Cafea în timpul programelor Clean 9 și F15

Să fim sinceri, mulți dintre noi suntem dependenți de cafea, motiv pentru care este o întrebare recurentă care: Este posibil să beți cafea în timpul programelor Clean 9 și F15?

Am consultat mai mulți colegi pe această temă și, în opinia noastră, dacă luăm detoxifiere strict și nu considerăm că cafeaua este un obicei sănătos, atunci nu o consumăm. Este adevărat că pentru cei care nu consumă în mod regulat băuturi cofeinizate, cofeina le irită, crește tensiunea arterială, bate inima etc.

Pe de altă parte, cei cărora le place cafeaua și au cafea ca parte a rutinei zilnice se pot bucura de cafea, cu prevederea că .

nu mâncați pe stomacul gol și
nu adăugați zahăr sau miere, folosiți eritritol pentru îndulcire, de fapt
dacă l-au folosit până acum, săriți acum de smântână și friscă, diluați-le cafeaua cu puțin lapte degresat sau lapte vegetal înlocuitor de lapte cu puține calorii.

Dacă programul Clean 9 este realizat în scopuri de slăbire, consumul de cafea nu este un aport semnificativ de calorii, cu condiția să respectăm cele de mai sus.

Astăzi, mai multe studii demonstrează că consumul moderat de cafea (maxim 2-3 căni pe zi, 120-160 mg de cafeină) are un efect benefic asupra sănătății noastre, de ex. ajută digestia prin stimularea sucurilor digestive, precum și prin stimularea activității excretoare a rinichilor acționând asupra glandelor endocrine, accelerând astfel metabolismul.

Dacă aveți întrebări suplimentare, nu ezitați să mă întrebați la a lua legatura element de meniu, sunt fericit să răspund la acesta în mod privat sau să mă ocup de el aici pe blog.