncați pe neașteptate. Suntem nedumeriți de situație, ne-am simțit înșelați.

Majoritatea oamenilor se confruntă cu o astfel de traumă, care este dificil de procesat când trece timpul, dar încă nu există un loc de odihnă, nu suntem în măsură să ne înțelegem cu situația.

Conform concepției psihanalitice, relațiile în care ne-am părăsit în mod neașteptat sau s-au încheiat într-un mod imprevizibil continuă să trăiască în noi ca o memorie particulară, nostalgică: percepem ceea ce sa întâmplat în trecut în prezent.

Din acest motiv, se dezvoltă o stare ambivalentă, pe măsură ce simțim simultan furie, resentimente, durere și frustrare față de fericirea pierdută, în timp ce în același timp avem o dorință nemăsurată de puternică de a retrăi relația. Chiar dacă este dureros, dacă este traumatic.

Pentru că, după despărțire, simțim că nu suntem suficient de buni pentru celălalt, avem o dorință implacabilă de a avea o altă oportunitate de a o demonstra, dar în același timp suntem captivați de propriile noastre gânduri: reînvierea nostalgiei și a sentimentelor care vin cu nu va merge mai departe, trăim în trecut nici acum.

Situația este în continuare agravată de faptul că respingerea ne-a rănit imaginea de sine, vrem să le dovedim fostului nostru cuplu și nouă înșine că suntem valoroși. Cu toate acestea, acest lucru nu este posibil, deci inaccesibilitatea celuilalt face ca sentimentul nostalgiei să fie și mai iluzoriu.

Merită să ieși din acest cerc vicios cât mai curând posibil - în același timp acceptând că posibilitatea de a începe din nou nu este o opțiune pentru noi - deoarece baza dorinței este doar memoria din ce în ce mai frumoasă și dincolo de un punct nu este altceva decât fantezie.

Tabula rasa - când merită să începi din nou

Adesea, experiența unor noi încercări de relație după o despărțire ne ajută să recunoaștem că, în ciuda greșelilor pe care le-am făcut (în comun), acel „anumit” partener a însemnat cel mai mult pentru noi.

Este probabil că vom simți acest lucru dacă, pentru o vreme, cel puțin doi dintre cei trei piloni ai intimității (intimitate - pasiune - angajament) au funcționat bine.

Îmi amintesc de o poveste pe care am auzit-o de la un profesor universitar despre asta.

Dragul meu profesor căuta un hotel în străinătate. Conform instrucțiunilor unui localnic, el trebuia să meargă direct pe drumul principal aglomerat și apoi să vireze la stânga la ultimul semafor. Profesorul a plecat, luminile au venit unul după altul și, după o vreme, nu a mai văzut niciun fel de semafor. Apoi s-a întors și s-a întors în locul potrivit. A trebuit să conducă peste ultima lampă pentru a ști că este într-adevăr ultima.

Cumva la fel cu relațiile ... După ce ne-am despărțit, am încercat mai multe relații, am adunat noi experiențe, vedem valorile unei relații mult mai precise, deoarece avem un reper și putem judeca din experiența noastră dacă putem construi o relație mai valoroasă.

Contabilitate - Sunt gata?

Varza fără gust, cosmică sau prost gătită nu va fi nici mai gustoasă decât încălzirea. Dacă, pe de altă parte, ne place foarte mult varza umplută, o putem găti din nou împreună și putem învăța din greșelile făcute în timpul lecției anterioare de gătit pentru a schimba condimentul, modul în care este pregătit.

Reluarea unei relații poate avea succes numai dacă cele două persoane conștient, reconsiderând aceste greșeli (și) încep să le reconstruiască.

Condiția pentru aceasta este ca, după o despărțire, ambii să investească timp și energie în înțelegerea greșelilor comise. Pentru că dezvoltarea noastră personală nu se va întâmpla prin vina bine practică a celuilalt, ci prin a ne vedea pe noi înșine. De exemplu, dacă îndrăznim să ne întrebăm de ce aceleași eșecuri se întâmplă iar și iar în propria mea viață.?

Înțelegeți cum funcționăm

Acestea sunt întrebări importante pe care ar trebui să le solicitați ajutorul unui psiholog pentru a le înțelege și a le prelucra. Acest lucru se datorează faptului că creăm o dinamică în fiecare relație și, dacă nu există o creștere personală după criză, există șanse mari să parcurgem aceleași ture după un nou început.

Pe drumul spre ruptură, ambele părți se mișcă împreună. Dacă înțelegem cum funcționează propriile noastre relații, avem mari șanse să schimbăm vechea dinamică a relațiilor și să ne găsim drumul înapoi unul către celălalt.

Este important să vedem că în acest fel, și în relațiile noastre de dragoste în general, predomină și tiparele de atașament aduse de la familia noastră. Operând stilul lor de atașament, precum și rezolvarea problemelor și tiparele de comunicare, cele două persoane dezvoltă o dinamică comună care le poate împinge cu ușurință în direcția greșită sau opusă. Dacă nu procesăm experiența după împărțire, dacă nu știm despre dinamica funcționării defectuoase, există șanse mari să continuăm de unde am rămas.

De la fundații la turnuri - reconstruirea intimității, pasiunii și angajamentului

O condiție prealabilă pentru un nou început este ca dependența de relație să nu motiveze părțile. Nu intra din nou în aceeași relație pentru că nu pot fi singur, nu mă pot simți întreg fără o relație.

Într-un caz bun, în timpul petrecut separat, ambele persoane au trecut printr-un proces de maturare. Cei doi membri ai cuplului au astfel posibilitatea de a experimenta luni incitante, redescoperindu-se reciproc. După eșecul etapei anterioare, cei trei piloni necesari pentru a trăi dragostea deplină - intimitatea, pasiunea sexuală și angajamentul - trebuie să fie construiți de la bază.

1. Intimitate - un sentiment de apropiere

Calea către intimitate duce prin sentimentele noastre cele mai interioare. Serile romantice oferă o oportunitate de conectare, iar conversațiile intime obișnuite ne ajută să experimentăm intimitatea intimității cu dragostea noastră „veche-nouă”.

Comunicarea emoțională oferă securitate într-o relație, deoarece acesta este momentul în care suntem conectați emoțional la partenerul nostru. Dacă motivul despărțirii a fost frauda, atunci suntem dezamăgiți de persoana care este cea mai importantă pentru noi, încrederea noastră în el este pierdută. Prin urmare, dacă a existat și o îmbunătățire a comunicării, poate fi o bază bună pentru a crede că, în eventualitatea oricărei probleme de relație, vom putea să o discutăm, iar nu frauda va fi soluția.

2. Pasiunea - o sursă de energii și plăceri sexuale

Unul dintre principalii factori ai unui nou început poate fi armonia sexuală, care poate răsuci cu ușurință cele două persoane și poate deveni o verigă de legătură. Cu toate acestea, rețineți că sexul excitant singur nu este suficient pentru o relație durabilă, care funcționează bine. Acest lucru necesită cel puțin un pilon stabil, angajament sau intimitate.

Dacă sexualitatea nu a funcționat bine înainte, poate deveni o zonă deosebit de sensibilă. Merită să introduceți actul sexual în pași mici, chiar și pe baza unui nou sistem de obiceiuri. Un pas important în acest sens poate fi să îndrăznim să spunem ce vrem.

Se roagă să otrăvim o viață sexuală așezată pe o nouă bază atunci când ne întrebăm cuplul despre partenerii sexuali care apar în timpul petrecut separat. Acest lucru ne permite să ne facem gelosi și neîncrezători, iar partenerul nostru devine neajutorat și disperat. Partenerul nostru și propria noastră stimă de sine sexuală depind de modul în care ne ocupăm de relațiile petrecute în timp separat.

3. Angajament - securitate conexiune

Angajamentul se dezvoltă treptat, așa că, dacă reconstruim relația, nu merită nici forțarea, nici îndemnul. Dacă reînnoirea pare să funcționeze și experimentăm un sentiment de securitate, angajamentul se naște în timp în relație - ceea ce înseamnă că planificăm pe termen lung cu celălalt. Într-un caz bun, această securitate a relației ajută foarte mult să se asigure că dificultățile experimentate anterior nu mai provoacă un sentiment rău.

Introducerea unor noi reguli - gestionarea contactelor în loc de derivație

Dacă începem din nou o relație, înseamnă că suntem doi oameni care stau din nou în barcă. În timp ce nu luasem o paletă cu noi în turul anterior, iar deriva apei ne-a dus la un zid de piatră - poate că ne-a măturat într-un vuiet care ne-a făcut unul mare și bun - acum să împachetăm conștient două palete de asemenea. Cu aceasta, ne putem controla barca, împreună, de comun acord, astfel încât să nu se poată întâmpla accidente. Cel puțin nu cele care ne prăbușesc nava. Paletele sunt, de asemenea, folosite pentru a menține barca noastră în direcție.

În timpul reproiectării, paletele în legătură cu relația sunt reguli nou stabilite care ne permit să învățăm mai conștient să ne gestionăm viața comună din experiențele noastre din trecut și să ne îndreptăm spre obiectivele noastre comune de relație cu barca noastră.

Dar, fie că am vâslit în aceeași barcă, este important să vedem și să fim conștienți că fiecare își asumă responsabilitatea pentru sine. Astfel, principala considerație este să examinăm dacă suntem pregătiți să construim noi înșine relația. Următoarele întrebări vă pot ajuta foarte mult în a decide acest lucru.

Vei fi călătorul nostru?

De asemenea, puteți accesa conținutul nostru suplimentar exclusiv ca parte a programului nostru de autocunoaștere auto-dezvoltat. Videoclipuri, filme, exerciții de autocunoaștere cu inimă și suflet pentru tine. Voi vedea